نبض في الرجل اليسري فوق الركبة

أتمنى لكِ السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لهذه الأعراض التي تعانين منها، فقد تكون ناتجة عن مشكلة في الأعصاب أو ضعف في الدورة الدموية، أو قد تنتج عن التهاب الأوتار أو التهاب المفاصل أو بسبب ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مكثف.

وبما أن الألم يزداد ويعيق المشي أنصحكِ بمراجعة طبيب مختص بأمراض العظام أو الأعصاب لتقييم الحالة وإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد سبب المشكلة، وبالتالي القيام بالإجراءات العلاجية الملائمة.

ويمكن للأمور الآتية أن تساعدكِ على تخفيف ألم الركبة وما فوقها وتخفف من الأعراض الأخرى:

• جربي العلاج الطبيعي على يد معالج فيزيائي مختص.
• تجنبي الوقوف أو الجلوس لساعات طويلة، ومارسي تمارين التمدد بين الحين والآخر.
• تناولي مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
• ضعي كمادات باردة أو دافئة عدة مرات في اليوم.
• ارفعي ساقك عند الجلوس لتخفيف الضغط.
• تجنبي الأنشطة البدنية التي تسبب ضغطًا على مكان الألم.

للمزيد:

• أمراض العظام الأكثر شيوعاً عند النساء
• علاج ألم الورك بالأعشاب