بعد استعمالي الساونه كل يوم بسبب ظهور الام لدي في الرقبه واسفل الظهر اصبح لدي التهاب اربطة الركبه وبداية سوفان هل السبب الساونه وماهو علاج اللاكبه وهل استطيع مزاولت الهروله

لابد من عمل اشعه علي فقرات الظهر ضروري للاطمئنان من وجود التهاب في فقرات او انزلاق غضروفي

اسباب الام اسفل الظهر كثيره يفضل اجراء تصوير اشعه واذ الالم له اشهر يفضل اجراء رنين ل Sacroiliac joint and Lumbar وفحص دم CBC ESR CRP Creatinin ,واتباع النصائح ا لجلوس كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز .والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لمعرفة السبب فالاسباب كثيره

الاسباب كثيره والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم لاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم للتشخيص والعلاج

السلام عليكم نعم يوجد وارجو مراجعة اختصاصي علاج طبيعي

عليك اختيار فراش طبي مريح مع ممارسة الرياضة خاصة السباحة

تخفيف الوزن.اجراء تمارين العضله الرباعيه عده مرات باليوم النتاءج بعد شهر تحسن مءه بالميه

تخفيف الوزن وممطن حقن الprp

الخطة العلاجية تعتمد على درجة التمزق وهل هناك تثبيت ام لا , الطبيب الجراح يحدد ذلك ويتبعه جلسات علاج طبيعي

نعم ممكن من خلال جلسات علاج طبيعي لتقوية عضلات الفخذين وتحسين تروية المفصل وتخفيف الالتهاب , اخذ بعض الادوية المسكنة ومضادة للالتهاب بعد الفحص السريري ووصف المناسب لحالتك

1-يجب الا بتعاد عن تحديد الحركه 2- علاج طبيعي 3- اجراء تمارين تقوية العضله الرباعيه للحفاظ على استقرارية المفاصل ومحاور الحركه 4- استخدام المساج الكهربائي والاشعه تحت الحمراء 5- تغيير نمط الحياة من تغيير المرافق الصحيه والابتعاد عن المشي لمسافات طوياه طابق السفلي الابتعاد عن الاحذيه ذات الكعوب العاليه عدم ممارسه الحركات المفاجئه 6- استخدام الادويه مضادات الالتهاب الغير الاستيرويديه مع الاخذ بنظر الاعتبار انها تؤدي الى ارتفاع في ظغكط الدم وتهرش في البطانه للمعده والاثني عشر كل هذا يتم تحت اشراف الطبيب المختص