كان لدي تمزق اربطة في الكاحل منذ اكثر من سنتين و ما زلت اعاني من آثاره مع العلم أني امارس كرة القدم باستمرار لذالك اريد حل جذري يعيد الاربطة الى حالتها الطبيعية

تمزق أربطة القدم وخاصة الجانبية من الخارج والتى تعتبر اكثر شيوعا. تعتمد على درجة التمزق . اذا عولجت منذ البداية بتثبيتها ووضع القدم في الجبس وعدم وضع اي وزن على القدم المصابة لمدة تتراوح مت ٤-٦ أسابيع وبعدها يبدأ برنامج التأهيل، حتى ترجع الاربطة الى عملها السابق. اذا ام تثبت القدم من البداية والمريض يشعر بالألم والإحساس بعدم ثبات القدم، فعليه لَبْس مثبت للكاحل كالشراب وعمل تمارين تقوية للأوتار الجانبية لمفصل الكاحل. وضع الكمادات الباردة اذا كان هناك الم او انتفاخ. العلاج النهائي اذا فشلت العلاج التحفظي هو جراحة لربط او استبدال الأربطة.

السلام عليكم . انا عملت عملية رباط صليبي من 9 شهور ومازلت اعاني من ضمور العضلة وبعد ممارسة كرة القدم بيوم يحدث تورم اعلي الركبة مع الم بسيط فما الحل الامثل لحالتي الان ؟ ؟ ؟

بعد إجراء العملية يجب الالتزام بتقوية العضلة الرباعية بتمرينات معينة .. حدوث التورم يستدعي مراجعة الطبيب للاطمئنان على السبب

السلام عليكم انا شاب اجريت عملية جراحية في اسفل عضلة البطن من اليمين مع العلم مضى اكثر من 3سنوات عليها وعند ممارسة تمارين رياضية اشعر بالم في مكان العملية ما هو العلاج وشكرا

يمكنك اﻻستفادة من جلسات العﻻج الطبيعي

انا اعاني من الام شديدة في عضلة السمانه (الساق) عند لعب كورة القدم تجبرني احيانا الى ترك اللعب .علماً باني لم اكن اعاني منها من قبل .. لازم اسوي تحليل او فحص شامل ؟؟؟ وماذا تنصحوني ؟ وشكرا

هذه الالام ناتجة عن تقلص عضلي واجهاد ينصح بالاحماء قبل بداية اللعب والعمل على اطالة العضلة بالمشي على الكعبين لمدة ثلاث دقائق صباحا ومساء واحيانا عمل جلسات علاج طبيعي من اجل ارخاء العضلة

السلام عليكم : يا دكتور انا شاب عمري 17 سنة اصبت بخلع في الكتف الايمن من الجهة الخلفية قبل 4 اشهر تقريبا اثناء السباحة ! وتحسن الوضع بعد مدة ولكني امارس كل انواع الرياضة تقريبا وقبل يومين تكرر الخلع مرتين وانا العب كرة القدم واشعر بألم شديد جدا عند اي حركة ما العمل ؟ ! و هل هنالك امل ان يعود كما كان ؟؟؟؟؟ ارجو ان توضح لي حالتي ؟؟؟؟

خلع الكتف يؤدي الى ضرر في الاوتار مختلفة الشدة , كذلك تكرار الخلع يضعفها وفي كل مرة جديدة يزيد تأثرها وبالتالي يؤدي الى ضعف العضلات وقد يحدث تمزق في سطح عظم اللوحة او ما يسمى الشفة العلوية والسفلية , المفصل بطبيعته سطحي وليس عميقا وثابتا كما هو الحال في مفصل الفخذ , ينصح عمل صورة رنين مغناطيسي للكتف ومن الضروري عمل جلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الكتف من اجل حمايته ومنع خلعه مجددا , خلع الكتف اكثر من ثلاثة مرات في العام يستدعي تداخل جراحي , يحذر عليك السباحة حاليا او التنس الارضي والمصارعة مع الشباب

السلام عليكم عمري 22 سنه رياضي.. عندي الم في مفصلي الركبتين واستمر لمدة 8 اشهر مع العلم لم يحدث عندي اي ورم والان اعاني من الام عند القيام والجلوس وصعود السلم بعكس المشي

اكثر أسباب آلام الركبة عند ثنيها كثيرا هو احتكاك السطح الغضروف لعظمة الصابونة. ولذلك عند وضع الركبة في الحالة المستقيمة والتقليل من ثني الركبة ، مع عمل رياضة اطالة العضلة الخلفية للفخذ وتقوية العضلة الأمامية للفخذ مع استخدام الكمادات الباردة على الركبة من الامام، يساعد على تخفيف الألم وتحسين وظيفة الركبة. كذلك تخفيف الوزن يكون له عامل مساعد في تخفيف الضغط على الركبة.

انا فتاة بالغة من العمر 16 سنة طولي اعتبره غير ملاءم لسني 175سنتيم تقريبا و اعاني منذ صغري من الم في الركبة اليسرى دون اي سبب لم يسبق ان تعرضت لا لكسر ولا اي شيء احس باللم في حالة المشي لساعات،ممارسة الرياضة، الوقوف مدة حتى لو 10 دقائق فاذا مررت باحد الحالات التالية يستمر معي الالم طوال الليل.شكرا

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . اعاني من الم في مفصل القدم الايمن بسبب النزول الخاطئ أثناء ممارسة رياضة كرة القدم ادى الى التواء الى الخارج في مفصل القدم . سبب تورم اختفى بعد عدة ايام لكن الالم مستمر خف تدريجيا لكن عند ممارسة الرياضه اتعرض الى الالتواء ولا استطيع ممارسة الرياضه . هل من توصيات وقد قمت بعمل اشعه وتبين سلامة العظم. وما رايكم في استخدام حبوب رjoint care max هل لها دور في ترميم المفصل وتقوية الاربطة .

هذه الحبوب لحماية ضاريف المفصل ولا علاقة لها بتقوية العضلات , صورة الاشعة تبين فقط وجود كسور لكن لا توضح اي تمزق في الاربطة . ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي من اجل عملية تأهيل الكاحل وتقوية العضلات والحد من تكرار الاصابة

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

تعرضت لحادث وحدث عندي تمزق في اربطة الركبة قبل خمسة أشهر وإلى الآن أعاني من آلام عند أي ممارسة أي جهد ماهو الحل هل من تمارين رياضية وماهي هذه التمارين علما أن عمري 28 عاما

Q: السلام عليكم أعاني من آلام في الركبة من شد أربطة قديم.. وزادت الألم الآن مع لعب التمارين الرياضية الآن.. ألعب ثلاث أيام في الأسبوع .. هل أستمر في التمرين؟

تحتاج اخي الى تاهيل طبي للركبة في مركز العلاج الطبيعي وبعدها تعود للتمارين بشكل تدريجي

Q: السلام عليكم أعاني من ألم في يدي عند بذل جهد عضلي وقد أصابني بعد أن لعبت تمرين الثابت (التدلي) ووزني 70 ما الذي أصابني؟؟؟ هل هو تمزق أربطة؟؟؟ وكيف يمكن علاجه؟؟؟

نعم قد يكون هناك تمزقا عضليا - او اربطة , ينصح الراحة وعمل جلسات علاج طبيعي حتى يزول الالم

17 نوفمبر 2014

1932

تعرضت لحادث وحدث عندي تمزق في اربطة الركبة قبل خمسة أشهر وإلى الآن أعاني من آلام عند أي ممارسة أي جهد ماهو الحل هل من تمارين رياضية وماهي هذه التمارين علما أن عمري 28 عاما