عندى 28 سنه وغير متزوجه عملى مكتبى لا يتطلب حركة ومنذ فترة وانا اشعر بألم فى مصل الفخذ مع العلم بأن وزن مناسب طولى بمعنى لست اعنى من سمنه هل هناك علاج او تمرين حتى اتخلص من ذلك الام

عليك ممارسة الرياضة اليومية ولو المشي على الأقل، لأن المشي ينشط الدورة الدموية ، خاصة في الساقين ويقل الألم.

منذ سنوات غير قادر على بذل اى مجهود مهما كان بسيط كالمشى والجرى والصلاه وحتى الجلوس ، ألام متفرقه فى الجسم كله لا أدرى ان كانت فى العظام ام العضلات ، ذاكره ضعيفه وتركيز منعدم.

أنصحك بشدة بمراجعة طبيب الأسرة لأن شكواك هذه تحتمل عدداً كبيراً من التشخيصات وطبيب الأسرة هو الشخص المناسب للتعامل مع هذه الحالة

اعانى من الم شديد فى عضلة الحوض ويمتد الالم فى الاوتار(الاعصاب) فى الفخد لاسفل وذلك من سنه ونصف بدون علاج لان الدكتور قالى انى سليم ولكنى اشعر بألم شديد وخصوصا عند الجرى او اى حركه سريعه او (النرفزه والتعصب) فهل الجرى الخفيف والتمرينات ت}ثر بالسلب ام بالايجاب وما علاج ذلك الالم الشديد

من الضروري عمل صورة رنين مغناطيسي للظهر للتاكد من سلامة الفقرات وعدم وجود انزلاقات غضروفية . يمكنك السباحة وعمل جلسات علاج طبيعي

عمرى 17 سنة و اعانى من الم فى اسفل الظهر يشتد حيانا و يذهب تماما احيانا ثم يعود مع بذل اى مجهود و لو تمارين رياضية بسيطة و هو من ناحية اليمين فى العمود الفقرى علما بان هذا من اكثر من شهرين تقريبا حتى الان و علما باننى لا اشعر باى الم فى اطرفى و لا يؤثر ظهرى على وظفيتها فى حالات المجهود العادى و لا اشعر باى تنميل فى الاطراف و الظهر او اى منطقة و لكن فقط الم عند اسفل الظهر فما هى الحتمالات مثلا هل يمكن ان يكون انزلاق او تاكل ام لا يوجد احتمال لهذة الامراض المزمنة و انه اجهاد او برد

كوت الالم غير ثابت , يظهر ويختفي بناء على جهد او تعب فلا خوف منه . في مثل عمرك لا مكان للحديث عن خشونة او انزلاقات غضروقية خاصة وان الالم موضعي ولا يمتد للاطراف السفلية . الالم في الجهة اليمنى لاسفل الظهر ويمكن تحديده بسهولة . الاسباب اما ضعف عضلات الظهر او ميلان وظيفي للعمود الفقري او التهاب عجزي حرقفي او نقص فيتامين د , يوصى لك عمل صورة اشعة للفقرات القطنية والحوض ومراجعة مركز علاج طبيعي

السلام عليكم انا شاب عمرى 29 عاما...كنت اقوم بعمل تمارين رياضيه كل صباح لتقوية عضلات البطن والارجل...وتوقفت عنها لفترة طويله جدا...ثم عاودة التمارين مره اخرى...وكنت اشعر بالم اثناء الاداء(بعد العوده للتمارين )...كتمزق فى عضلات البطن ...ومنذ لك اليوم وانا اشعر بانتفاخ وألم خفيف فى البطن و تمزق فى عضلات البطن والألم فى اسفل ومنتصف الظهر مصحوبه مع ارتخاء فى عضلات البطن .واحيانا عندما اقف فتره اشعر بدوخه كامساك خفيف وانتفاخ من دون ان يكون هنالك شئ (علما بانى كنت احمل حقيبة لابتوب لعدة سنين. كانت تسبب لى بعض الألم فى الظهرواعانى من كثرة التبول مع قلة البول-التهابات حلق متكرره..جيوب انفيه)

التمارين الرياضية لا تسبب انتفاخا في البطن او امساكا وهي جزء من حل هذه المشاكل , العودة لممارسة الرياضة بشكل عنيف قد تسبب تمزقا في العضلات او فتقا في البطن , ينصح لك مراجعة اخصائي مسالك بولية وعمل تحليل بول روتيني وزراعة بول اضافة لفحص وظائف الكلى , العودة للرياضة تكون تدريجيا مع الاحماء ز

عندى ارتفاع في انزيم العضلات cpk وصل إلى 14023 و السن 34 سنه ولا استطيع المشى و لا الجرى ولا استطيع صعود السلم نهائى مع العلم اننى رياضي و كنت العب رياضه بكل سهوله ولا يوجد أى حاله مرضيه فى العائلة مثل ذلك و قومت بعمل كشف على كل شيء لا يوجد غير انزيم العضلات فقط

قد يكون سبب ارتفاع انزيم العضلات cpk ناتج عن إصابة في القلب او المخ الو العضلات ، مما يستدعي مراجعة الطبيب المعالج لتحديد الحالة العامة و يتم تحديد الاجراءات من فحوصات او علاج بناء على الفحص الإكلينيكي

لدى انقباض فى عضله الباى فى اليد اليسرى فقط وتأتى فى اليوم من ٣ الى ٦ مرات على مدار اليوم . واشعر بانقباض فى عضله الباى ولكن هذا الانقباض يجعل اليد اليسرى بأكملها تهتز مره واحده . لدى ٢١ عاما . وانا شخص رياضى واذهب الى صاله الحديد ولكن هو ليس ارهاق عضلى . لاننى لم ابذل اى مجهود منذ فتره طويله

ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد ما يلزم من فحوصات او علاج

بعد كل تمرين اقوم به او لعب كرة قدم اشعر بالغثيان دون سابق انذار و على هذا الحال منذ اكثر من شهر ما السبب..أنا لاعب كرة قدم و كنت معتاد على التمارين الصعبة و الطويلة و الجري لفترات طويلة أما الآن بعد انقطاع 3 اشهر لا استطيع القيام بنصف تماريني الا و اشعر بالغثيان المفاجىء

الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب هضميه لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

بعد اذنك يادكتور عندما اقوم ببذل مجهود بيدى تتورم او عند بذل مجهود بقدمى تتورم مثل الوقوف لفترات طويلة وكذلك الحال مع باقى جسدى هذا الحال منذ كنت صغيرا ووزنى 60 كجم طولى 176 س

من الطبيعي تجمع السوائل في العضلات بعد اي جهد ، الذي يختلف من شخص الى شخص اخر انصح بمر اجعة طبيب للتأكد من العضلات والاوردة فان كان كل شيء على ما يراح انص باجراء الرياضه الخفيفه اجراء تمارين الاخماء قبل اي جهد ولبس المشدات

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

حوالى سنوات كنت امارس تمارين السويدى وكنت امارسها تقريبا بشكل خاطئ وتس

Q: اعانى الام حاده جدا فى الفخذ الايمن . والعضله الخلفيه لا استطيع النهوض اتناول كل يوم ترامادول لتسكين الالم ولاستطيع العمل . هل هذا خطير على مستقبلى الصحى

عليك مراجعة طبيبك لتقييم وضعك او طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم وتحليل لمعرفة السبب فالاسباب كثيره ومتنوعه وممكن تحتاج علاج طبيعي

9 أبريل 2013

524

منذ حوالى 5 سنوات كنت أمارس تمارين السويدى , وكنت أمارسها تقريبا بشكل خاطئ , وتسبب ذلك بشئ لا اعرف تفسير له , حيث اننى استيقظ من النوم على ألم فظيع فى منطقة الظهر والاجناب , ألم لا اسطيع معه النوم او فعل اى شئ غير تناول المسكنات والتى تأخذ وقت طويل حتى يبدأ مفعوله , واصبح الامر حاليا تأتينى هذه الآلام عند ممارسة اى مجهود بدنى ايا كان هذا المجهود , وقد زاد وزنى حاليا لعدم ممارستى اى رياضة وتجنبى فعل اى مجهود بدنى لأن الالم فظيع