احس بتشنج عند تقليص عضلات قدمي او جعلها في وضعيه معينه وبعد انتهاء التشنج تحدث حركات غريبه في باطن قدمي ما الحل؟ مع العلم تحدث لي كثيرا وفيها الم كبير لكنه يزول لاحقا

أتمنى لك السلامة، هناك عدة احتمالات ورادة لهذا النوع من تقلصات العضلات، وقد تتضمن الآتي: الجفاف ونقص الكهارل: نقص السوائل والمعادن الأساسية مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، والكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى تقلصات عضلية. الإرهاق العضلي: الإفراط في استخدام العضلات، خاصة بعد مجهود بدني كبير أو الوقوف لفترات طويلة. نقص تدفق الدم: بعض الحالات التي تؤثر على الدورة الدموية في الساقين والقدمين يمكن أن تسبب تقلصات. بعض الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تكون لها آثار جانبية تتضمن تقلصات العضلات. مشاكل الأعصاب: في بعض الأحيان، يمكن أن تكون الأعراض مرتبطة بمشكلة في الأعصاب التي تغذي القدم. الحالات الطبية: حالات مثل السكري، مشاكل الغدة الدرقية، أو أمراض الكلى يمكن أن تساهم في حدوث هذه التقلصات. إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في تخفيف هذه التقلصات والحركات : الترطيب الجيد: اشرب كميات كافية من الماء طوال اليوم. الحصول على الكهارل: تأكد من أن نظامك الغذائي غني بالبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم. التدليك والتمدد: عند حدوث التشنج، حاول تدليك العضلة المصابة بلطف وقم بتمارين إطالة خفيفة للقدم، ويمكنك أيضًا استخدام كمادات دافئة. الأحذية المناسبة: تأكد من أن أحذيتك مريحة وتوفر دعمًا جيدًا لقدميك. تجنب الإفراط في المجهود: حاول عدم إرهاق عضلات قدميك بشكل مفرط. نظرًا لأنك تعاني من هذه المشكلة بشكل متكرر ومصحوبة بألم شديد وحركات غريبة، فمن الضروري استشارة الطبيب لتقييم المشكلة ووصف العلاج المناسب. للمزيد: <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-8297" target="_blank" rel="noopener">ما أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم؟ الدليل الشامل عن كيفية علاج تشنج العضلات بالاعشاب

السلام عليكم عندي ضعف في عظلات الجسم عامة بدأ ظهوره في سن 22 تقريبا بدأ بعظلات الصدر ثم باقي الجسم استطيع الحركه بشكل طبيعي ولكن جهدي اقل من غيري عند الوقوف لفتره طويله نسبيا ابدا احس بدوخه ويجيني شد لعظلات الظهر بشكل مفاجئ خصوصا القريبه من الكتف ما بين فتره واخرى راجعت مستشفيات حكوميه قالوا مافي علاج الا العلاج الطبيعي اتمنى تفيدوني في سبب هذا المرض واذا في طرق لعلاجه جزاكم الله خيرا

اظن ان اجابتهم صحيحة , عليك العمل على تقوية عضلاات الظهر والسباحة والتأكد من مستوى فيتامين د وفيتامين ب12

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

تحيه طيبه بين فتره واخرى احس بتشنج عضلي مفاجئ في عضلات يدي ورجلي وباماكن مختلفه ويدوم لاسابيع ثم يختفي التشنج رغم استعمالي الماء الساخن والتدليك وخصوصا عند الصلاة تتشنج عضلة القدم وتؤلمني جدافما السبب وما الحل جزاكم الله عني خيرا عمري 55سنه

Q: اعاني من الام في الكتف احيانا مع ضهور اشبه بالحب تحت الجلد في منطقة الابط يضهر ويختفي بين فترى واخرى وباماكن مختلفه

قد لا يكون مرتبط مع ظهور الكتل الابطية... تحتاج فحص سريري

Q: السلام عليكم جزاكم الله خير الجزاء.. بين فترة واخرى اشعر بكف يدي ينمل وخصوصا الاصابع مرات بس يدي اليمنى ومرات يدي اليمنى واليسرى ارجوا الرد وشكرا لكم

ممكن يكون عصب مخنوق في الرسغ او مشكله في الرقبه مطلوب تصوير رقبه وتخطيط عصب وعضلات للاطراف العلويه وفحص دم

Q: أعاني من آلام في الركب والكوع وضعف في عضلات يدي ورجلي رغم تناول أدويه فيتامين د ما السبب

قد تكون هناك عدة أسباب لأعراضك، منها: نقص فيتامينات أخرى: قد لا يكون فيتامين دال هو الفيتامين الوحيد الذي ينقصك. مشاكل في المفاصل: مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام. مشاكل عضلية: مثل التهاب العضلات أو ضعف العضلات الناتج عن أمراض أخرى. مشاكل عصبية: قد تؤثر بعض الأمراض العصبية على العضلات والمفاصل. من المهم استشارة طبيب متخصص لتحديد السبب الدقيق لأعراضك وتلقي العلاج المناسب.

Q: يحدث تنمل (خدر)في كف يدي اليمنى بين فتره واخرى

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب أعصاب لإجراء اللازم

Q: احس بالم في ذراعي اليسرى وبعض المرات تنمل الم شديدفجاه ياتي بين فتره واخرى يمنعني من تحيريك يدي بسهوله

لا داعي للقلق، لكن يتوجب فحص المفصل الذي قبل منطقة الألم وخاصة مفصل الكتف لأن أي التهاب أو رضح ممكن أن يتسسب في هكذا أعراض وغالبا ما يكون علاجها بسيط جداً

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحيه طيبه وبعد والدتي عند هشاشه في عظام الركبه ما اسباب هذه الهشاشه وما العلاج المناسب لها وهل في اكل يضرها اولا

الهشاشة عادة تكون شاملة ويتم فحص الفقرات القطنية وعظم الفخذين لتحديد نسبتها , في حال هشاشة الركبة غالبا تكون بسبب اصابات سابقة او كسور او ناتجة عن ضعف عضلي . ينصح عمل فحص هشاشة لتحديد درجة الهشاشة ونوع الدواء اللازم . بالنسبة للاكل من الضروري الاكثار من الالبان والاجبان , واخذ فيتامين د , وممارسة الرياضة ومراجعة مركز علاج طبيعي للتأكد من الشكوى والعلاج

Q: اعاني من الالام شديدة في عضلات الساقين وذلك عند الجري وعند لعب كرة القدم ويستمر الام لمدة 2-5 دقائق ثم يختفي الام .....ما السبب وراء ذلك ؟

ينصح اخذ كمية سوائل كافية , الاحماء الكافي والعمل على اطالة الغضلات

9 أبريل 2011

844

تحيه طيبه بين فتره واخرى احس بتشنج عضلي مفاجئ في عضلات يدي ورجلي وباماكن مختلفه ويدوم لاسابيع ثم يختفي التشنج رغم استعمالي الماء الساخن والتدليك وخصوصا عند الصلاة تتشنج عضلة القدم وتؤلمني جدافما السبب وما الحل جزاكم الله عني خيرا عمري 55سنه

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

هذه التشنجات تحصل لدى مرضى السكري او بسبب خلل في كيمياء الدم وخاصة لدى مرضى الضغط الذين يستعملون مدرات للبول او نتيجة جهد زائد او ارهاق وتوتر وزيادة في كهرباء الدماغ . ينصح لك عمل تحليل دم شامل لوظائف الكلى والكبد والدهون اضافة للغدة الدرقيو وفيتامين ب12 وفيتامين د

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 أبريل 2011