الم مفاجئ وقوب فالركبة لوقت معين

سلامتك، فيما يلي بعض الاحتمالات الوادرة لما تعاني منه:

• تمزق الغضروف الهلالي: هذا هو الاحتمال الأكثر شيوعًا، فالغضروف الهلالي يعمل كممتص للصدمات، وفي حال وجود تمزق صغير، قد يتحرك جزء منه داخل المفصل أثناء الثني، مما يسبب ألماً حاداً ومفاجئاً، وبمجرد تغيير الوضعية يعود الغضروف لمكانه ويزول الألم.
• الأجسام السائبة: أحياناً تنفصل قطعة صغيرة جداً من الغضروف أو العظم وتسبح داخل سائل الركبة، وإذا علقت هذه القطعة بين العظام أثناء الحركة تسبب نغزة مؤلمة جداً لثوانٍ ثم تتحرك ويختفي الألم.
• مشاكل الصابونة: إذا كانت صابونة الركبة لا تتحرك في مسارها الصحيح، قد تسبب احتكاكاً مفاجئاً عند الثني الشديد، مما يعطي شعوراً بالكهرباء أو الألم الحاد اللحظي.

من المهم مراجعة الطبيب لتقييم الحالة، وفيما يلي بعض النصائح للتخفيف من الأعراض:

• حاول ألا تثني ركبتك لأقصى درجة حتى يتم تحديد السبب.
• إذا كان الانتقال من السجود يؤلمك بشكل متكرر، يفضل الصلاة على كرسي مؤقتاً لتجنب تهيج الأنسجة الداخلية.