صعوبة في العضلات و الاعصاب

سلامتك، أتمنى لك العافية. يبدو أنك تعاني من عدة أعراض بعد الاشتباك، ومن المهم فهمها وتقييمها بشكل صحيح، فالأعراض التي ذكرتها قد تشير إلى عدة احتمالات، ومنها:

• مشاكل في الأعصاب:
  • اعتلال الأعصاب الطرفية: قد يكون الاشتباك قد تسبب في ضغط أو تلف للأعصاب، مما يؤدي إلى التنميل، الثقل، والألم في الساقين واليدين.
  • انضغاط الأعصاب: مثل انضغاط العصب الزندي في منطقة المرفق، مما قد يفسر صعوبة تحريك الخنصر والإبهام.
• مشاكل في العضلات:
  • تشنجات عضلية: قد تسبب التشنجات أو الشد العضلي الشعور بالحركة غير الطبيعية في الساق.
  • التهاب الأوتار: قد يسبب الألم فوق ساعد اليد.
• مشاكل في العمود الفقري:
  • الضغط على الأعصاب: إذا كان هناك انزلاق غضروفي أو مشاكل أخرى في العمود الفقري، فقد يضغط ذلك على الأعصاب ويسبب أعراضًا في الأطراف.

إليك مجموعة من الخطوات التي يمكنك اتخاذها في المنزل للتخفيف من الأعراض حتى تتم مراجعة الطبيب ووضع الخطة العلاجية المناسبة:

• الراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الأعراض.
• الكمادات: استخدم كمادات دافئة أو باردة على المناطق المتأثرة لتخفيف الألم والتورم.
• تمارين بسيطة: قم بتمارين إطالة خفيفة لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التصلب.
• مسكنات الألم: يمكنك استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، لتخفيف الألم. 

للمزيد:

• أبرز أعراض التهاب الأعصاب في الجسم