انتفاخ في القدم دكتور عظام

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون ما حدث معك مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها مثل:

• التهاب أو تمزق خفيف في أربطة القدم بسبب هبوط خاطئ أثناء القفز.
• التهاب في الأنسجة الرخوة أو الأوتار.
• شَدّ أو كدمة في مشط القدم.

وأنصحكِ باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعدك بشكل كبير في تخفيف الأعراض تدريجيًا:

• ضعي كمادات باردة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
• ارفعي قدمك فوق مستوى القلب عند الجلوس أو النوم.
• ارتدي رباطًا ضاغطًا خفيفًا لدعم المفصل.
• التزمي الراحة التامة، وتجنّبي ممارسة التمارين هذه الفترة.
• ارتدي حذاءً مريحًا ومناسبًا إذا اضطررت للخروج.
• تناولي دواء آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم لمدة خمسة أيام.

فإذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوع حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو إذا تطوّرت الأعراض وأصبحتِ غير قادرة على الوقوف نهائيًا، أو إذا لاحظت ازرقاق أو حرارةشديدة أو تنميل في القدم فأنصحك بمراجعة طبيبتك على الفور لتفحصك، وغالبًا ستطلب صورة أشعة أو رنين مغناطيسي لتتمكن منتحددي السبب الدقيق لهذه الأعراض، وتضع الخطة العلاجية الأفضل.

للمزيد:

• 14 سببًا لتورم القدمين: لا تتجاهلها
• علاج الاصابات الرياضية، الانواع وطرق التشخيص، العلاج