لقد زدت في الوزن بعدما كان اصبح الان كيلو غرام و رغم اني امارس الرياضة

السلام لقد زدت في الوزن بعدما كان 75 اصبح الان 95 كيلو غرام و رغم اني امارس الرياضة بشكل منتظم و امشي كثيرا .فاني اعاني من الالام في الركبة تجعلني غير قادر على الوقوف واحس ان ركبتاي ضعيفتان جدا ارجو المساعدة

2010-09-21
1 إجابة السؤال 2019-06-25
الوزن المسموح له في طولك هو مايزيد عن المترفي طولك، وإذا افترضنا أن طولك ١٧٥ فإن الوزن المسموح به هو ٧٥ ، أي الوزن الذي يستطيع الجسم أن يتحمله بدون مشاكل، وكل ما زاد عن ذلك يزيد في الثقل على الجسم والمفاصل ويؤدي إلى اهترائها والتالي ألمها، يعني ساعد نفسك أولاً وخفف وزنك، لأن أقصى ما يستطيع الأطباء منحه هو المسكنات، أو الجراحة وعليك أن تختار. 0
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
الوزن المسموح له في طولك هو مايزيد عن المترفي طولك، وإذا افترضنا أن طولك ١٧٥ فإن الوزن المسموح به هو ٧٥ ، أي الوزن الذي يستطيع الجسم أن يتحمله بدون مشاكل، وكل ما زاد عن ذلك يزيد في الثقل على الجسم والمفاصل ويؤدي إلى اهترائها والتالي ألمها، يعني ساعد نفسك أولاً وخفف وزنك، لأن أقصى ما يستطيع الأطباء منحه هو المسكنات، أو الجراحة وعليك أن تختار.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-08-16 02:00:40

عمري ١٩ عام، لكني أعاني من آلام في ركبتاي بشكل متفاوت ، وبعضها يكون مؤلم جدا حدّ البكاء ، ويزيد الألم ليلا كثيرا.. مع وجود كدمات غريبة أشكالها! تظهر وتختفي... لا أتناول أي نوع من الأدوية ، مع الرغم أنني ضعيفة ولست بوزن زائد ، أرجو المساعدة..

١٩ لكني اعاني من آلام في ركبتاي بشكل متفاوت وبعضها يكون مؤلم جدا حد البكاء ويزيد الالم ليلا كثيرا مع وجود كدمات غريبة اشكالها تظهر وتختفي لا اتناول اي نوع من الادوية مع الرغم انني ضعيفة ولست بوزن زائد المساعدة

1

١٩ لكني اعاني من آلام في ركبتاي بشكل متفاوت وبعضها يكون مؤلم جدا حد البكاء ويزيد الالم ليلا كثيرا مع وجود كدمات غريبة اشكالها تظهر وتختفي لا اتناول ا...

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

0

2020-08-16 10:45:52

see-answer-arrow

2019-09-15 00:02:23

الالام شديدة في الركب و المفاصل مع صعوبة في الوقوف و انتفاخ في القدم ،المريضة عمرها 53 ومريضة سكري نوع 2 ،ارجو الاجابة بسرعة وشكراا

الالام شديدة في الركب و المفاصل مع صعوبة في الوقوف و انتفاخ في القدم المريضة عمرها ومريضة سكري نوع الاجابة بسرعة و ا

1

الالام شديدة في الركب و المفاصل مع صعوبة في الوقوف و انتفاخ في القدم المريضة عمرها ومريضة سكري نوع الاجابة بسرعة و ا

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

0

2019-09-15 06:57:11

see-answer-arrow

2019-03-03 21:23:44

انا اعمل في محل ذهب روتينيني هو الدوام من بعد الظهر الى الساعه 12 بعد الليل وطبيعة العمل الجلوس والوقوف بحيث لا امشي كثيرا وبعض الأحيان امشي مسافةطويلة لكن احس بألم في قدمي

انا اعمل في محل ذهب روتينيني هو الدوام من بعد الظهر الى الساعه بعد الليل وطبيعة العمل الجلوس والوقوف بحيث لا امشي كثيرا وبعض الاحيان امشي مسافةطويلة لكن احس بالم في قدمي

1

انا اعمل في محل ذهب روتينيني هو الدوام من بعد الظهر الى الساعه بعد الليل وطبيعة العمل الجلوس والوقوف بحيث لا امشي كثيرا وبعض الاحيان امشي مسافةطويلة ل...

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم فالاسباب كثيره

0

2019-03-05 07:38:21

see-answer-arrow

2018-06-19 11:35:05

عندما امشي ما يقارب ٢٠٠ متر احس بتشنج والم بفخذي الايسر انا لم اعد امارس الرياضة ابدا من سنين ولا امشي

عندما امشي ما يقارب ٢٠٠ متر احس بتشنج والم بفخذي الايسر انا لم اعد امارس الرياضة ابدا من سنين ولا امشي

1

عندما امشي ما يقارب ٢٠٠ متر احس بتشنج والم بفخذي الايسر انا لم اعد امارس الرياضة ابدا من سنين ولا امشي

مراجعة مركز علاج طبيعي

0

2018-06-23 21:08:34

see-answer-arrow

2017-03-17 12:29:16

امارس رياضة الجري وبعض الاحيان امارسها بشكل خاطئ واضغط على الركبة بشكل زايد سقطت من الدراجة على الاسفلت وانجرحت من جهة الركبة اليسري وبعدها بديت احس الم لما اقوم من السجود

امارس رياضة الجري وبعض الاحيان امارسها بشكل خاطئ واضغط على الركبة بشكل زايد سقطت من الدراجة على الاسفلت وانجرحت من جهة الركبة اليسري وبعدها بديت احس الم لما اقوم من السجود

1

امارس رياضة الجري وبعض الاحيان امارسها بشكل خاطئ واضغط على الركبة بشكل زايد سقطت من الدراجة على الاسفلت وانجرحت من جهة الركبة اليسري وبعدها بديت احس ا...

عليك مراجعة طبيب الرضوض الاصابات او طبيب جراحة العظام

0

2017-03-17 18:48:53

see-answer-arrow

2017-01-30 23:44:12

بروز ورم تحت الركبه وانا امارس لعبة كرة القدم ما هو العلاج وهل امارس الرياضه بشكل طبيعي

بروز ورم تحت الركبه وانا امارس لعبة كرة القدم ما هو العلاج وهل امارس الرياضه بشكل طبيعي

1

بروز ورم تحت الركبه وانا امارس لعبة كرة القدم ما هو العلاج وهل امارس الرياضه بشكل طبيعي

عمل صورة اشعة للركبة, قد يكون السبب وجود كيس مائي , مراجعة جراح عظام

0

2017-01-31 08:50:10

see-answer-arrow

2015-03-08 23:14:30

الالام الركبه وورم وعدم القدرة على المشى عند كثرة الوقوف عليها

الالام الركبه وورم وعدم القدرة على المشى عند كثرة الوقوف عليها

1

الالام الركبه وورم وعدم القدرة على المشى عند كثرة الوقوف عليها

يجب أن تصف الحاله بصورة أكثر كي نفهم السبب ونعطيك بعض الملاحظات.

0

2015-03-09 22:21:12

see-answer-arrow

2014-09-07 22:44:10

تعرضت للتواء في كاحلي .فاهملته لمدة سنة بدون علاج واصبحت غير قادر على الوقوف لمدة اكتر 5 دقائق بسبب الالام, بعدها زرت طبيب فارسلني للقيام بترويض ,و بعد انتهاء الترويض ,مازلت احس بالالام ,المرجو المساعدة ؟

تعرضت للتواء في كاحلي فاهملته لمدة بدون علاج واصبحت غير قادر على الوقوف لمدة اكتر دقائق بسبب الالام بعدها زرت طبيب فارسلني للقيام بترويض و بعد انتهاء الترويض مازلت احس بالالام المرجو المساعدة

1

تعرضت للتواء في كاحلي فاهملته لمدة بدون علاج واصبحت غير قادر على الوقوف لمدة اكتر دقائق بسبب الالام بعدها زرت طبيب فارسلني للقيام بترويض و بعد انتهاء...

ينصح لبس احذية مريحة غير ضيقة ومراجعة مركز علاج طبيعي , لا بد من العمل على تحسين اداء القدم وسرعة استجابته لمنع تكرار اي التواء وزيادة استيعاب السطح من خلال التمرين

0

2014-09-09 08:07:47

see-answer-arrow

2013-09-22 22:14:08

ابلغ من العمر 26 عاما اشعر بثقل في ركبتاي عند صعود السلالم وكانني عجوز ولا يوجد اي الم عند النزول ولا عند المشي والجري وزني 98 كيلو والطول174 وانا امارس الرياضة فهل هذا الالم خشونة شكرا

عاما اشعر بثقل في ركبتاي عند صعود السلالم وكانني عجوز ولا يوجد اي الم عند النزول ولا عند المشي والجري وزني كيلو والطول وانا امارس الرياضة فهل الالم خشونة

1

عاما اشعر بثقل في ركبتاي عند صعود السلالم وكانني عجوز ولا يوجد اي الم عند النزول ولا عند المشي والجري وزني كيلو والطول وانا امارس الرياضة فهل الالم خ...

السبب واضح وهو ضعف عضلات الفخذين مما يسبب ثقلا كبيرا على المفصل ومع الوقت يؤدي الى خشونتها وجفاف الغضاريف التي تكسوها . من المهم العمل على تخفيف الوزن من خلال حمية غذائية والعمل على تقوية عضلات الفخذين والسباحة كأفضل نوع رياضة يناسب وزنك

0

2013-09-23 06:42:07

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics