أمي تبلغ من العمر 56 عامًا وتواجه صعوبة في النوم، حيث تنام ساعتين فقط في الليل. كما أنها تعاني من تشنجات في كتفيها. ما هي الأسباب المحتملة لهذه الأعراض وكيف يمكن علاجها؟

أتمنى لوالدتكِ الصحة والعافية، هناك عدة أسباب محتملة لصعوبة النوم وتشنجات الكتف التي تعاني منها والدتك، ومنها: التوتر والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى صعوبة النوم وتشنجات العضلات. تغيرات هرمونية: قد تكون والدتك تمر بمرحلة انقطاع الطمث، والتي يمكن أن تسبب اضطرابات في النوم وتشنجات العضلات. مشاكل في العظام والمفاصل: قد تعاني والدتك من التهاب المفاصل أو مشاكل أخرى في العظام والمفاصل تسبب الألم والتشنجات. نقص الفيتامينات والمعادن: نقص بعض الفيتامينات والمعادن مثل المغنيسيوم والكالسيوم يمكن أن يؤدي إلى تشنجات العضلات واضطرابات النوم. أسباب أخرى: قد تكون هناك أسباب أخرى مثل مشاكل في الغدة الدرقية، أو استخدام بعض الأدوية، أو مشاكل صحية أخرى. إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعد والدتك في التخفيف من الأعراض: تهيئة بيئة نوم مريحة: يجب أن تكون غرفة النوم هادئة ومظلمة وباردة. ممارسة تقنيات الاسترخاء: يمكن لوالدتك ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا قبل النوم. تجنب الكافيين قبل النوم: يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن لممارسة التمارين الرياضية بانتظام أن تساعد على تحسين النوم وتخفيف التشنجات. تطبيق كمادات دافئة على الكتف: يمكن لتطبيق كمادات دافئة على الكتف أن يساعد على تخفيف التشنجات. تدليك الكتف: يمكن لتدليك الكتف بلطف أن يساعد على تخفيف التشنجات.

امي في عمرها 63سنة تعاني منذ مدة شهرين او أكثر من ألم أسفل الظهر ينتابها فقط عندما تريد الجلوس او تريد القيام لاتستطيع ينتابها الالم ماالسبب هل هو عضوي او من العضلات؟ ارجو افادتي وشكرا

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

امي تبلغ من العمر 56 سنة تعاني من ألم في منطقة الرقبة من الخلف منذ يومين خاصة عند تحريكها للرقبة اريد الاستفسار عن سبب هذا الالم مع العلم انها تعاني من ارتفاع في ضغط الدم و شكرا

من الضروري التأكد من ان الضغط مسيطر عليه , قد يكون هذا الالم نتيجة شد عضلي او بسبب خشونة فقرات , ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عظام

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

بنت خالي تعاني من تشنجات في منطقة الرقبة وتحدث هذة التشنجات عندما تريد

Q: طفلتي مصابه بمرض ماسل فيش ماهو...تتشنج قدمها عندما تريد ان تنام لمده 15 دقيقه

هذا المصطلح غريب يرجى توضيح السؤال.

Q: اشعر بألم و تشنجات في منطقة القلب ذهبت الى طبيب قال ضعف في العضلات ماهو علاجها الطبيعي فأنا استخدمت العلاج ولم تذهب التشنجات

ارجو توضيح منطقة القلب!

Q: والدتي تعاني من الم مفاصل وتسمع صوت في مفاصل مثل طقطقه

غالبا هذه الاصوات نتيجة لخشونة في المفصل وضعف عضلات الفخذين , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

Q: امي تعاني من تورم في قدمها اليسرى فقط مع العلم انها مصابه بهشاشه العظام

تورم القدم قد يكون نتيجة لاحتباس سوائل او وجود دوالي ساقين او نتيجة لارتفاع بالضغط او الوقوف لفترات طويلة , ينصح عمل فحص وظائف الكلى ومراجعة اخصائي اوعية دموية

Q: اشعر برجفه في الكتف الايسر وتحدث في فترات متباعده..؟ما السبب ؟

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم او اعصاب للفحص السريري واجراء تصوير وتحليل للدم حسب الفحص السريري

Q: اصيب في بعض الاحيان بشلل في ذراعي الايمن عندما استيقض في الصباح في فترات فقط بماذا تنصحوني بالتوفيق ان شاء الله

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب اعصاب من اجل الفحص السريري ولاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيرهم

Q: اختلال توازن في القدمين عندما ادعس على شئ وحركات لا اراديه اثناء النوم مع رجفه حاده من شدت الارتعاش استيقظ مع العلم فقط اثناء النوم

عليك مراجعة طبيب الاعصاب

7 يوليو 2015

821

بنت خالي 27سنه تعاني من تشنجات في منطقة الرقبة وتحدث هذة التشنجات عندما تريد ان تنام فقط في فترات قصيرة جدآ لا تتعدي الدقيقتان..مع العلم انها ترا وتسمع اثناء نوبه التشنج.