تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
28 يوليو 2022
2875
انا مريض القدم المسطحه في رجولي الاثتين هل الذهاب الي الجيم و رفع الاثقال يذيد من القدم المسطحة او يؤثر عليها اكثر؟
1
29 يوليو 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
وعليكم السلام
لا يزيد درجه القدم المسطحة عند ممارسة الرياضه
ولكن قد يتسبب في بعض الالام في القدم او الركب اوالحوض
ينصح بلبس الاحذيه الرياضية المريحة اثناء الرياضه
2
2022-07-29 14:32:21
![د. د لؤي السايس]()
د. د لؤي السايس
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%B7%D8%AD%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D8%AC%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%8A-1605325
د. د لؤي السايس
جراحة العظام والمفاصل
وعليكم السلام
لا يزيد درجه القدم المسطحة عند ممارسة الرياضه
ولكن قد يتسبب في بعض الالام في القدم او الركب... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
29 يوليو 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 20
دكتور إني طفل عمري 16 سنه و عندي تقوس ساقين بشكل غير طبيعي و بسببه الأقدر اصعد درج عادي لا...
لابد من تدخل جراحي
سؤال من ذكر سنة 24
انا اعاني من الفلات فووت في رجلي الاثنين و رجلي الشمالي من عند تميل الي الخارج كأنها معوجه عند المشي...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام او روماتيزم لإجراء اللازم
سؤال من ذكر سنة 5
انا اعاني من فلات فوت في قدمي ولكن زائد وظاهر انا عندي ١٨ سنه هل نمو الفلات الفوت سيتوقف عند...
اختيار الاحذيه المناسبه ف الفلات فوت مهم جدا ولايمنع ممارسه الرياضه لكن لو الفلات فوت تسبب الالام مزمنه لابد من عمل اشعه ومعرفه السبب
سؤال من ذكر سنة 23
يعطيك العافية دكتور بدي اسالك تعرضت لإصابة وبسببها انبتر مشط القدم اليمنى إلى أكثر من النصف لكن كعب القدم ما...
أتمنى لك الشفاء العاجل، وأود الإشارة إلى أن القدرة على المشي بعد بتر جزء من مشط القدم يعتمد على مقدار البتر حتى في حال كان الكعب سليمًا، ويتم تقدير ذلك بعد الشفاء التام من الإصابة والتئام الجرح، ليتم تقدير حجم القدم السليم.
يشار أن سلامة كعب القدم تساهم في إيجاد حلول أكثر للمساعدة على المشي، ففي حال تقدير الطبيب لعدم القدرة على المشي على القدم التي تم بتر جزء من المشط فيها بشكل طبيعي، فيمكن في هذه الحالة الاستعانة بعد أنواع الدعامات الطبية التي يتم تثبيتها على الكعب للمساعدة على المشي.
عليك في هذه المرحلة الحرص على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لضمان الالتئام السليم للجرح في القدم وزيادة فرص المشي بعد التعافي.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة 21
لدي تقوس في العضمة التي موجودة اسفل الركبة في قدمي عندما العب كرة القدم او رياضة الجري يبدا الالم علي...
مطلوب تحليل كالسيوم و املاح بالبول و الدم مع عمل اشعات علي الركبتين و الساقين
الي ذلك الوقت يجب اخد اقراص كالسيوم و فوار املاح
سؤال من أنثى سنة 29
أعاني من ألم في كعب رجلي اليمنى واليسرى مع العلم اني اعمل رياضة المشي يومياً على السير واعمل رياضات أخرى،...
لا ينصح بالاستمرار في الرياضة إذا كنت تعاني من ألم في الكعب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الألم وزيادة خطر الإصابة. من المهم تحديد سبب الألم قبل اتخاذ أي إجراء. قد يكون الألم ناتجًا عن عدة أسباب، بما في ذلك:
- التهاب اللفافة الأخمصية وهو التهاب في اللفافة الأخمصية، وهي رباط سميك يمتد على طول أسفل القدم.
- التهاب وتر العرقوب وهو التهاب في وتر العرقوب، وهو الوتر الذي يربط عضلات الربلة بكعب القدم.
- كسر في الكاحل أو القدم.
- التهاب المفاصل في القدم.
إذا كنت تعاني من ألم في الكعب، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب. في بعض الحالات، قد يطلب منك التوقف عن ممارسة الرياضة تمامًا حتى تلتئم الإصابة. في حالات أخرى، قد يطلب منك تعديل روتينك الرياضي لتقليل الضغط على قدميك، وفيما يلي بعض النصائح التي قد تساعدك على تخفيف الألم ومنع تفاقمه:
- ارتدِ أحذية رياضية مناسبة. يجب أن تكون الأحذية مناسبة لشكل قدمك ونشاطك الرياضي.
- قم بتدفئة قدميك قبل ممارسة الرياضة. يساعد ذلك على زيادة تدفق الدم إلى القدمين وتقليل خطر الإصابة.
- قم بممارسة تمارين الإطالة بعد ممارسة الرياضة. يساعد ذلك على تخفيف التوتر ومنع الشد.
- ضع الثلج على منطقة الألم لمدة 20 دقيقة كل 3-4 ساعات.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
انا عندي شرخ بمشط القدم 3 اصابع المهم جبرت القدم لمده شهر واسبوع الان امشي بتعرج ولكن منتفخه القدم وايضا...
يفضل عمل العلاج الطبيعي بشكله السليم في المستشفى والتدريب على المشي لزيادة الادراك الحركي للسطح
سؤال من ذكر سنة 18
ياطبيب اقولك عندي الاوتار الي في ارجلي تؤلمني عند الانتهاء من لعب كره القدم الي هي الاوتار الي بجانب الخصيتين...
ما ذكرت من ألم يكون ناتج عن إجهاد زائد.
انصحك بالراحة لمدة أسبوع دون لعب رياضة و أخذ مسكنات للألم، لكن إذا استمرت الأعراض عليك مراجعة طبيب روماتيزم.
سؤال من ذكر سنة
قرأت هنا ان المشي والجري مفيد لمن يعانون اوجاع في الاقدام بسبب العاده السريه..انا مارستها يوميا ساعات منواصله اكثر من...
الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني لان الأسباب كثيره ومتنوعه
سؤال من ذكر سنة 36
بعد فك الجبس عن القدم ،، اشعر بقليل من الانتفاخ بالقدم و تغير لون الجلد خصوصا في حال الوقوف او...
شفاك الله شفاك الله وعفاك اخي الكريم , تغير لون الجلد عادي وذلك لعدم تعرضة للشمس وكذلك لوجود الجبس عليه لفترة , ولابد من التحميل تدريجيا على القدم لمنع اي اصابات متكررة ومن الافضل لك اخذ جلسات علاج طبيعي مع اخصائي علاج طبيعي وذلك لتقليل التورم ولتقوية العضلات ومن تكرار الاصابة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
832
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1410
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
مرحبا انا اعاني من الفلات فوت ماهو العلاج وبكون عمليه جراحيه
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره