استمرار تورم والم القدم بعد التوائها

سلامتك، استمرار التورم والألم لمدة شهر بعد التواء الكاحل، خاصة إذا كان الألم يزداد عند التواء القدم مرة أخرى، يستدعي إعادة التقييم حتى لو كان الفحص الأول مطمئنًا. من الأسباب المحتملة:

• التواء أربطة الكاحل: قد يسبب تمزقًا أو شدًا في الأربطة، وقد يستمر التورم والألم عدة أسابيع، خاصة مع الوقوف لفترات طويلة.
• إصابة لم تُكتشف في الفحص الأول: قد توجد إصابة في الأربطة أو الأوتار، أو كسر بسيط لا يظهر أحيانًا إلا بالفحص أو التصوير المناسب.
• العودة المبكرة للنشاط: الوقوف المستمر في العمل قد يؤخر شفاء الأربطة ويؤدي إلى استمرار التورم.

يُنصح بمراجعة طبيب عظام أو طب رياضي لإعادة الفحص، وقد تحتاج إلى إجراء أشعة سينية، وإذا كانت طبيعية مع استمرار الأعراض، فقد يوصي الطبيب بإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لتقييم الأربطة والأوتار. إلى حين زيارة الطبيب إليك بعض النصائح الهامة:

• قلل الوقوف قدر الإمكان، وخذ فترات راحة أثناء العمل.
• ارفع القدم عند الجلوس للمساعدة في تقليل التورم.
• استخدم رباطًا ضاغطًا أو دعامة للكاحل إذا أوصى بها الطبيب.
• تجنب الجري أو القفز أو الحركات التي تسبب التواء الكاحل حتى يتم الشفاء.
• إذا ازداد التورم، أو أصبح الألم شديدًا، أو لم تستطع تحمل الوزن على القدم، فراجع الطبيب في أقرب وقت.