قفزت بالقدم المكسورة

أتمنى لك السلامة، وأنصحك بمراجعة طبيب آخر لتقييم الإصابة القديمة، وسيقوم الطبيب بإجراء بعض الصور الشعاعية لمعرفة ما إذا كانت القفزة قد أثرت على العملية الجراحية السابقة والمسامير والشرائح في القدم، خاصةً أن الكسر لا يزال في مرحلة الالتئام، حيث يستغرق كسر القدم عادةً حوالي 12 أسبوعًا للالتئام والشفاء التام.

وأود لفت انتباهك إلى ضرورة مراجعة الطوارئ في حال شعرت بألم شديد، أو في حال ظهرت لديك إحدى العلامات الآتية:

• ألم شديد ومتزايد ومستمر.
• صعوبة كبيرة في تحريك القدم.
• تورم متزايد في القدم.
• تغيّر لون بشرة القدم إلى الأزرق.

سيقوم الطبيب بالإجراءات اللازمة في حال كان تأثير القفزة كبيرًا على كسر الكاحل أو القدم، والعملية الجراحية السابقة، وقد يصف لك بعض الأدوية لتخفيف الألم، ويمكن أن تساعدك النصائح الآتية في منع حدوث مضاعفات خطيرة في المستقبل:

• تجنب حمل الأغراض الثقيلة في فترة التئام الكسر.
• تجنب ممارسة الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا زائدًا على القدم المصابة مثل الجري أو القفز.
• رفع القدم المصابة على وسائد أثناء الجلوس.
• وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة بعد فك الجبيرة عدة مرات في اليوم.
• محاولة إنقاص الوزن لتخفيف الضغط على القدم.
• تناول المكملات الغذائية الضرورية لصحة العظام، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

للمزيد:

• أهم مضاعفات كسور العظام
• 9 أنواع لكسور العظام، تعرف عليها