تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الم شديد في اليد و الكتف بسبب الجيم
26 يوليو 2022
8850
لدي ألم شديد في عضلة التراي و بالذات في منطقة الكوع ، و ألم أشد في عضلات الكتف ناحية الصدر و ناحية عضلة الباي ، طبعا هذا الالم حصل لي بسبب انقطاعي الطويل عن التمارين و فجأة رجعت لها و بقوة في يوم الاحد ٢٤/٧ و من ذالك اليوم الي يوم الثلاثاء ٢٦/٧ و هذا الالم مستمر مع كل حركة ، جربت تمارين الشد
1
26 يوليو 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام
ءلك بسبب تجمع حامض lactic acid في العضلات بسبب التمارين الغير مبرمجه ، ينصح بتمارين شد العضلات لمدة اسبوع ثم العودة لتمارين الجيم تدريحيا
1
2022-07-26 11:28:49
![د. د لؤي السايس]()
د. د لؤي السايس
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%8A-%D9%88-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D8%B9-%D9%88-1604536
د. د لؤي السايس
جراحة العظام والمفاصل
وعليكم السلام
ءلك بسبب تجمع حامض lactic acid في العضلات بسبب التمارين الغير مبرمجه ، ينصح بتمارين شد العضلات لمدة... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يوليو 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
السلام عليكم اعاني من الم في الجانب الايسر من اسفل الظهر وكانت بدايتي مع الالم من اربعة اسابيع بسبب سقطة...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء وتجنب ما ينبه الامك وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك
سؤال من ذكر سنة 29
انا امس سقطت ع رجلي الشمال و كان وقتها في الم و تورم بسيط في نص وطأة القدم الليلة زادت...
كمادات ثلج و مضادات تورم اذا لم تتحسن مطلوب اشعه
سؤال من أنثى سنة 21
عندي ألم متكرر و يلازمني من فترة طويلة وهو من عظمة الورك اليمنى امتداد إلى الركبة و مرات الألم يصل...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
سؤال من أنثى سنة
الم طفيف اسفل الظهر ياتي علي فطرات متباعده و الم ياتي في الفخذ الايسر من الخلف في الجه الخارجيه يصل...
نعم عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي
سؤال من ذكر سنة 23
اشعر بنبض او وخز او ارتجاف في العضلة الضامة منذ أكثر من ٢٠ يوم و يزيد ليلا و ينتقل الي...
محتاج تعمل تحليل فيتامين د والعرض
سؤال من أنثى سنة 20
الم وشد في عضلات الاضلاع يمتد الى الظهر اول يوم حدوث التعرق استخدمت بروفين ٤٠٠ وكريم fastum ثاني يوم خف...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة
معي الم خفيف في اعلى و منتصف الظهر و جهة الكتف الايمن مع صوت طقطقة عند تحريك اليد، كل ذلك...
عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم
سؤال من أنثى سنة 25
اعاني من ألم أعلى الرسغ مباشرة أشعر أن الألم في الأعصاب و كأن شئ ما ينبض او وخزات مؤلمة متكرره...
الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره
سؤال من ذكر سنة 30
منذ اصابتي بالتهاب وتر كتفي الايسر من الخلف من2019 بسبب الرياضة و بعد شرب مضاد الالتهاب ثم حقنه مباشرة في...
عليك مراحعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 28
من شهر و نص تقريبا كان عندي الم بالظهر من جهة اليسار مع الكتف و اعلى الصدر من اليسار كل...
الشد العضلي عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17158
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
لدي ألم شديد في عضلة التراي و بالذات في منطقة الكوع ، و ألم أشد في عضلات الكتف ناحية الصدر و ناحية عضلة الباي ، طبعا هذا الالم حصل لي بسبب انقطاعي الطويل عن التمارين و فجأة رجعت لها و بقوة و هذا الالم مستمر مع كل حركة ، جربت تمارين الشد لدرجة اني تركت التمرين لمدة سنه ولم يذهب الالم مع تحريك اليد او رفع وزن في اليد اليمنى
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره