سوفلن الرقبة
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من ذكر سنة 27
الم في الرقبه وكهرباء في اليد وتورم في الرجل وتورم في الرقبه
سؤال من ذكر سنة 2
تنميل ف الرقبة وكهربا ف الرقبة والدماغ من الخلف
سؤال من ذكر
الام رقبية مع الكتفين في مركز الرقبة وتشنج عظلات الكتف
سؤال من ذكر
لدي تنشنج بالرقبة وجنف واعاني من ميلان بالرقبة فهل سببه الجنف او تشنج الرقبة
سؤال من أنثى
الم الرقبه الام في الجانب الايمن من الرقبه و الام في الكتف
سؤال من ذكر
هل غضروف فقرات الرقبه يسبب شد عضلي في الرقبه او العكس الشد العضلي للرقبه يسبب غضروف في فقرات الرقبه
سؤال من ذكر
هل الام الرقبة من التواء عروق الرقبة وهل يوجد صورة لتظهر اذا كان يوجد التواء بعروق الرقبة او لاا
سؤال من ذكر
هل صحيح استخدام حامل الرقبة يضعف عضلات الرقبة حيث اعاني من دسك رقبة
سؤال من أنثى
اعانى من الام ف الرقبه توقف عمل الظهر والرقبه
قد يعود ذلك لمشاكل في العضلات أو المفاصل أو الأوتار التي توجد في المنطقة ويجب زيارة الطبيب المختص في حال عدم التحسن بعد اتباع النصائح التالية:
- تمارين تمديد الرقبة: الجلوس في وضع مستقيم ثم محاولة رفع الذقن للأعلى عن طريق إرجاع الرأس للخلف ثم التوقف 5 ثوان وإرجاع الذقن ببطء.
- تمارين إمالة الرقبة: الجلوس بوضع مستقيم ثم إمالة الرأس نحو الكتف بحذر ثم التوقف 5 ثوان ومن ثم الاعتدال.
- تمارين إمالة الرقبة للأسفل: الجلوس بوضع مستقيم ثم إمالة الرأس نحو الأسفل بحذر ثم التوقف 5 ثوان ومن ثم الاعتدال.
- تمارين تحريك الرقبة: الجلوس بوضع مستقيم ثم تحريك الرأس نحو اليمين ثم نحو اليسار بحذر.
- الحصول على قسط كاف من الراحة مع تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
- تطبيق ضغط أو كمادات باردة أو ساخنة موضع الألم.
- استخدام الأدوية الموضعية التي تحتوي على دواء مسكن مع التدليك.
- الجلوس بوضعية مريحة لا تؤذي الظهر والرقبة.
- استخدام مسكن ألم مناسب مع ضرورة مراعاة إن كنت تعاني من الحساسية من أي دواء أو مشاكل في الكلى والكبد.
للمزيد:
- كيفية التعامل مع آلام الرقبة؟
- آلام الرقبة، الأسباب والعلاج
- داء الفقار الرقبية
- الطريقة المثلى للتخلص من آلام الرقبة
- فقرات العنق و علاج آلام الرقبة
المرجع: How is the neck structured?
سؤال من ذكر
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره