احس بالم في ركبتي اليسرى فقط لما اضغط عليها زي لما اكون ساجدة واحيانا لما اثنيها زي لما اطلع الدرج لكن ما تؤلمني عند المشي اعاني منها لمدة اسبوع تقريبا،ما السبب جزاكم الله خير

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

اعاني من الام شديدة في الركبة كلما سجدت او قمت من السجود و الام خفيفة اثناء صعود الدرج قال لي الطبيب اني اعاني من احتكاك المفصلين في الركبة بسيط. لا اعاني من السمنة شكراااااا

ينصح بعمل تمرينات لتقوية عضلات الركبة

لقد إلتوت رجلي بالخطأ عندما كنت سانقلب في نومي ، و قمت اشعر بالألم في الجانب الأيمن من الركبة في الرجل اليسار ، استمر الألم لمدة يوم ثم اختفى و لكن بعدها بعدة ايام مارست التمارين الرياضية فعاد الألم و الى الآن اشعر به عند الحركة مثل المشي او ركوب الدرج او تحريك الرجل بشكل جانبي ، هل هذا طبيعي ؟

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك وإجراء اللازم

السلام عليكم عمري 16 بمارس رياضة كرة القدم اعاني من الم في الركبة اليسرى من الخارج فقط مثل احتكاك المفاصل وطقطقة والم عند التمارين الرياضية مثل الاسكواد وغيره يزداد مع التمارين ويقل مع الراحة مع العلم لا يوجد أي تشوهات او ورم في الركبة بداية الام كانت من سنتان تقريبا ولم يتطور كثيرا

الاسباب كثيره ومتنوعه علك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

انا بنت عمري ٢٤ بديت أمارس رياضة الكارديو من شهر و قبل يومين حسيت بألم خفيف في الركبة خصوصا لما اصعد السلم و لاحظت بروز في منطقة تحت الركبة القدم اليسرى.

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

سؤال من ذكر 17 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

الام تحت الركبة تزيد لما اجري او اقفز او اصعد الدرج

Q: انا امارس رياضة الجري منذ خمسة اشهر ولكن منذ اسبوع وبعد الجري شعرت بالم خفيف في الركبة عند صعود الدرج وكلما اصعد او انزل من الدرج اشعر بالألم

عليك مراجعه طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري وعمل اللازم من تحليل وتصوير

Q: دكتور احيانا ترجف اجري ليمين لما اقف كثير عليها او عند الجوع او موقف خوف

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك لتوجيهك للتخصص المعني او طبيب اعصاب وحسب الفحص يتم طلب تصوير او تحليل للدم والسكر

Q: عندي الم في الركبة خاصة عند صعود الدرج او الهبوط منه احس بالم ولكن ليس هناك حرارة او شيئ من هدا القبيل

هذا النوع من الآلام يوجه نظر الطبيب إلى وجود مشكلة فى الجزء الامامى للركبه. ... يجب زيارة طبيب العظام لتقييم الوضع جيدا...خاصة الوزن و ممارسة الرياضة .....وننصح بالقيام بعمل تمارين لتقوية العضلات حتى تستطيع مراجعة الطبيب

Q: لما اتحرك ترجف يدي لما اطلع الدرج او ابذل اي مجهود بسيط ترجف يديني

الاسباب كثيرة ومتنوعة الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب الاعصاب الفحص السريري وحسبه اجراء اللازم او توجيهك للتخصص المعني.

Q: الام في مفاصل اليد او الساعد اصابع اليد الكتف الركبة خاصة لما اقوم من مكاني مباشرة

الفحص السريري والمخبري ضروري , استشارة اخصائي روماتيزم ومفاصل

19 أكتوبر 2025

عندي الام تحت الركبة تزيد لما اجري او اصعد الدرج او عند السجود ، ولما وقفت التمارين الرياضية لمدة اربع ايام راحت الآلام تقريبا ولكن لما رجعت جريت شوي رجعت الألام

الملفات المرفقة:

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، الألم تحت الركبة الذي يزيد مع الجري أو صعود الدرج أو السجود، ويتحسن مع الراحة، قد يشير إلى عدة احتمالات، منها:

التهاب وتر الرضفة (Jumper's Knee): هذا الوتر يربط الرضفة بعظم الساق، والتهابه شائع بين الرياضيين، خاصةً الذين يقومون بالقفز والجري.
التهاب الجراب (Bursitis): الجراب هو كيس مملوء بسائل يعمل كوسادة بين العظام والأوتار. التهابه يمكن أن يسبب ألمًا عند الحركة.
تمزق الغضروف المفصلي (Meniscal Tear): قد يكون هناك تمزق بسيط في الغضروف المفصلي يسبب الألم عند الضغط على الركبة.
مشاكل في الأربطة: مثل التواء أو إجهاد الأربطة المحيطة بالركبة.

إليك ما يمكنك فعله لتخفيف الألم:

الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم، مثل الجري وصعود الدرج.
الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
الضغط: استخدم ضمادة مرنة لدعم الركبة وتقليل التورم.
الرفع: ارفع ساقك عند الجلوس أو الاستلقاء للمساعدة في تقليل التورم.
الأدوية: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لتخفيف الألم والالتهاب.
تمارين الإحماء والتبريد: قبل وبعد ممارسة الرياضة، قم بتمارين إحماء خفيفة وتمارين تبريد.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.

0 2025-10-20T08:20:05+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%AA%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%B5%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B1%D8%AC-%D8%A7%D9%88-1836376#answer-0

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

صيدلاني

التهاب وتر الرضفة (Jumper's Knee): هذا الوتر يربط الرضفة بعظم الساق، والتهابه شائع بين الرياضيين، خاصةً الذين يقومون بالقفز والجري.
التهاب الجراب (Bursitis): الجراب هو كيس مملوء بسائل يعمل كوسادة بين العظام والأوتار. التهابه يمكن أن يسبب ألمًا عند الحركة.
تمزق الغضروف المفصلي (Meniscal Tear): قد يكون هناك تمزق بسيط في الغضروف المفصلي يسبب الألم عند الضغط على الركبة.
مشاكل في الأربطة: مثل التواء أو إجهاد الأربطة المحيطة بالركبة.

إليك ما يمكنك فعله لتخفيف الألم:

الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد الألم، مثل الجري وصعود الدرج.
الثلج: ضع كمادات ثلج على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
الضغط: استخدم ضمادة مرنة لدعم الركبة وتقليل التورم.
الرفع: ارفع ساقك عند الجلوس أو الاستلقاء للمساعدة في تقليل التورم.
الأدوية: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول لتخفيف الألم والالتهاب.
تمارين الإحماء والتبريد: قبل وبعد ممارسة الرياضة، قم بتمارين إحماء خفيفة وتمارين تبريد.

من الأفضل مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 أكتوبر 2025

الدكتور مازن اسعد العسيلي

الروماتيزم والمفاصل

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم او طبيب جراحة عظام لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم ومن ضمنه نسبة الالتهاب ووظائف الاعضاء للاهميه CBC ESRCRP ALT Creatinine وكذلك تحاليل اخرى لمعرفة نوع الالتهاب وذلك حسب الفحص السريري

20 أكتوبر 2025