تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...سؤال عن وجع بالرقبة واليد اليسرى
28 يونيو 2022
383
قبل سنتين كنت تحت ضغط شديدة من لدارسة لدرجة صرت احس بوجع في رقبتي يمتد لايدي اليسرى مع انقباض بعضلات الصدر اجريت الفحوصات حكولي شد عضلي وبعدني لحد الان بتصيبني كل فترة بالاضافة للاحساس بالبرد عند الوجع هل ممكن يكون دسك بالرقبة ولا تكلسات ؟؟؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-06-28T02:05:25+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتكِ، من الممكن أن تكون الأعراض التي تُعانين منها نتيجة لمشاكل في الفقرات أو انزلاق غضروفي في الرقبة، ولكن لا يمكن تشخيص إصابتكِ بها دون تقييم الطبيب المُختص وإجراء عدد من الفحوصات والأشعة مثل؛ صور الرنين المغناطيسي، لذا إذا شعرتِ بتنميل مستمر في الذراع أو اليد، ضعف في العضلات، صعوبة في إمساك الأشياء، أو ألم شديد لا يخف بالمسكنات أو الراحة، فراجعي الطبيب على الفور.
ولكن الاحتمال الأكبر لما تُعانين منه يرجع إلى شد عضلي مزمن في الرقبة والكتف بسبب الجلوس الطويل، والإجهاد والتوتر، وهو أمرٌ شائع بين الطلاب الذين يجلسون لساعات طويلة على المكتب، ويُسبب ألمًا كما ذكرتي، لذا إليكِ بعض النصائح لتقليل الألم والتوتر:
- عدلي من وضعية الجلوس أثناء الدراسة أو النوم.
- مارسي تمارين الإطالة للرقبة والكتفين يوميًا.
- استخدمي وسادة طبية للرقبة.
- حاولي التقليل من التوتر؛ لأن الضغط النفسي يزيد من شد العضلات، وذلك بممارسة تمارين التنفس العميق، اليوغا، أو التأمل.
للمزيد:
0 2025-06-19T06:59:29+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D9%84%D8%B8%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D8%B5%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-1597214#answer-0
سلامتكِ، من الممكن أن تكون الأعراض التي تُعانين منها نتيجة لمشاكل في الفقرات أو انزلاق غضروفي في الرقبة، ولكن... اقرأ المزيد
سلامتكِ، من الممكن أن تكون الأعراض التي تُعانين منها نتيجة لمشاكل في الفقرات أو انزلاق غضروفي في الرقبة، ولكن لا يمكن تشخيص إصابتكِ بها دون تقييم الطبيب المُختص وإجراء عدد من الفحوصات والأشعة مثل؛ صور الرنين المغناطيسي، لذا إذا شعرتِ بتنميل مستمر في الذراع أو اليد، ضعف في العضلات، صعوبة في إمساك الأشياء، أو ألم شديد لا يخف بالمسكنات أو الراحة، فراجعي الطبيب على الفور.
ولكن الاحتمال الأكبر لما تُعانين منه يرجع إلى شد عضلي مزمن في الرقبة والكتف بسبب الجلوس الطويل، والإجهاد والتوتر، وهو أمرٌ شائع بين الطلاب الذين يجلسون لساعات طويلة على المكتب، ويُسبب ألمًا كما ذكرتي، لذا إليكِ بعض النصائح لتقليل الألم والتوتر:
- عدلي من وضعية الجلوس أثناء الدراسة أو النوم.
- مارسي تمارين الإطالة للرقبة والكتفين يوميًا.
- استخدمي وسادة طبية للرقبة.
- حاولي التقليل من التوتر؛ لأن الضغط النفسي يزيد من شد العضلات، وذلك بممارسة تمارين التنفس العميق، اليوغا، أو التأمل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-06-29T02:47:36+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B3%D9%86%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D9%84%D8%B8%D8%B1%D8%AC%D8%A9-%D8%B5%D8%B1%D8%AA-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-1597214#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله اقرأ المزيد
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يونيو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين