ما العلاج الطبيعي لتمزق الوتر في الفخذ

الأربطة هي عصابات قوية من الأنسجة التي تربط العظام ببعضها البعض وتحافظ على استقرار المفاصل. على سبيل المثال ، تقوم أربطة الركبة بتوصيل عظم الفخذ الخاص بك إلى عظمة الساق ، لتشكيل مفصل ، والذي يتيح لك المشي والركض.التواء هو تمدد أو تمزق في الرباط. هم الأكثر احتمالا للإصابة في الكاحلين والركبتين والمعصمين.مزيجًا من التقنيات لتخفيف الألم وتعزيز التنسيق والقوة والمرونة. قد تحتاج إلى استخدام معدات التمرين مثل الدراجات وأجهزة الجري. يمكن أيضًا علاج إصابتك بالحرارة أو البرودة ، أو اقتراح تجربة حمام دوامة. بعض الطرق الأخرى التي قد يتحول إليها هي التحفيز الكهربائي أو الموجات فوق الصوتية أو التدليك. وتمارين روتينية لتقوم بها في المنزل. عصا معهم. جنبا إلى جنب مع العمل الذي تقوم به في مواعيد العلاج ، سوف تساعدك على الشفاء بشكل أفضل وأسرع وأكثر أمنا. الرباط الالتواء سلامات