الم بالرجل مع وخز فيها

سلامتك، غالبًا لا يشير الوخز إلى مشكلة خطيرة، ولكن قد يدل على وجود حالة صحية تتطلب العلاج، ومن الأسباب المحتملة لألم ووخز الساق والقدم، ما يأتي:

• مشاكل في الدورة الدموية: قد يكون هناك ضعف في الدورة الدموية في الساق، مما يسبب الألم والوخز.
• اعتلال الأعصاب المحيطية: قد يكون السبب تلف الأعصاب في الساق والقدم، وهذا قد ينتج عن مرض السكري، نقص فيتامين ب12، أو أسباب أخرى.
• عرق النسا: قد يكون هناك ضغط على العصب الوركي في أسفل الظهر، مما يسبب ألمًا ووخزًا يمتد إلى الساق والقدم.
• تضيق القناة الشوكية: قد يحدث تضيق في القناة الشوكية في أسفل الظهر، مما يضغط على الأعصاب الممتدة للساق ويسبب هذه الأعراض.

وقد يكون هناك أسباب أخرى، ولذلك أنصحكِ باستشارة طبيب أعصاب لتحديد سبب الألم والوخز في ساقك وقدمك. قد تحتاج إلى إجراء بعض الفحوصات لتشخيص الحالة بدقة.

ويمكن للتدابير المنزلية الآتية أن تساعدك في تخفيف ألم الساق ووخز القدم:

• حاولي تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم، والتي تضع ضغطًا زائدًا على رجلك اليسار.
• ضعي كمادات باردة أو دافئة على المنطقة المصابة لتخفيف الألم والالتهاب.
• مارسي تمارين إطالة لطيفة للساق والقدم لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر.
• قومي بتدليك المنطقة المصابة بلطف لتخفيف الألم والتوتر.
• جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.

للمزيد:

• تعرف على اسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه
• تعرف على أهم أسباب آلام القدمين عند النساء