لدي كسر في الكاحل هل استطيع النوم على جنبي على جنب قدمي المكسورة

أتمنى لكِ الشفاء العاجل، نعم، يمكنك النوم على جنبك في جهة القدم المكسورة، بشرط وضع وسادة ناعمة ومريحة بين ركبتيكِ وساقيكِ لتقليل الضغط وضمان استقامة القدم دون أن تلتوي أو تنحرف الجبيرة.

أما الشعور بالضغط الشديد عند وضع الساق على الوسادة، فهو شائع وغالباً ينتج عن تورم طبيعي في مكان الكسر، مما يجعل الجبيرة تبدو ضيقة في بعض الوضعيات.

إليكِ بعض النصائح لتقليل الضغط والنوم مريح:

• ارفعي قدمكِ على وسادة بحيث تكون أعلى قليلاً من مستوى قلبكِ لتخفيف التورم والضغط داخل الجبيرة.
• عند النوم على ظهركِ أو جنبكِ، احرصي على وضع الوسادة تحت كامل الساق وليس تحت الكعب فقط لتوزيع الوزن بتساوٍ.
• حركي أصابع قدمكِ بانتظام لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف الاحتقان.

أما بالنسبة لخوفكِ من التئام العظم بشكل خاطئ، فلا تقلقي لأن وظيفة الجبيرة الأساسية هي تثبيت العظام في موقعها الصحيح تماماً حتى تلتئم، وما دمتِ لا تضغطين على القدم بالوقوف عليها بدون إذن الطبيب، ولَم تتعرض الجبيرة للكسر فإن العظم سينمو ويلتئم بالشكل المطلوب.

متى يتوجب عليك استشارة الطبيب؟

إذا واجهتِ أي من العلامات التالية، يرجى التواصل مع طبيبكِ فوراً:

• ألم شديد ومستمر لا يخف بعد رفع القدم أو أخذ المسكنات.
• تغير لون أصابع القدم إلى الأزرق أو الشاحب.
• خدر، تنميل، أو فقدان الإحساس في أصابع القدم.
• تورم شديد في الأصابع يجعلها متيبسة.

يصعب تقييم حالتك وإمكانية النوم على الجانب دون معرفة تفاصيل أكثر عن الحالة لذلك أنصحك بمراجعة طبيبك