هذا نتيجة التهاب باللفافه الاخمصيه اسفل القدم نتيجة الوزن الزائد او الفلات فوت او مرض السكري تخفيف الالم يكون بوضع القدم بماء بارد وثلج لمدة 20 دقيقه 3 مرات باليوم

عليك مراجعة طبيبك

يجب التوضيح اكثر مع الحركه مع حركة الرقبه وهل مصاحب باعراض اخرى ممكن يكون الم الكتف بسبب التهابات وهي كثيره وممكن من الرقبه واسباب اخرى لذا مطلوب تصوير رقبه كتف وفحوصات دم والافضل متابعة اخصائي روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم واستبعاد امراض الصدر والبطن

فيتامين دال وتمارين تقوية عضلات الركبة من شأنها ان تقلل الالم

1. الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره للتشخيص والعلاج

يجب عمل فحوصات كاملة لمرض الروماتيزم

لازم مراجعة طبيب المفاصل لتشخيص الحالة والتي غالبا هي Rheumatoid Arthrities

ينصح عمل صورة اشعة للظهر والحوض وعمل فحص الحمى المالطية ومراجعة جراح عظام

ينصح عمل فحص دم شامل اضافة لفيتامين د وفيتامين ب12 والحديد ووظائف الغدة الدرقية ومراجعة اخصائي باطني

كوت الالم غير ثابت , يظهر ويختفي بناء على جهد او تعب فلا خوف منه . في مثل عمرك لا مكان للحديث عن خشونة او انزلاقات غضروقية خاصة وان الالم موضعي ولا يمتد للاطراف السفلية . الالم في الجهة اليمنى لاسفل الظهر ويمكن تحديده بسهولة . الاسباب اما ضعف عضلات الظهر او ميلان وظيفي للعمود الفقري او التهاب عجزي حرقفي او نقص فيتامين د , يوصى لك عمل صورة اشعة للفقرات القطنية والحوض ومراجعة مركز علاج طبيعي