تسجيل دخول 
تسجيل دخول 
مستخدم جديد 
ما يساعد على تقوية العظام مع العلم بان عاما
12 نوفمبر 2012
562
ما الذي يساعد على تقوية العظام مع العلم بأن عمري 45 عاما ؟
العظم يمكن الحفاظ عليه وتقويته من خلال الرياضة والغذاء السليم الذي يحتوي الاسماك والاجبان والخضروات والفواكه والتعرض للشمس
1
2012-11-13 13:51:27
![الدكتور ربيع روحي صالح]()
الدكتور ربيع روحي صالح
/اسئلة-طبية/امراض-العضلات-والعظام-و-المفاصل/ما-الذي-يساعد-على-تقوية-العظام-مع-العلم-بان-عمري-45-عاما-107916
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
العظم يمكن الحفاظ عليه وتقويته من خلال الرياضة والغذاء السليم الذي يحتوي الاسماك والاجبان والخضروات والفواكه والتعرض للشمس
1
13 نوفمبر 2012
شكراً
سؤال من أنثى
٣٨ عاما عندي ترقق عظام متوسط الشدة هل ظهوره عندي في العمر امر طبيعي وماهو علاجه
عمل فحص وظائف الكلى والغدة الدرقية
سؤال من أنثى
هل الشخص يعاني من هشاشة العظام لهم القدره بعمل تمارين الهشاشه وما الاطعمه التي تقوي العظام اثناء الهشاشه
يوجد تمارين خاصة بمرضى الهشاشة ومن ضمنها المشي , والتغذية الصحية السليمة والاحتواء على الكالسيوم والفسفور والمعالدن و الفيتامينات او المكملات بالاضافة لاشعة الشمس ,
سؤال من ذكر
كيفية تقوية العظام
الشمس.. الالبان .. التمارين
سؤال من ذكر
ما هي الاغذية التي تساعد في تقوية العظام وترميمها لاني مقبل على عمل جراحي بلمفصل
البيض الحليب والخضار
سؤال من أنثى
اريد اشياء تقوي العظام عشان الحمل
مرحبا بكم
عليك بالكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ب بالاضافة الى ما ينصح به طبيب أمراض النساء والولادة.
تحياتى و امنياتى بالشفاء العاجل.
و أسعدنى تواصلكم
سؤال من ذكر سنة 31
ما يساعد علئ تقوية العظام
الرياضه و المأكولات التي تحتوي على كالسيوم
سؤال من أنثى
عايزة علاج للوشككه اللي في كعب الرجل ودواء للتقوية العظام
كلا .تخفيظ الوزن لبس دبان خاص .وضع وساده تحت القدم ليلا.دحرجه بطل ماء جامد ثم ماء حار.حمام زنجبيل
سؤال من ذكر
ماهي الاشياء التي تقوي العظام
سؤال مهم ..
الرياضة السباحة ..النوم لساعات كافية ..تناول الكالسيوم والتعرض للشمس يوميا حوالي نصف ساعة
سؤال من ذكر
ما هي الاطعمة التي تقوي العظام
سؤتل مهم..الحليب واللبن والسمسم والبرتقال والسمك والتونة
واﻻهم التعرض للشمس نصف ساعة يوميا قبل العشرة صباحا
سؤال من ذكر
هل توجد ابر تساعد فى تقوية العظام
يوجد انواع كثيرة من الادوية التي تعطى في حال هشاشة العظام منها اقراص وتعطى يوميا او اسبوعيا ومنها ما يعطى مرة بالشهر , الابر منها ما يعطى مرة كل ستة اشهر او مرة بالعام , ينصح استشارة طبيبك لمعرفة ما يناسبك
1691 
مفيد 
غير مفيد 
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره