ماذا نفعل أو نأكل بشكل دقيق لمساعدة العضلات على النمو

2013-08-11
1 إجابة السؤال 2019-06-25
لنمو العضلات لابد من الحصول على القدر الكافي من البروتينات الحيوانية والنباتية اضافة للخضروات والفواكه وتدريب العضلات دون المبالغة بذلك , انصح بالسباحة 1
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
لنمو العضلات لابد من الحصول على القدر الكافي من البروتينات الحيوانية والنباتية اضافة للخضروات والفواكه وتدريب العضلات دون المبالغة بذلك , انصح بالسباحة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-12-18 20:23:34

انا عمري 16 وتعني من ضعف في عضلات ونحيف جسم هل يمكنني استخدام هرمون نمو عضلات

انا وتعني من ضعف في عضلات ونحيف جسم ني استخدام هرمون نمو عضلات

1

انا وتعني من ضعف في عضلات ونحيف جسم ني استخدام هرمون نمو عضلات

عليك مراجعة طبيب باطني او غدد صماء للفحص السريري لاجراء اللازم والنصح والارشاد

0

2019-12-19 06:58:02

see-answer-arrow

2019-07-31 08:13:13

هل كمال الاجسام تزيد افراز هرمون النمو مما يؤدي لزياده الطول وتقويه العظام والعضلات وانا عمري14 وطولي176مع ااتمرين الصحيح والحياه الصحيه

هل كمال الاجسام تزيد افراز هرمون النمو مما يؤدي لزياده الطول وتقويه العظام والعضلات وانا وطوليمع ااتمرين الصحيح والحياه الصحيه

1

هل كمال الاجسام تزيد افراز هرمون النمو مما يؤدي لزياده الطول وتقويه العظام والعضلات وانا وطوليمع ااتمرين الصحيح والحياه الصحيه

النوم الصحي التغذيه الجيده كما تفضلت الحياة الصحيه والرياضه البدنيه مهمه في زيادة افراز هرمون النمووبالتالي الطول لكن الرياضه التى تحتوي على رفع الاثقال والحركات الفجائيه والقفز والانحناء لها سلبياتها

0

2019-07-31 10:50:47

see-answer-arrow

2016-08-30 20:16:59

السلام عليكم انا عمري 14 و طولي 170 ووزني 65 هل دخول النادي و تفصيل العضلات يؤثر عليّ و على نمو جسمي ملاحظة :( تفصيل عضلات و ليس رفع اثقال )

انا و طولي ووزني هل دخول النادي و تفصيل العضلات يؤثر علي و على نمو جسمي ملاحظة تفصيل عضلات و ليس رفع اثقال

1

انا و طولي ووزني هل دخول النادي و تفصيل العضلات يؤثر علي و على نمو جسمي ملاحظة تفصيل عضلات و ليس رفع اثقال

لا يؤثر إذا كان باستعمال التمارين أما إذا كنت تتحدث عن استعمال عقاقير البناء فبالتأكيد هنالك مخاطر وأضرار لها

0

2016-08-31 13:15:15

see-answer-arrow

2016-06-29 22:42:16

هل ممارسة الرياضة يعني تقوية العضلات و تقوية الجسم هل يؤثر على نمو الجسم لمن عمره 15سنة ؟

هل ممارسة الرياضة يعني تقوية العضلات و تقوية الجسم هل يؤثر على نمو الجسم لمن عمره

1

هل ممارسة الرياضة يعني تقوية العضلات و تقوية الجسم هل يؤثر على نمو الجسم لمن عمره

لا يؤثر على العكس هو مفيد لجسمك ولكن استخدام الاوزان - الحديد- بشكل معتدل وعدم المبالغه فيه

0

2016-06-30 04:25:31

see-answer-arrow

2014-12-21 20:35:52

بطء نمو العضلة الخلفية للأ كتاف ما سببها وكيفية تسريع نموها سواء ببروتينات وما هو أفضل حل ..مع العلم اننى امارس رفع الأثقال؟

بطء نمو العضلة الخلفية للا كتاف ما سببها وكيفية تسريع نموها سواء ببروتينات وما هو افضل حل مع العلم اننى امارس رفع الاثقال

1

بطء نمو العضلة الخلفية للا كتاف ما سببها وكيفية تسريع نموها سواء ببروتينات وما هو افضل حل مع العلم اننى امارس رفع الاثقال

ما دام أنك رياضي وتمارس رفع الأثقال فلا أعتقد أن هناك مشكلة في العضلة الخلفية للأكتاف إلا اذا كنت تقصد أن تنمو العضلة مثل الأشخاص الذين يمارسون كمال الأجسام وهؤلاء مع الأسف يتناولون أدوية خاصة قد تسبب مضاعفات في المستقبل.

0

2014-12-28 13:18:43

see-answer-arrow

2014-12-21 20:29:08

لدى ألم فى كتفى الشمال كما أنه رغم ممارستى لرياضة كمال اﻷجسام منذ 2 شهر الا اننى احس بعدم نمو فى العضلة الخلفية للكتف الشمال أم انها تستغرق وقتآ أطول ...وهل هناك بروتينات او اى شيئ طبيعى يساهد فى بناء العضلة ؟

لدى الم فى كتفى الشمال كما انه رغم ممارستى لرياضة كمال اﻷجسام شهر الا اننى احس بعدم نمو فى العضلة الخلفية للكتف الشمال ام انها تستغرق وقتآ اطول وهل بروتينات او اى شيئ طبيعى يساهد فى بناء العضلة

1

لدى الم فى كتفى الشمال كما انه رغم ممارستى لرياضة كمال اﻷجسام شهر الا اننى احس بعدم نمو فى العضلة الخلفية للكتف الشمال ام انها تستغرق وقتآ اطول وهل بر...

لا تقم بحمل اوزان ثقيلة في البداية قم بالتدرج بالوزن تصاعديا فعضلات الكتف معرضة للتمزق اكثر من تناول بياض البيض المسلوق

0

2015-02-25 21:40:34

see-answer-arrow

2014-08-15 02:37:00

هل من الممكن ان تسبب جراحه في الكوع الايسر ضمور عضلي في عضلات الباي سيبس والتراي سيبس او هل من الممكن ان يكون خطا طبي و لاني اعاني من نمو للجزء العلوي لعضلات الباي والتراي بعكس القسم السفلي وكان الوتر او شئ ما حاصر العضله

هل من الممكن ان تسبب جراحه في الكوع الايسر ضمور عضلي في عضلات الباي سيبس والتراي سيبس او هل من الممكن ان يكون خطا طبي و لاني اعاني من نمو للجزء العلوي لعضلات الباي والتراي بعكس القسم السفلي وكان الوتر او شئ ما حاصر العضله

1

هل من الممكن ان تسبب جراحه في الكوع الايسر ضمور عضلي في عضلات الباي سيبس والتراي سيبس او هل من الممكن ان يكون خطا طبي و لاني اعاني من نمو للجزء العلوي...

للاجابة بشكل دقيق حول سلامة الاعصاب لا بد من عمل تخطيط عضلات واعصاب الاطراف العلوية لتبيان تغذية العضلات وتعصيب العضلات

0

2014-08-17 08:20:24

see-answer-arrow

2013-08-03 19:42:37

هل يمكن معالجة مشكلة عدم نمو العضلات بزراعة عضلات أم لا

معالجة مشكلة عدم نمو العضلات بزراعة عضلات ام لا

1

معالجة مشكلة عدم نمو العضلات بزراعة عضلات ام لا

لا يمكن زراعة عضلات . يمكن تغيير مسار عضلة كما هو الحال في الكتف او القدم وفي حالات محددة وضمن شروط واضحة ,اذا كان المقصود بنمو العضلة عدم الحصول على عضلات واضحة مع التدريب فهذه المشكلة تحل بزيادة التدريب واضافة مكملات غذائية , اذا كان السبب مرضي يجب تحديد نوع المرض والتعامل مع العضلات الموجودة وزيادة كفائتها

0

2013-08-04 05:14:49

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics