طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم بالقدمين ليا اسبوعين

icon 4 نوفمبر 2024
icon 144
ما أقدر أوقف عندي ألم بالقدمين وأكثر شي يجيني إذا وقفت كثير أو اشتغلت بالبيت ليا أسبوعين على هذه الحال ما قدر امشي في ألم مرة
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، خاصةً أنّ الألم شديد ومعيق للمشي والأنشطة اليومية، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات والصور لاستبعاد وجود مشكلة صحية خطيرة، وقد يكون السبب بسيطًا ويختفي بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وقد يتطلب تدخلًا طبيًا في بعض الأحيان.

 

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في القدمين، مثل الوقوف لساعات طويلة أو الجلوس والبقاء بوضعيات غير مريحة للقدمين، ومن الأسباب المحتملة ما يأتي:

  • التهاب المفاصل بأنواعه المختلفة.
  • ارتداء الأحذية الضيقة وغير المريحة والوقوف لفترة طويلة.
  • الإصابة بالنقرس.
  • التهاب العضلات أو الأربطة في القدمين.
  • التهاب اللفافة الأخمصية.
  • مشاكل في الدورة الدموية، مثل ضعف تدفق الدم في الأطراف.
  • نقص الفيتامينات أو المعادن، مثل نقص المغنيسيوم أو فيتامين B12، مما يسبب آلامًا في العضلات أو الأعصاب.

قد يكون هناك أسباب أخرى لألم القدمين، وسيساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الصحيح، ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم حتى تتم مراجعة الطبيب:

  • إراحة القدمين ورفعهما على وسائد مريحة عند الجلوس.
  • وضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
  • ارتداء أحذية مريحة مناسبة لمقاس القدم.
  • المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
  • استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو جل الإيبوبروفين أو أقراص الإيبوبروفين إذا لزم الأمر.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
  • تجنب الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على القدمين.

للمزيد:

 0 2024-11-09T10:51:34+00:00

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، خاصةً أنّ الألم شديد ومعيق للمشي والأنشطة اليومية،... اقرأ المزيد

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب مختص لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، خاصةً أنّ الألم شديد ومعيق للمشي والأنشطة اليومية، وقد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات والصور لاستبعاد وجود مشكلة صحية خطيرة، وقد يكون السبب بسيطًا ويختفي بمجرد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي، وقد يتطلب تدخلًا طبيًا في بعض الأحيان.

 

هناك العديد من الأسباب والعوامل التي قد تؤدي إلى الشعور بألم في القدمين، مثل الوقوف لساعات طويلة أو الجلوس والبقاء بوضعيات غير مريحة للقدمين، ومن الأسباب المحتملة ما يأتي:

  • التهاب المفاصل بأنواعه المختلفة.
  • ارتداء الأحذية الضيقة وغير المريحة والوقوف لفترة طويلة.
  • الإصابة بالنقرس.
  • التهاب العضلات أو الأربطة في القدمين.
  • التهاب اللفافة الأخمصية.
  • مشاكل في الدورة الدموية، مثل ضعف تدفق الدم في الأطراف.
  • نقص الفيتامينات أو المعادن، مثل نقص المغنيسيوم أو فيتامين B12، مما يسبب آلامًا في العضلات أو الأعصاب.

قد يكون هناك أسباب أخرى لألم القدمين، وسيساعدك الطبيب على تحديد التشخيص الصحيح، ووصف العلاج المناسب، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم حتى تتم مراجعة الطبيب:

  • إراحة القدمين ورفعهما على وسائد مريحة عند الجلوس.
  • وضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
  • ارتداء أحذية مريحة مناسبة لمقاس القدم.
  • المحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.
  • استخدام مسكنات الألم مثل الباراسيتامول أو جل الإيبوبروفين أو أقراص الإيبوبروفين إذا لزم الأمر.
  • تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
  • تجنب الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على القدمين.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 نوفمبر 2024
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم 0 2024-11-05T18:12:18+00:00
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم اقرأ المزيد
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 5 نوفمبر 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما لا تعرفه عن الدواء مقالات طبية
ما لا تعرفه عن الدواء
دواء
جل الأظافر وخطر السرطان والخصوبة أخبار طبية
جل الاظافر وخطر السرطان والخصوبة
كل ما يجب أن تعرفه عن سكر الدم مقالات طبية
كل ما يجب ان تعرفه عن سكر الدم
ارتفاع سكر الدم
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة