انا متزوجة وعندى ولدى طفلة بس مشكلتى انى عظامى بتوجعنى من اى حاجة تيجى

 الاسباب كثيره ومتنوعه والفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب قلب او روماتيزملاجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني   

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيبك لاجراء اللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

لازم تتأكدي ان مفيش انيميا و ان احتياجاتك اليومية من المعادن متوفره في الغذاء و ممارسة الرياضة و التعرض المباشر لأشعة الشمس يوميا

سلامات قبل التحليل المفروض تجنب العمل المجهد والوقوف الطويل بلاخص عندما يكون الحذاء ذو كعب عالي فانه يؤثر على العمود الفقري ومفصل الكاحل ويزيد الجهد عليهم عليك بالراحه تجنب ارتداء كعب عالي واذا لم تشعري بالتحسن مراجعه اقرب طبيب عظام

تمارين لتقوية الظهر والعضلات بالحوض

اذا كان الحديث عن الصدر- قفص صدري ينصح عمل صورة اشعة ومراجعة جراح عظام , اذا كان الحديث عن تحجر والم في الثدي قد يكون بسبب ورم ليفي حميد او وجود اكياس مائية في الثدي , ينصح عدم الابطاء وعمل صورة موجات فوق صوتية للثدي ومراجعة اخصائي جراحة عامة وعدم الانتظار

عليك مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل عمل تحاليل مفصلة , في الغالب المشكلة لديك بسبب ضعف عضلات الفخذين

ينصح لك مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل الفحص السريري واجراء بعض الفحوصات المخبرية

ينصح عمل صورة اشعة للساق والكاحل للتأكد من سلامتهما وعدم وجود كسور , في حال اصابة الاربطة وتمزقها نتيجة التواء ينصح تثبيت الجبس لمدة اربعة الى ستة اسابيع وبعدها عمل جلسات علاج طبيعي , احيانا يحدث خثرات او جلطات في القدم بعد الاصابة ولكن في هذه الحالة يكون القدم محمرا ومنتفخا وساخنا

سلامتك ، ولا خوف عليك، يجب فقط الاهتمام بممارسة الرياضة ولو حركات سويدية بسيطة يومياً على الأقل نصف ساعة ، ولو متفرقة، ثم الاهتمام بالتغذية المتوازنة ، خاصة وأنت ترضعين طفلك.