سالت ال وقال لى بداية خشونة فى الركبة بتقوية العضلة هل من كريم او علاج

سألت الدكتور وقال لى بداية خشونة فى الركبة عليك بتقوية العضلة 1/ هل من كريم او علاج قوي لاسيما ان الخشونة فى بدايتها 2/ كم تستغرق تمارين تقوية العضلة لإزالة تلك الخشونة 3/ وهل من الممكن ان تزول عنى هذه الخشونة عما قريب أم الامر صعب علما بأن عمر 29 سنة

2013-11-08
1 إجابة السؤال 2019-06-25
في مثل عمرك لا اظن ان هناك خشونة كبيرة مالم يتعرض المفصل لضربة قوية او حادث , يكفي 10 دقائق من التمرين صباحا ومساء والاستمرار لمدة ثلاثة اشهر وبذلك تحمي المفصل وتحسن من تغذية الغضروف وتحد من الالم , لا داعي لادوية قوية , يمكنك استخدام اي دهون مسكن وأي دواء من نوع ديكلوفيناك صوديوم او بوتاسيوم , يتيروكوكسيب او سيليكوكسيب ويحددها الطبيب المعالج بناء على ما تتقبله من ادوية 1
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
في مثل عمرك لا اظن ان هناك خشونة كبيرة مالم يتعرض المفصل لضربة قوية او حادث , يكفي 10 دقائق من التمرين صباحا ومساء والاستمرار لمدة ثلاثة اشهر وبذلك تحمي المفصل وتحسن من تغذية الغضروف وتحد من الالم , لا داعي لادوية قوية , يمكنك استخدام اي دهون مسكن وأي دواء من نوع ديكلوفيناك صوديوم او بوتاسيوم , يتيروكوكسيب او سيليكوكسيب ويحددها الطبيب المعالج بناء على ما تتقبله من ادوية
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-07-11 03:54:46

اعاني من طقطقة في الركبة اليسرى وخشونة هل فيتامينات تقوية العضلات مفيدة كعلاج؟ويريت اسم فيتامين كويس؟

اعاني من طقطقة في الركبة اليسرى وخشونة هل فيتامينات تقوية العضلات مفيدة كعلاج ويريت اسم فيتامين كويس

1

اعاني من طقطقة في الركبة اليسرى وخشونة هل فيتامينات تقوية العضلات مفيدة كعلاج ويريت اسم فيتامين كويس

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره

0

2020-07-11 10:05:54

see-answer-arrow

2019-01-30 23:21:42

اعاني من احتكاك بسيط في الركبة بنسبة 15% هل لبس الضاغط مفيد للركبه وهل مع استخدام الدواء وعمل تمارين تقوية عضلات الركبه ترجع الركبة طبيعيه ويزول الاحتكاك عمري27

اعاني من احتكاك بسيط في الركبة بنسبة هل لبس الضاغط مفيد للركبه وهل مع استخدام الدواء وعمل تمارين تقوية عضلات الركبه ترجع الركبة طبيعيه ويزول الاحتكاك

1

اعاني من احتكاك بسيط في الركبة بنسبة هل لبس الضاغط مفيد للركبه وهل مع استخدام الدواء وعمل تمارين تقوية عضلات الركبه ترجع الركبة طبيعيه ويزول الاحتكاك

عمرك 27سنه صغير للاحتكاك لذا عليك معرفة السبب وذلك مع طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم لمعرفة هل السبب روماتيزمي التهابي ام حركي كمتزق مثلا في احد مكونات مفصل الركبه فبحاجه لجراح عظام -----وحسب السبب العلاج

0

2019-01-31 07:08:48

see-answer-arrow

2015-08-12 22:58:33

عضلاتي ليست بارزة في أزرعي التي تظهر من التمارين وهكذا وأريد أغذية تقوي وتبرز العضلات وأريد من فضلكم بعض طرق إظهار عضلات

عضلاتي ليست بارزة في ازرعي التي تظهر من التمارين وهكذا واريد اغذية تقوي وتبرز العضلات واريد من فضلكم بعض طرق اظهار عضلات

1

عضلاتي ليست بارزة في ازرعي التي تظهر من التمارين وهكذا واريد اغذية تقوي وتبرز العضلات واريد من فضلكم بعض طرق اظهار عضلات

التدرج بعدد مراه اجراء التمرين .وكذلك التدرج بالاوزان اكل الطعام الذي يحتوي على البروتين

0

2015-08-13 22:07:06

see-answer-arrow

2014-11-27 11:44:42

اعمل تقوية عضلات الفخذ لان لدي احتكاك بسيط في الركبة قال لي الدكتور اعمل تقوية للعضلات ذهبت لمتخصص في الاصابات والتأهيل ووضع لي برنامج مدته ساعة متنوع التقويات ما رايك بهذا وكم المدة لعمل التقويات وما رايك بالكمادات الحارة عمري ٣٠ ارجو الاجابة

اعمل تقوية عضلات الفخذ لان لدي احتكاك بسيط في الركبة قال لي ال اعمل تقوية للعضلات ذهبت لمتخصص في الاصابات والتاهيل ووضع لي برنامج مدته ساعة متنوع التقويات ما رايك ب وكم المدة لعمل التقويات وما رايك بالكمادات الحارة ٣٠ الاجابة

1

اعمل تقوية عضلات الفخذ لان لدي احتكاك بسيط في الركبة قال لي ال اعمل تقوية للعضلات ذهبت لمتخصص في الاصابات والتاهيل ووضع لي برنامج مدته ساعة متنوع التق...

لا مانع من استخدام الكمادات والاستمرار بالتمرين لفترة قد تصل عدة اشهر ومدة التمرين من ربع ساعة الى ثلث ساعة كاف

0

2014-11-27 23:44:51

see-answer-arrow

2014-11-22 19:07:38

ما رايك بدواء ( دروفين ) لمن لديه احتكاك بسيط في الركبة هل اخذ ( دروفين ) أم اكتفي بتقوية العضلة فقد . جزيت خيرا يادكتورنا الغالي

ما رايك بدواء دروفين لمن لديه احتكاك بسيط في الركبة هل اخذ دروفين ام اكتفي بتقوية العضلة فقد جزيت ا يا نا الغالي

2

ما رايك بدواء دروفين لمن لديه احتكاك بسيط في الركبة هل اخذ دروفين ام اكتفي بتقوية العضلة فقد جزيت ا يا نا الغالي

يمكن الاكتفاء بالتمرين فقط

0

2014-11-25 12:15:24

see-answer-arrow

2014-11-13 18:53:11

السلام عليكم دكتورنا الغالي كشفت عند دكتور وقال لديك احتكاك بسيط وقال لي اعمل تمارين لتقوية الركبة اريد منك بعض التمارين لتقوية الركبة وتقوية عضلة الفخذ جزيت خيرا

نا الغالي كشفت عند وقال لديك احتكاك بسيط وقال لي اعمل تمارين لتقوية الركبة اريد منك بعض التمارين لتقوية الركبة وتقوية عضلة الفخذ جزيت ا

1

نا الغالي كشفت عند وقال لديك احتكاك بسيط وقال لي اعمل تمارين لتقوية الركبة اريد منك بعض التمارين لتقوية الركبة وتقوية عضلة الفخذ جزيت ا

سلامتك , التمرين يكون بمد الرجل كاملة على استقامتها 180 درجة بحيث يكون القدم مشدودا باتجاه المريض والحفاظ على هذه الوضعية عشر ثواني , ثم ثني الركبة , واعادة التمرين عشر ثواني وهكذا عشرين مرة في الصباح ومثلها في المساء , اضافة لتمرين الدراجة , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك بشكل عملي

0

2014-11-14 21:10:47

see-answer-arrow

2014-09-26 18:47:02

انا شاب عمرى 30 سنة ارغب فى معرفة الزيوت الطبيعية التى تساعد على تقوية العضلات مثل عضلات القدمين و الركبة و الكوعين

انا عمرى ارغب فى معرفة الزيوت الطبيعية التى تساعد على تقوية العضلات مثل عضلات القدمين و الركبة و الكوعين

1

انا عمرى ارغب فى معرفة الزيوت الطبيعية التى تساعد على تقوية العضلات مثل عضلات القدمين و الركبة و الكوعين

لايوجد اي زيوت تقوم بهذا الدور , العضلات يتم تقويتها من خلال التمرين وغير ذلك غير صحيح

0

2014-09-28 11:28:25

see-answer-arrow

2014-07-21 01:04:49

ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض

ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض

2

ماهي التمارين التي تقوي عضلات الظهر والحوض

الاجابة طويلة , من الضروري العمل على تقوية عضلات الظهر وذلك برفع الجذع للاعلى والعودة للوضع الطبيعي حيث تكون ممتدا على الارض ووجهك للاسفل وتكرر الحركة مع تحمل عشر ثواني لكل مرة , التمارين من خلال كرة طبية للجذع وعضلات الاطراف السفلية وخاصة التي ترفع الفخذ للخلف , باختصار ينصح العودة لموقع الطبي والتعرف على عضلات الظهر والحوض ووظيفتها او استشارة خبير رياضي ليرشدك لهذه التمارين بشكل عملي

0

2014-07-21 16:38:48

see-answer-arrow

2014-03-17 15:09:40

كم تستغرق علاج الضامة ؟ ما هوعلاج العضلة الضامة؟ وكيف يعود المصاب للملاعب تدرجيا ؟ وهل تعود العضلة اضعف مما كانت عليه؟ والتمارين التى تحافظ عليها ؟

كم تستغرق علاج الضامة ما هوعلاج العضلة الضامة وكيف يعود المصاب للملاعب تدرجيا وهل تعود العضلة اضعف مما كانت عليه والتمارين التى تحافظ عليها

1

كم تستغرق علاج الضامة ما هوعلاج العضلة الضامة وكيف يعود المصاب للملاعب تدرجيا وهل تعود العضلة اضعف مما كانت عليه والتمارين التى تحافظ عليها

مدة العلاج ومتى يعود المريض للملعب تعتمد على درجة الاصابة , تكون العودة تدريجيا مع احماء وتدريب وعودة تدريجية مع اجراء جلسات علاج طبيعي لتخفيف الالم والمساعدة في التروية العضلية وتسريع الشفاء ومنع تكلس الوتر , اذا لم تعالج العضلة الضامة تتحول لحالة مزمنة

0

2014-03-18 10:28:57

see-answer-arrow

2014-02-18 14:32:20

كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة

كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة

2

كيف اقوي عضلات الركبة من الامام والخلف وماهي التمارين التي ينصح بها لتقوية الركبة

يمكن تقوية العضلات من خلال جهاز تقوية العضلات الرباعية وعكس الاتجاه مع مقاومة بالوزن , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لهذه التمارين واداءها وفي اكثر من وضع للجسم

0

2014-02-23 07:17:22

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics