لقد زدت في الوزن بعدما كان اصبح الان كيلو غرام و رغم اني امارس الرياضة

لقد زدت في الوزن بعدما كان اصبح الان كيلو غرام و رغم اني امارس الرياضة
icon 21 سبتمبر 2010
icon 548
السلام لقد زدت في الوزن بعدما كان 75 اصبح الان 95 كيلو غرام و رغم اني امارس الرياضة بشكل منتظم و امشي كثيرا .فاني اعاني من الالام في الركبة تجعلني غير قادر على الوقوف واحس ان ركبتاي ضعيفتان جدا ارجو المساعدة

إجابات الأطباء على السؤال (1)

الوزن المسموح له في طولك هو مايزيد عن المترفي طولك، وإذا افترضنا أن طولك ١٧٥ فإن الوزن المسموح به هو ٧٥ ، أي الوزن الذي يستطيع الجسم أن يتحمله بدون مشاكل، وكل ما زاد عن ذلك يزيد في الثقل على الجسم والمفاصل ويؤدي إلى اهترائها والتالي ألمها، يعني ساعد نفسك أولاً وخفف وزنك، لأن أقصى ما يستطيع الأطباء منحه هو المسكنات، أو الجراحة وعليك أن تختار. 0 2010-09-25 21:31:48
طاقم الطبي
طاقم الطبي
الوزن المسموح له في طولك هو مايزيد عن المترفي طولك، وإذا افترضنا أن طولك ١٧٥ فإن الوزن المسموح به هو ٧٥ ، أي الوزن الذي يستطيع الجسم أن يتحمله بدون مشاكل، وكل ما زاد عن ذلك يزيد في الثقل على الجسم والمفاصل ويؤدي إلى اهترائها والتالي ألمها، يعني ساعد نفسك أولاً وخفف وزنك، لأن أقصى ما يستطيع الأطباء منحه هو المسكنات، أو الجراحة وعليك أن تختار.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من أنثى سنة 35

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

بين فترة واخرى اشعر ب الالم مستغربة منه ولا السبب لا امارس اية رياضةولا اوقف كثيرا ولا امشي كثيرا ولا امشي حافية على السيراميك اشعر

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

سؤال من أنثى سنة 22

في أمراض العضلات والعظام و المفاصل

١٩ لكني اعاني من آلام في ركبتاي بشكل متفاوت وبعضها يكون مؤلم جدا حد البكاء ويزيد الالم ليلا كثيرا مع وجود كدمات غريبة اشكالها تظهر

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

تعرضت للتواء في كاحلي فاهملته لمدة بدون علاج واصبحت غير قادر على الوقوف لمدة اكتر دقائق بسبب الالام بعدها زرت طبيب فارسلني للقيام بترويض و

ينصح لبس احذية مريحة غير ضيقة ومراجعة مركز علاج طبيعي , لا بد من العمل على تحسين اداء القدم وسرعة استجابته لمنع تكرار اي التواء وزيادة استيعاب السطح من خلال التمرين

عاما اشعر بثقل في ركبتاي عند صعود السلالم وكانني عجوز ولا يوجد اي الم عند النزول ولا عند المشي والجري وزني كيلو والطول وانا امارس

السبب واضح وهو ضعف عضلات الفخذين مما يسبب ثقلا كبيرا على المفصل ومع الوقت يؤدي الى خشونتها وجفاف الغضاريف التي تكسوها . من المهم العمل على تخفيف الوزن من خلال حمية غذائية والعمل على تقوية عضلات الفخذين والسباحة كأفضل نوع رياضة يناسب وزنك

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.39 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً