انا ام لطفلة عمرها سنتان ولدتها بعملية.. عمري ٢٧ سنه.. اعاني من الم في منطقة العصعص اسفل الظهر عند الجلوس و اشعر به بعد النهوض من الجلوس و يستمر لمدة ١٠ دقاءق تقريبا مع العلم انني لم اتعرض لسقوط.. ما السبب و ما الطبيب الذي بجب مراجعته

هناك عدة اسباب قد تكون التهابات وعدوى او مشاكل في العضلات والعظام ننصحك باستشارة طبيب عظام

سؤال من أنثى 32 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

شد العضلي مؤلم خصوصا في منطقة اسفل الظهر يستمر لمدة ايام يعيق الحركة

Q: اعاني من الم اسفل الظهر بشكل متقطع يستمر لفترة طويله يصحبه خمول وتكسر الجسم والم في الراس وثقله فما السبب وماهو علاجه

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم

Q: اعاني من الم في منطقة الظهر خصوصا منطقة ما بين الاكتاف و اسفل الظهر

في عمرك هذه الالام نتيجة شد عضلي وضعف عضلات الظهر , ينصح مراجعة جراح عظام

Q: الم اسفل الظهر مؤلم جدا عند الاستلقاء للنوم على الظهر يستمر ل دقائق ثم يختفي لا يحصل معي دائما

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: السلام عليكم انا بيحصلي تقلص في العضلات كتير في منطقة الصدر والرقبة والاكتاف وفي بعض الاحيان في عضلة الرست ما هي الاسباب ؟ و اكشف عند دكتور باطنه او اي تخصص ؟؟

عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء الفحص السريري والتصوير والتحليل اللازم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

Q: 1-ماهي التمارين الفعاله لشد منطقة الكتف والزنود ؟ 2-ماهي التمارين الفعالة لشد منطقة الوركين والاجناب ؟

لا بد من مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لمثل هذه التمارين وطرق اداءها

Q: انا سيدة متزوجة عمري 31 سنة عند اقتراب موعد الطمث احس بالام خفيفة في منطقة الحوض والام اسفل الضهر ما هو السبب

في فترة الاباضة قد يحدث الام في الظهر وقد يكون السبب وجود اكياس على المبيض , ينصح استشارة طبيب نسائية

Q: تعب شديد في كل انحاء الجسم خصوصا الذراع والقدمين من اقل مجهود وخدلان ووجع اسفل الظهر

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لاجراء اللازم

Q: اشعر بتيبس في العضلات وضعف في الجسم اذا كنت جالسة واردت النهوض الم في الظهر والرجلين ويستمر الالم لمدة دقيقة وثم يستعيد جسمي القوة مرة اخرى بعد الحركة. ارجو الافادة

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء تصوير وتحليل للدم

Q: اشكو من امراض مناعية الوهن العضلي والم العضلات الليفي وتنمل باصابع اليدين والرجلين والم وحرارة في اسفل القدم وخفقان ونوبات اكتئاب

أغلب أمراض المناعه من تخصص طبيب الروماتيزم

5 ديسمبر 2023

233

انا سيدة عمري 31 دائما أتعرض لشد العضلي مؤلم خصوصا في منطقة أسفل الظهر يستمر لمدة أيام يعيق الحركة وفي أماكن اخرى من الجسم مثل الرقبة والذراعين بشكل أقل أعالج الموضوع ببسط العضلات والمسكنات حتي تختفي الأعراض، لا أعاني من أمراض مزمنة، قمت ببعض التحاليل وكانت النتائج على النحو الآتي: كالسيوم 1 فاصلة 14 ماغنيزيوم 1 فاصلة 6 ما الأسباب الممكنة وماهو تخصص الطبيب الذي اذهب للكشف عنده؟

الملفات المرفقة:

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الشفاء العاجل. هناك عدة أسباب محتملة للشد العضلي المتكرر الذي تعانين منه، ومنها:

نقص الكالسيوم والمغنيسيوم: نتائج التحاليل التي ذكرتيها تشير إلى أن مستوى الكالسيوم لديكِ طبيعي (1.14)، ولكن مستوى المغنيسيوم لديكِ (1.6) قد يكون منخفضًا بعض الشيء. نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب تشنجات وشد عضلي.
الإجهاد والتوتر: الإجهاد النفسي والتوتر يمكن أن يؤديان إلى تشنج العضلات، خاصة في منطقة الظهر والرقبة.
وضعية الجسم الخاطئة: الجلوس أو الوقوف بوضعية غير صحيحة لفترات طويلة يمكن أن يسبب إجهادًا للعضلات وشدًا فيها.
قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يضعف العضلات ويجعلها أكثر عرضة للشد.
الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تقلص العضلات.
أسباب أخرى: في بعض الحالات النادرة، قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأعصاب أو بعض الأمراض الأخرى.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تخفيف الشد العضلي:

تناولي الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: مثل الخضروات الورقية الداكنة، المكسرات، البذور، والأفوكادو. يمكنكِ أيضًا استشارة الطبيب حول إمكانية تناول مكملات المغنيسيوم.
مارسي تمارين الإطالة بانتظام: خاصة لأسفل الظهر والرقبة والذراعين.
حافظي على رطوبة الجسم: اشربي كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
حسّني وضعية جسمكِ: تأكدي من الجلوس والوقوف بوضعية صحيحة، واستخدمي كرسيًا داعمًا للظهر.
قللي من الإجهاد والتوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
استخدمي الكمادات الدافئة: على المناطق المتشنجة لتخفيف الألم.

وللكشف عن أسباب الشد العضلي المتكرر، يمكنكِ زيارة أحد الأطباء المتخصصين التاليين:

طبيب عام: يمكنه إجراء فحص عام وتحويلكِ إلى طبيب متخصص إذا لزم الأمر.
طبيب أعصاب: إذا كان هناك اشتباه في وجود مشكلة في الأعصاب.
طبيب روماتيزم: إذا كان هناك اشتباه في وجود مشكلة في المفاصل أو العضلات.

0 2025-09-16T08:48:39+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6-%D9%84%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D9%85%D8%A4%D9%84%D9%85-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-1752880#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

أتمنى لكِ الشفاء العاجل. هناك عدة أسباب محتملة للشد العضلي المتكرر الذي تعانين منه، ومنها:

نقص الكالسيوم والمغنيسيوم: نتائج التحاليل التي ذكرتيها تشير إلى أن مستوى الكالسيوم لديكِ طبيعي (1.14)، ولكن مستوى المغنيسيوم لديكِ (1.6) قد يكون منخفضًا بعض الشيء. نقص المغنيسيوم يمكن أن يسبب تشنجات وشد عضلي.
الإجهاد والتوتر: الإجهاد النفسي والتوتر يمكن أن يؤديان إلى تشنج العضلات، خاصة في منطقة الظهر والرقبة.
وضعية الجسم الخاطئة: الجلوس أو الوقوف بوضعية غير صحيحة لفترات طويلة يمكن أن يسبب إجهادًا للعضلات وشدًا فيها.
قلة النشاط البدني: عدم ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يضعف العضلات ويجعلها أكثر عرضة للشد.
الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى تقلص العضلات.
أسباب أخرى: في بعض الحالات النادرة، قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الأعصاب أو بعض الأمراض الأخرى.

إليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في تخفيف الشد العضلي:

تناولي الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: مثل الخضروات الورقية الداكنة، المكسرات، البذور، والأفوكادو. يمكنكِ أيضًا استشارة الطبيب حول إمكانية تناول مكملات المغنيسيوم.
مارسي تمارين الإطالة بانتظام: خاصة لأسفل الظهر والرقبة والذراعين.
حافظي على رطوبة الجسم: اشربي كمية كافية من الماء على مدار اليوم.
حسّني وضعية جسمكِ: تأكدي من الجلوس والوقوف بوضعية صحيحة، واستخدمي كرسيًا داعمًا للظهر.
قللي من الإجهاد والتوتر: مارسي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا.
استخدمي الكمادات الدافئة: على المناطق المتشنجة لتخفيف الألم.

وللكشف عن أسباب الشد العضلي المتكرر، يمكنكِ زيارة أحد الأطباء المتخصصين التاليين:

طبيب عام: يمكنه إجراء فحص عام وتحويلكِ إلى طبيب متخصص إذا لزم الأمر.
طبيب أعصاب: إذا كان هناك اشتباه في وجود مشكلة في الأعصاب.
طبيب روماتيزم: إذا كان هناك اشتباه في وجود مشكلة في المفاصل أو العضلات.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

16 سبتمبر 2025

الدكتور مازن اسعد العسيلي

الروماتيزم والمفاصل

الشد العضلي عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم رفع الأشياء الثقيله والوقوف يكون بتباعد القدمين او رفع احد القدمين على مرتفع عدم الانحناء والنوم والجلوس الصحي وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

6 ديسمبر 2023