لدي انحناء في الرقبة واسفل الظهر وهذا يسبب الالم
إجابات الأطباء على السؤال
سلامتك، من الجيد أنكِ قمتِ بالفحوصات اللازمة لمعرفة سبب الألم. كلام الطبيب بأن المشكلة تكمن في الرقبة وأسفل الظهر مع وجود انحناء في هاتين المنطقتين قد يكون السبب الرئيسي للألم الذي تشعرين به، فالانحناء في العمود الفقري (سواء في الرقبة أو أسفل الظهر) يمكن أن يؤدي إلى:
- ضغط على الأعصاب: يسبب ألماً يمتد إلى مناطق أخرى مثل الكتف.
- توتر العضلات: حول المناطق المصابة، مما يزيد من الألم.
- تغيرات في طريقة الحركة: تزيد من الضغط على مناطق معينة.
بناءً على ما ذكره الطبيب، هناك عدة حلول يمكنك تجربتها للتخفيف من الألم وتحسين حالتك:
- العلاج الطبيعي:
- تمارين لتقوية عضلات الظهر والرقبة.
- تمارين لتحسين مرونة العمود الفقري.
- تقنيات لتقليل الألم والتشنجات العضلية.
- الأدوية:
- مسكنات الألم: لتخفيف الألم في الحالات الحادة.
- مرخيات العضلات: لتقليل التشنجات العضلية.
- مضادات الالتهاب: إذا كان هناك التهاب يساهم في الألم.
- تعديل نمط الحياة:
- الحفاظ على وضعية جيدة: أثناء الجلوس والوقوف والمشي.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة.
- استخدام وسادة مناسبة أثناء النوم لدعم الرقبة.
- العلاج اليدوي (Manipulation):
- تقنيات يقوم بها أخصائي لتقويم العمود الفقري وتخفيف الضغط على الأعصاب.
كما أنصحكِ بالأمور الآتية:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتشنجات.
- تمارين الإطالة الخفيفة: لزيادة مرونة العضلات.
سلامتك، من الجيد أنكِ قمتِ بالفحوصات اللازمة لمعرفة سبب الألم. كلام الطبيب بأن المشكلة تكمن في الرقبة وأسفل الظهر مع وجود انحناء في هاتين المنطقتين قد يكون السبب الرئيسي للألم الذي تشعرين به، فالانحناء في العمود الفقري (سواء في الرقبة أو أسفل الظهر) يمكن أن يؤدي إلى:
- ضغط على الأعصاب: يسبب ألماً يمتد إلى مناطق أخرى مثل الكتف.
- توتر العضلات: حول المناطق المصابة، مما يزيد من الألم.
- تغيرات في طريقة الحركة: تزيد من الضغط على مناطق معينة.
بناءً على ما ذكره الطبيب، هناك عدة حلول يمكنك تجربتها للتخفيف من الألم وتحسين حالتك:
- العلاج الطبيعي:
- تمارين لتقوية عضلات الظهر والرقبة.
- تمارين لتحسين مرونة العمود الفقري.
- تقنيات لتقليل الألم والتشنجات العضلية.
- الأدوية:
- مسكنات الألم: لتخفيف الألم في الحالات الحادة.
- مرخيات العضلات: لتقليل التشنجات العضلية.
- مضادات الالتهاب: إذا كان هناك التهاب يساهم في الألم.
- تعديل نمط الحياة:
- الحفاظ على وضعية جيدة: أثناء الجلوس والوقوف والمشي.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة.
- استخدام وسادة مناسبة أثناء النوم لدعم الرقبة.
- العلاج اليدوي (Manipulation):
- تقنيات يقوم بها أخصائي لتقويم العمود الفقري وتخفيف الضغط على الأعصاب.
كما أنصحكِ بالأمور الآتية:
- الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- كمادات دافئة أو باردة: يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتشنجات.
- تمارين الإطالة الخفيفة: لزيادة مرونة العضلات.
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ما هي اسباب الم الرقبة والكتف واسفل الظهر بشكل مستمر ووجود كتل في موقع الالم عمري ٢٠وغير متزوجة
سؤال من أنثى سنة
ما سبب الم العظام الظهر والركبه والكتف
سؤال من أنثى سنة
انا فتاة عمري 19 سنة اعاني من الام في الظهر والكتف واسفل الظهر بشكل دائم اضافة الى الام في الرأس...
سؤال من أنثى سنة
الالام في الورك واسفل الظهر الايمن حتى اسفل الرجل الالام في مفصل اليد اليمنى والرقبة والكتف
سؤال من أنثى سنة
اشعر بضيق والالم ف الصدر والرقبه واسفل الظهر والكتف والذراع الايسر وأحيانا الذراعين
سؤال من أنثى سنة
اعاني من الام في الظهر تمتد للرقبة والكتف وعندما اتنفس تزيد الاوجاع ويحصل لي ضيق في التنفس يعني ما اقدر...
سؤال من ذكر سنة 6
ضعف في الجسم خمول طقطقه اطراف المفاصل والكتف الم في رقبه العجز عن التزكيز والاسترخاء الاستمتاع في الوقوف من دون...
سؤال من ذكر سنة
اعاني الم في اسفل الظهر والفخز واسفل الركبة في الرجل اليمنى
سؤال من ذكر سنة
لدي الم في اسفل الظهر وذهبت لدكتور المفاصل ولم يظهر شئ بالاشعه والتحاليل ارجو الحل لان الالم رهيب
سؤال من ذكر سنة
هل بروز عظام القفص الصدري او كما شخصه الطبيب النتوء العظمي يسبب الم في الصدر ؟ وكذلك في الظهر والكتف...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين