في الاونه ال ر بدءت رجل اليسرى في التنميل بمجرد الجلوس ع مكتبي في الشغ

اسباب تنميل الايدي والرجلين والقدمين(الأطراف) : الادمان على شرب الكحول –مرض السكري- مرض الإيدز-ظاهرة رينو- السكته الدماغية- اصابة الحبل الشوكي- التهاب الاعصاب الطرفية – نقص فيتامين ب12 – الروماتو يد – التسمم بالرصاص – الضغط على جذور الاعصاب في النخاع الشوكي، بسبب وجود ديسك أو انحناء العمود الفقري،أو الأنيميا ،أو انتعال حذاء بلاستيكي ضيق مما يسبب السخونة والتعرق للقدمين ، أو الحساسية سواء من الأطعمة أو من ملوثات الجو كالغبار والأزهار وحبوب الطلع والروائح والعطور ،والمواد الكيماوية. والحالة عندك ممكن بسبب الجلوس بوضعية تركيز ثقل الجسم على الجهة اليسرى فتضغط على الأعصاب الطرفية فيحدث إختناق لها فتشعر بالتنميل العلاج والوقاية : --الابتعاد عن المأكولات التي تثير الحساسية كالسمك والبيض والشوكلاتة والجاتوهات ،--الاعتماد على تناول الخضروات الخضراء والفواكه والعسل والمربيات --ترك التدخين لأن النيكوتين يسبب تضيق الأوعية الدموية وبالتالي التنميل ،--انتعال حذاء خفيف ومريح وغير بلاستيكي لتهوية القدمين،- الجلوس بوضعية مريحة دون تركيز ثقل الجسم على الجهة اليسرى. --تناول فيتامين ب12 في البداية ابر ثم حبوب واذا تعاني من أنيميا تناول الحديد. ودواء جابابنتين400مغم ن مرتين يوميا ولكن تبدأ بجرعة أقل وترفع الجرعة تدريجيا ،أودواء لايريكا بديلا له فهو ممتاز لهذه الحالة وهذا تحت اشراف الطبيب ، ودواء ميثيكوبالامين حقنة يوم بعد يوم ، ثم حقنة مرتين في الأسبوع ثم حبة يوميا ويمكنك عمل تدليك بالماء وذلك بوضع القدمين أو اليدين في وعاء فيه ماء بارد لمدة 5دقائق ثم وضعه في وعاء فيه ماء ساخن لمدة 5دقائق وتكررالعملية عدة مرات ،وبعدذلك مرة أو مرتين يوميا. وننصحك بعمل صورة أشعة للعمود الفقري للبحث عن خلل فيه