تشنج القدمين في الحمل
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، تشنج القدمين في الشهور الأخيرة في الحمل، وتحدث نتيجة عدة عوامل، ومنها:
- ضغط الجنين والرحم على العصب الوركي: يسبب ألم يبدأ من أسفل الظهر أو الحوض ويمتد للرجل، قد يرافقه خدر أو ضعف بسيط في الإحساس.
- ارتخاء الأربطة أثناء الحمل: بسبب هرمون ريلاكسين اللي يسبب ارتخاء المفاصل استعدادًا للولادة، وهذا قد يسبب ألمًا بالظهر والحوض.
- نقص بعض المعادن: مثل الكالسيوم أو المغنيسيوم، ويؤدي أحيانًا لتشنجات عضلية مؤلمة في الساق.
- دوالي الحمل أو مشاكل الدورة الدموية: تسبب ثقل وألم بالرجل خاصة مع الوقوف الطويل.
وللتخفيف من الألم يمكنك محاولة الخطوات التالية:
- حاولي الاستراحة والاستلقاء بشكل منتظم على جانبك الأيسر.
- طبقي الثلج أو البارد على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة لتقليل التورم.
- مارسي التمارين الرياضية اللينة مثل اليوغا أو السباحة بعد استشارة الطبيب.
- استخدمي جوارب ضاغطة إذا في دوالي أو ثقل بالرجل.
إذا استمرت الألم أو ساءت الأعراض، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
للمزيد:
0 2025-08-31T10:29:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%84%D8%AA-1495513#answer-0سلامتك، تشنج القدمين في الشهور الأخيرة في الحمل، وتحدث نتيجة عدة عوامل، ومنها:
- ضغط الجنين والرحم على العصب الوركي: يسبب ألم يبدأ من أسفل الظهر أو الحوض ويمتد للرجل، قد يرافقه خدر أو ضعف بسيط في الإحساس.
- ارتخاء الأربطة أثناء الحمل: بسبب هرمون ريلاكسين اللي يسبب ارتخاء المفاصل استعدادًا للولادة، وهذا قد يسبب ألمًا بالظهر والحوض.
- نقص بعض المعادن: مثل الكالسيوم أو المغنيسيوم، ويؤدي أحيانًا لتشنجات عضلية مؤلمة في الساق.
- دوالي الحمل أو مشاكل الدورة الدموية: تسبب ثقل وألم بالرجل خاصة مع الوقوف الطويل.
وللتخفيف من الألم يمكنك محاولة الخطوات التالية:
- حاولي الاستراحة والاستلقاء بشكل منتظم على جانبك الأيسر.
- طبقي الثلج أو البارد على المنطقة المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة لتقليل التورم.
- مارسي التمارين الرياضية اللينة مثل اليوغا أو السباحة بعد استشارة الطبيب.
- استخدمي جوارب ضاغطة إذا في دوالي أو ثقل بالرجل.
إذا استمرت الألم أو ساءت الأعراض، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.
للمزيد:
الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم الممكن او لتوجيهك للتخصص المعني
0 2021-02-21T04:32:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B1%D8%AC%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%84%D8%AA-1495513#answer-1الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم الممكن او لتوجيهك للتخصص المعني
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
اعاني من الم في رجلي وظهري ما السبب
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. انا عندي حراره بالرجل .. نمت وحاشني الهوا البارد بالرجل واحس بحراره وحرقه بالرجل افيدوني .. جزاكم...
سؤال من أنثى سنة 58
عندي احمرار برجلي اكثر بالرجل اليمنى من فوق الركبة لمعصم رجلي مع شوية الم على لمس او احتكاك وشوية انتفاخ
سؤال من أنثى سنة 22
عندي ألم في ذراعي الاتنين ساعات ذراعي اليمين يوجعني و ساعات الشمال يوجعني لدرجه مبقاش قادره امسك اي حاجه في...
سؤال من أنثى سنة 28
عمري 23 وعندي مشاكل بالرجل اليمين بروده ووجع بإصبع الرجل الكبير و عند الكعب في طقات بين الساق والقدم مؤلم...
سؤال من ذكر سنة
احس بي اتجاه القلب تسرع نبض لكن ضعيف ويزول مباشر واحس بي الم بين اكتافي بي العضل متكتل بي مكان...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم .. انا عمري ١٦ سنه وبعد ما اقوم من النوم يجيني تشنج في اصبع رجلي الكبير والصغير و...
سؤال من أنثى سنة
عندي رجلي اليمين اكبر من لليسار وتحديداً الفخذ والورك واحس يثقل وألم فيه مع اني ما أعاني من السنه بس...
سؤال من أنثى سنة 31
عندي الم بداء من رجلي اليمين و بس نمت و صحيت زاد الالم و صرت احس بثقل و صار عندي...
سؤال من ذكر سنة
مرحبا أنا شاب عمري 16 عاماً كنت أمشي و فجأة شعرت بأنَّ يدي و رجلي و كأنها انشلت لا أستطيع...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين