تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...الرباط الصليبي الامامي
14 يناير 2023
1240
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الحمدلله على سلامتكَ، ونعم قد يكون هذا الألم الذي حدث معكَ بسبب العملية خصوصًا أنّك بدأت تمشي كثيرًا هذه الفترة، وهو ما قد يسبّب إجهادًا للأوتار الخلفية للركبة، ويُحتمل أيضًا أن يكون سبب هذا الألم حالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- تحميل غير متوازن أو مشية غير طبيعية (طريقة مشي خاطئة).
- خشونة أو التهاب بسيط في المفصل الجانبي.
- احتكاك أو تهيج في الغضروف أو الأربطة الجانبية.
وأوصيك خلال هذه الفترة بما يلي:
- قلّل المشي الزائد مؤقتًا، وتعلّم الطريقة الصحيحة للمشي.
- لا تقف على رجل واحدة، أي لا تضع غالبية وزنك على رجلك اليمين.
- ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
- ابدأ جلسات علاج طبيعي موجهة لمنطقة الركبة بالتحديد.
- مارس تمارين بسيطة تقوي عضلات الفخذ الداخلية، والعضلات الخلفية والساق.
- تأكّد من ارتداء حذاء طبي مريح يدعم مشيتك.
وأنصحك بمراجعة طبيبك المشرف على العملية في الحالات التالية:
- ألم يزداد يومًا بعد يوم.
- إحساس بعدم ثبات في الركبة.
- ملاحظة صوت طقطقة مؤلم أو انغلاق مفاجئ للركبة.
للمزيد:
0 2025-06-27T03:21:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AF%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D9%8A%D8%A8%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A7%D9%85%D9%8A-1664158#answer-0
الحمدلله على سلامتكَ، ونعم قد يكون هذا الألم الذي حدث معكَ بسبب العملية خصوصًا أنّك بدأت تمشي كثيرًا هذه الفترة،... اقرأ المزيد
الحمدلله على سلامتكَ، ونعم قد يكون هذا الألم الذي حدث معكَ بسبب العملية خصوصًا أنّك بدأت تمشي كثيرًا هذه الفترة، وهو ما قد يسبّب إجهادًا للأوتار الخلفية للركبة، ويُحتمل أيضًا أن يكون سبب هذا الألم حالة صحية يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها، مثل:
- تحميل غير متوازن أو مشية غير طبيعية (طريقة مشي خاطئة).
- خشونة أو التهاب بسيط في المفصل الجانبي.
- احتكاك أو تهيج في الغضروف أو الأربطة الجانبية.
وأوصيك خلال هذه الفترة بما يلي:
- قلّل المشي الزائد مؤقتًا، وتعلّم الطريقة الصحيحة للمشي.
- لا تقف على رجل واحدة، أي لا تضع غالبية وزنك على رجلك اليمين.
- ضع كمادات باردة على الركبة لمدة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
- ابدأ جلسات علاج طبيعي موجهة لمنطقة الركبة بالتحديد.
- مارس تمارين بسيطة تقوي عضلات الفخذ الداخلية، والعضلات الخلفية والساق.
- تأكّد من ارتداء حذاء طبي مريح يدعم مشيتك.
وأنصحك بمراجعة طبيبك المشرف على العملية في الحالات التالية:
- ألم يزداد يومًا بعد يوم.
- إحساس بعدم ثبات في الركبة.
- ملاحظة صوت طقطقة مؤلم أو انغلاق مفاجئ للركبة.
للمزيد:
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يونيو 2025
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يناير 2023
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 27
بدات فرقعة في الركبة اليسرى بعد دلك اصبحت اليمنى كدلك تفرقع مع الم فيها واحساس متل الزر شئ يدخل ويخرج...
سؤال من ذكر سنة
ما هو علاج النقرس؟ وهل هناك طريقة للتخلص من أعراض النقرس بسرعة؟
سؤال من أنثى سنة
ما هو سبب الم الرقبة عندي حرقة فيها والم في اعصابها ما الغلاج وجزيتم خيرا معالعلم اني وقعت على طرف...
سؤال من أنثى سنة 33
ماهي أعراض ضعف عضلات أسفل الظهر....والرقبة وحسب ما وضح في الشعه في وضعيه جانبيه منحنيه للاسفل العمود الفقري في حاله...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام شديدة عند ثني ركبتي اليسرى وقد اجريت جهاز رنين وقال لي أحدهم تمزق اربطة وقال طبيب اخر...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم عملت عملية شق عظمى من اسبوع مرفق صورة الاشعه بعد يوم من العمليه سؤالى هل التقوس اتعدل ميه...
سؤال من أنثى سنة 22
اعاني من مسمار في اصبع قدمي ويؤلمني جدا وكان منتفخ ولكن بعد فتره تحول الجلد الى الاسود
سؤال من ذكر سنة 30
اعانى من الم مبرح ف ابهام اليد اليسرى يأتى على هيئه وخز شديد ف عظام الاصبع احيانا يأتى الالم بشكل...
سؤال من ذكر سنة 35
السلام عليكم حكيم ..اعاني منذ شهور الم في ظهر بشكل شديد ...واليوم عملت طبق محوري .. السؤال هل يتعالج بدواء...
سؤال من ذكر سنة
كنت بجري جامد وانا في مكاني وركبتي والكاحل حصل فيهم الم تاني يوم بقالي ٤ ايام في الالم ده اي...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين