icon 1 إجابة

ماهو علاج السوفان في اسفل الضهر حيث اعاني من الم شديد في حالة ممارسة اي جهد مثلا المشي لفترة طويلة او غسل الكراج ........... الخ وعندما اخلد الراحة يذهب الالم مباشرة

2013-05-17

إجابات الأطباء على السؤال

هذا يعني ان سبب الالم لديك ميكانيكي ومرتبط بشكل مباشر بالحركة , ينصح عمل صورة اشعة للفقرات القطنية او ما يسمى صورة ديناميكية وهي في حالة الثني والاعتدال بحيث يتم الكشف عن وجود عدم ثبات الظهر كسبب للالم ومن هنا ينطلق العلاج 1 2013-05-20 17:12:12
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
تاريخ الإجابة: 20 مايو 2013
هذا يعني ان سبب الالم لديك ميكانيكي ومرتبط بشكل مباشر بالحركة , ينصح عمل صورة اشعة للفقرات القطنية او ما يسمى صورة ديناميكية وهي في حالة الثني والاعتدال بحيث يتم الكشف عن وجود عدم ثبات الظهر كسبب للالم ومن هنا ينطلق العلاج
تاريخ الإجابة: 20 مايو 2013

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من الم في ركبتي الشمال عند الجلوس في السيارة لفترة طويلة ويذهب الالم مجرد مد رجلي كما اعاني من الم بعد ممارسة الرياضة احيانا

اهلا بك ..بداية يجب تجنب الجلوس او الوقوف على نفس الوضعة لفترة طويلة ثانيا راجع طبيب عظمية للفحص وقد تحتاج لصورة شعاعية تبين وضع عظام الركبة وبناء عليها يتم التشخيص.
see-answer-arrow

الم اسفل الظهر اذا لم اقوم باي جهد مثلا ممارسة الرياضة يكون خفيف جدا ولا اشعر به لكن عندما ابذل جهد يكون حاد وشديد جدا

يمكن التخفيف من آلام أسفل الظهر والحد منها عن طريق اتباع التعليمات التالية:

  • ممارسة تمارين التحمئة قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية.
  • ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي، السباحة، وغيرها.
  • تطبيق ضغط بارد أو دافئ على موضع الألم.
  • تحسين وضعية الجلوس ووضعية النوم.
  • تجنب رفع الأثقال أو التقاط الأشياء عن الأرض.
  • ارتداء الأحذية المريحة.
  • استشارة الطبيب قبل استخدام أي أدوية لتسكين الألم لاستبعاد وجود أي موانع لاستخدام الدواء.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
  • تدليك منطقة الألم برفق شديد.
  • ممارسة تقنية الاسترخاء مثل اليوغا وغيرها.
  • شرب كمية كافية من المياه.
  • أخذ حمام ماء دافئ.

في حال استمرار الشعور بألم في الظهر يجب زيارة الطبيب المختص 

للمزيد:

المرجع:

see-answer-arrow

الم شديد في جانبى الشمال مع الم بقدمى الى اخرها ولا استطيع المشي عليها بسهولة ووجع في باطنى واسفل ضهري ووجود امساك وجانبي اليمين كان

حالتك تستدعي الفحص السريري , شكواك مختلطة وقد يكون لها اكثر من سبب منها التهاب عرق النسا , وجود اكياس على المبيض , التهابات مسالك بولية , ينصح مراجعة جراح عظام وعمل صورة موجات فوق صوتية للبطن والحوض
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,600خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
الم اسفل البطن يسار للحامل
الحمل والولادة الم اسفل البطن يسار للحامل 26 أغسطس 2021
أمراض الجهاز الهضمي
الم اسفل البطن يسار
أمراض الجهاز الهضمي الم اسفل البطن يسار 21 أغسطس 2021
تغذية
فوائد المشي للحامل
تغذية فوائد المشي للحامل 27 مايو 2021
الصحة الجنسية
اضرار عدم القذف لفترة طويلة
الصحة الجنسية اضرار عدم القذف لفترة طويلة 14 يناير 2021
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الم اسفل الظهر عند النساء
أمراض العضلات والعظام و المفاصل الم اسفل الظهر عند النساء 27 ديسمبر 2020
صحة عامة
علاج الم اسفل الظهر
صحة عامة علاج الم اسفل الظهر 17 ديسمبر 2020

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.