استفسار عن الالم اسفل الظهر المستمره

أتمنى لك السلامة، وأنصحك يمراجعة طبيب مختص، لمعرفة السبب الدقيق وراء المشكلة، من خلال إجراء الفحص البدني وبعض الصور والتحاليل، وتحديد التشخيص الصحيح وبالتالي وضع خطة علاجية مناسبة لحالتك، إذ يوجد عدة أسباب لآلام أسفل الظهر الشديدة، منها ما يكون بسيطًا ويختفي بالراحة، ومنها ما يحتاج تدخلًا طبيًا.

يمكن أن تتأثر منطقة أسفل الظهر بالعديد من العوامل، وقد يحدث الألم نتيجةً لحمل أغراض ثقيلة أو القيام بنشاط بدني شديد، ومن الأسباب المحتملة الأخرى لهذه الأعراض ما يأتي:

• تشنج عضلات أسفل الظهر.
• مشاكل في الفقرات مثل الديسك والانزلاق الغضروفي، ممّا يؤدي إلى الضغط على العصب الممتد إلى الفخذ والساق.
• الإصابة بعرق النسا، وعادةً ما يتأثر جانب واحد من الجسم في هذه الحالة.
• التهاب الأعصاب، وخاصةً العثب الوركي.
• النشاطات البدنية الشديدة، مثل رفع الأثاث أو تمرين القرفصاء بشكل خاطئ أو غيرها.

يتم علاج ألم الظهر اعتمادًا على السبب الذي أدى لحدوثه، ولذلك أوصيك بالتوجه إلى الطبيب في أقرب وقت ممكن، وقد تساعدك النصائح الآتية في تخفيف الألم والأعراض الأخرى:

• إراحة الظهر عند الشعور بالتعب والألم.
• وضع كمادات باردة أو دافئة على منطقة الألم لمدة 10-15 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• أخذ حمام دافئ، مما يساعد على الاسترخاء.
• تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين.
• تجنب بذل مجهود عضلي يسبب ضغطًا على منطقة أسفل الظهر.
• النحافظة على الوزن الصحي، فقد تؤدي زيادة الوزن إلى تفاقم الأعراض.

للمزيد:

• أسباب ألم أسفل الظهر عند الاستيقاظ
• تعرف على طرق علاج الم اسفل الظهر