تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انتفاخ في القدم دكتور عظام
27 يوليو 2022
1416
انتفاخ في قدمي اثر تدريبات رياضيه وقفز و الم خفيف في قدم الشمال لا استطيع القفز عليها
الملفات المرفقة:
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2022-07-27T12:55:19+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون ما حدث معك مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها مثل:
- التهاب أو تمزق خفيف في أربطة القدم بسبب هبوط خاطئ أثناء القفز.
- التهاب في الأنسجة الرخوة أو الأوتار.
- شَدّ أو كدمة في مشط القدم.
وأنصحكِ باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعدك بشكل كبير في تخفيف الأعراض تدريجيًا:
- ضعي كمادات باردة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
- ارفعي قدمك فوق مستوى القلب عند الجلوس أو النوم.
- ارتدي رباطًا ضاغطًا خفيفًا لدعم المفصل.
- التزمي الراحة التامة، وتجنّبي ممارسة التمارين هذه الفترة.
- ارتدي حذاءً مريحًا ومناسبًا إذا اضطررت للخروج.
- تناولي دواء آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم لمدة خمسة أيام.
فإذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوع حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو إذا تطوّرت الأعراض وأصبحتِ غير قادرة على الوقوف نهائيًا، أو إذا لاحظت ازرقاق أو حرارةشديدة أو تنميل في القدم فأنصحك بمراجعة طبيبتك على الفور لتفحصك، وغالبًا ستطلب صورة أشعة أو رنين مغناطيسي لتتمكن منتحددي السبب الدقيق لهذه الأعراض، وتضع الخطة العلاجية الأفضل.
للمزيد:
0 2025-06-21T10:23:15+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%87-%D9%88%D9%82%D9%81%D8%B2-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%8A-1604901#answer-0
أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وقد يكون ما حدث معك مرتبطًا بحالة صحية يمكن علاجها والسيطرة عليها مثل:
- التهاب أو تمزق خفيف في أربطة القدم بسبب هبوط خاطئ أثناء القفز.
- التهاب في الأنسجة الرخوة أو الأوتار.
- شَدّ أو كدمة في مشط القدم.
وأنصحكِ باتباع الإرشادات التالية التي قد تساعدك بشكل كبير في تخفيف الأعراض تدريجيًا:
- ضعي كمادات باردة 15 دقيقة مرتين يوميًا.
- ارفعي قدمك فوق مستوى القلب عند الجلوس أو النوم.
- ارتدي رباطًا ضاغطًا خفيفًا لدعم المفصل.
- التزمي الراحة التامة، وتجنّبي ممارسة التمارين هذه الفترة.
- ارتدي حذاءً مريحًا ومناسبًا إذا اضطررت للخروج.
- تناولي دواء آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات في اليوم لمدة خمسة أيام.
فإذا استمرت هذه الأعراض لأكثر من أسبوع حتى بعد اتباع النصائح السابقة، أو إذا تطوّرت الأعراض وأصبحتِ غير قادرة على الوقوف نهائيًا، أو إذا لاحظت ازرقاق أو حرارةشديدة أو تنميل في القدم فأنصحك بمراجعة طبيبتك على الفور لتفحصك، وغالبًا ستطلب صورة أشعة أو رنين مغناطيسي لتتمكن منتحددي السبب الدقيق لهذه الأعراض، وتضع الخطة العلاجية الأفضل.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 يونيو 2025
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
0
2022-07-27T22:12:23+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AE-%D9%81%D9%8A-%D9%82%D8%AF%D9%85%D9%8A-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D9%87-%D9%88%D9%82%D9%81%D8%B2-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81-%D9%81%D9%8A-1604901#answer-1
لابد من مراجعه طبيب لتقييم الحاله
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يوليو 2022
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
الم في القدم وتورم خفيف ولا استطيع المشي عليها
سؤال من ذكر سنة 20
اشعر بالم خفيف في ركبتي من الجزأ الخارجي منها و ركبتي عند حركتها تصدر صوت تزيق و انا رياضيه العب...
سؤال من أنثى سنة 6
وقعت علي قدمي و لا استطيع التحمل و الضغط عليها
سؤال من أنثى سنة 35
الم في المفاصل والعضلات.. يخف عند الضعط عليها. حمي داخليه..خمول..الم في القدم لا استطيع السير جيدا بعد الاستيقاظ من النوم.....
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم يوجد لدي الم في الركبة مع انتفاخ وحرارة مرتفعة في الركبة من حوالي عشرة ايام او أسبوعين بعد...
سؤال من ذكر سنة 19
ألم في مفصل الركبة و عدم المشي عليها وعدم تحريكها والإصابة ليست إصابة رياضيه
سؤال من أنثى سنة
انا جلستي عى قدمي وانا جالسة على الكرسي فرعت قدمي فوجت انني لا استطيع ان اقف عليها وشعرت بألم فوق...
سؤال من أنثى سنة 33
السلام عليكم ورحمة الله وبركات اعاني من الآم شديدة في فخدة إجري اليمين وينزل الآم الى قدم والركبة ولا استطيع...
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الم بسبب الديسك ويؤثر على قدمي اليمين لااستطيع السير عليها وهناك ارتخاء في عضلات قدمي اليمين
سؤال من أنثى سنة
الم وحرقان في الركبه اليمين لا استطيع ثنيها ولا فردها وتؤلمنى اذا وقفت او مشيت وكنت اتعالج من شهرين من...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14578
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين