الم في الرسغ والكوع

نقطتين الاولى عندي الم و طقطقه في الكوع حدثت بعد اصابتي اثناء وقوع جسمي باكمله على يدي(الكوع) و تحدث الطقطقه و الالم اثناء شد اليد و ثنيها تبدا خرخشه خفيفه في البدايه بعدها طقطقه قويه مصاحبها الم و يزود الالم بزياده شد اليد و كثره ثنيها راجعت طبيب و قال هذا طبيعي و سيزول في الوقت القريب و كان كلامه قبل سنه ونصف ولم يتغير شيء و النقطه الثانيه طقطقه خفيفه و الم في الركبه و هذا ياثر علي اثناء تمريني (الوقوف و النزول مع رفع اليدان الى الاعلى)تحدث الطقطقه و يبدء الالم يزداد شيئا فشيئا الحل رجاء