icon 1 إجابة

عندي ألم في الفقرة من الناحية اليسرى قريب من الخصر و أنا دائما أجلس في المكتب أثناء العمل تقريبا يوميا ١٢ ساعة هل من علاج؟ ا

2010-06-03

إجابات الأطباء على السؤال

الجلوس في المكتب 12 ساعة يضعف العضلات، لا بد لك من تقوية عضلات الظهر و السباحة و الا ستعاني كثيرا في المستقبل 0 2010-06-06 08:42:32
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 6 يونيو 2010
الجلوس في المكتب 12 ساعة يضعف العضلات، لا بد لك من تقوية عضلات الظهر و السباحة و الا ستعاني كثيرا في المستقبل
تاريخ الإجابة: 6 يونيو 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

الام اسفل الظهر حيث انني محاسب وقد اجلس لفترة ساعات يومية على المكتب واشعر بالم في اسفل الظهر مع الم بالفخذ واظن انه بالعصب

ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر وعدم الجلوس لفترات طويلة والانتباه للوضعية السليمة في الجلوس , يمكنك العودة لمقالة على الطبي -نصائح لموظفي المكاتب لتلافي الام الظهر
see-answer-arrow

عندي خشونة في فقرات العنق دائما استخدم الادوية لكن دون فائدة دائما في العمل عندما اجلس على الكمبيوتر اشعر بالام مبرحة ما العلاج وايضا تعرضت

انت تعاني من الام مبرحة تستدعي الفحص السريري للعنق والظهر , هذه الالام قد تكون بسبب تقلص عضلي , انزلاقات غضروفية , عدم ثبات في الفقرات القطنية , ينصح استشارة جراح اعصاب
see-answer-arrow

انا اعاني من الم في العصعص من فترة ثلاث ايام وانا حامل بالشهر الثالث واعمل عمل مكتبي لمدة ساعات تقريبا فما السبب وماذا افعل

١- عليك تخفيف ساعات الجلوس، وعمل فترات راحة كل ساعة تقريباً ٢- عمل فحص للعصعص لتشخيص الحالة لدى اختصاصي جراحة عامة ٣-استعمال بعض المراهم من المسكنات المضادة للالتهاب اللاستيروئيدية يكتبها لك الطبيب ٤-ربما لزم عمل حمامات جالسة في ماء فاتر مساء قبل النوم.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,605خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

صحة عامة
علاج الم اسفل الظهر
صحة عامة علاج الم اسفل الظهر 17 ديسمبر 2020
تغذية
قياس الخصر المثالي
تغذية قياس الخصر المثالي 15 يناير 2019
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
كيف تستخدم الحاسوب بشكل صحي يقلل من آلامك؟
أمراض العضلات والعظام و المفاصل كيف تستخدم الحاسوب بشكل صحي يقلل من آلامك؟ 7 يوليو 2018
الحمل والولادة
تمارين ما بعد الولادة (الولادة الطبيعية)
الحمل والولادة تمارين ما بعد الولادة (الولادة الطبيعية) 11 يناير 2016
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
 انحناء العمود الفقري الجنف
أمراض العضلات والعظام و المفاصل انحناء العمود الفقري الجنف 17 نوفمبر 2012
أمراض الدم
فقر الدم و علاجه
أمراض الدم فقر الدم و علاجه 21 يونيو 2011

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.