السلام عليكم انا لدي اصابه اسفل الظهر بسبب الجم ذهب الى طبيب وصورت وتبين في الصورة انه لا يوجد شيء في العظم او الغضاريف المسأله مسألة عضلات اسفل الظهر تم وصف لي ادوية من مرخي عضلات وماشابه تركت الجم فترة اسبوعين للعلاج ومشيت على الادوية ولم اره اي فائده الحاله مستمره معي من ثلاث اشهر

ممكن تحتاج لتصوير رنين او اجراء تحاليل لاستبعاد اسباب اخرى وهي كثيره

تحدث حركة لا اراديه في جسم تشبه الخضه يمكن ان تحدث في مره او مرتين لا اكثر او ممكن لا تحدث في يوم ولاكن موجودة ما سبب وما علاجه

عليك مراجعة طبيب اعصاب

أعاني من اسبوع تقريبا ألم في الظهر جهة اليسار الأعلى استخدمت فولترين و مسكن الم و لكن ما في أي تحس ملحوظ ، زرت طبيب عام و شخصت انه فقط شد عضلي و استخدمت فاستوم جل و لكن ما في أي تحسن ملحوظ الألم حرفيا لا يطاق المشكلة انه يستمر لفترات طويل و الم شديد جدا ، بالأمس بدأ يتوسع الألم للكتف ، ايش الحل؟

شد العضل عرض وليس مرض عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره وإليك بعض من النصائح الطبيه في حياتك اليوميه عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وساده سمكها من ٨سم إلى ١٢سم وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبك

اعاني من تعب عام بالجسم وصداع وبعض الاحيان عدم توازن وعدم تركيز فحوصاتي اظهرت بانه لدي نقص حاد فيتامين دال عندي نسبته 9 و B12 ع الحد الادنى اثارني بعض الشكوك هل انا بحاجة لتصوير دماغ للتاكد من مرض التصلب اللويحي ؟! ام هذه فقط تشابه اعراض بسبب نقص فيتامين دال و B12

لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله

سؤال من ذكر 18 سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

قطع في الغضروف الهلالي وقد تحسن الالم بالعلاج الطبيعي

Q: ماهو العلاج الطبيعي للعصب الخامس وماهي الاعراض

العصب الخامس عصب الاحساس في منطقه الوجه وله ثلاث افرع فرع للعين وفرع للفك العلوي وفرع للفك السفلي عليك بتحديد موقع الالم اولا ثم انصحك بمراجعه طبيب استشاري جراحه الفم والوجه والفكين للفحص والتشخيص ثم العلاج

Q: اعاني من كثره طقطقه معصم اليد والم هل طقطقتها لها اضرار وما أسبابها

الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لاجراء اللازم

Q: الم بالارجل مستمر وصعوبه الحركه وموجوده مثل كرات متخثره عند لمس المنطقه اشعر بالم شديد خاصه وقت النوم ليلا

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره او لتوجيهك للتخصص المعني

Q: سقطت على يدي واصبح فيها الم وازرقت وانتفخت ولم اعد استطيع ان اغلقها او احرك اصابعي صورتها صورة اشعه والدكتور لم يقول الا انه بيها فدع

يجب إعادة زيارة طبيب جراحة العظام حتي لو لم يكن هناك كسور في الاشعة تورم اليد يمكن أن يكون بداية لمتلازمة ضعف التروية باليد ( Compartment Syndrome ) وهي حالة طارئة جراحيا يجب تشخيصها مبكرا والتعامل السريع معها

Q: أعاني من الم شديد في جانب اليمين والجانب اليسار مع عدم القدره علي الحركة أود معرفه السبب وعلاجه بأسرع وقت ممكن

الأسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري لإجراء اللازم من تصوير وتحليل للدم وغيره حسب الفحص السريري او لتوجيهك للتخصص المعني

17 يونيو 2022

963

السلام عليكم، أنا شاب عندي قطع في الغضروف الهلالي، وكنت أشعر بألم كبير في الركبة ولكن قمت بإجراء جلسات علاج طبيعي، مما قلل الألم تدريجيا ولكني أشعر الآن بألم في أعصاب الركبتين، ما الحل، وهل يمكنني أن أنزل إلى الجيم لممارسة الرياضة، مع الحرص على الابتعاد عن التمرينات التي تستهدف الركبة لكي لا أزيد الألم؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام، أتمنى لك دوام الصحة والعافية، من الجيد أن العلاج الطبيعي خفف من آلام الركبة لديك، وبالنسبة للألم الذي تشعر به في أعصاب الركبتين، فقد يكون ناتجًا عند عدة احتمالات:

التهاب الأعصاب: قد يكون هناك تهيج أو التهاب في الأعصاب المحيطة بالركبة نتيجة للقطع في الغضروف أو العلاج الطبيعي.
ضغط على العصب: قد يكون هناك ضغط على العصب بسبب التورم أو الالتهاب.
ألم رجيع: في بعض الحالات، قد يكون الألم ناتجًا عن مشكلة في مكان آخر ينتقل إلى الركبة.

ما يمكنك فعله لتخفيف ألم الركبة:

كمادات الثلج: وضع كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشر طبيبك أو الصيدلي أولاً.
تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للركبة والساق بلطف، وتجنب أي حركة تسبب لك الألم.
الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم وحاول إراحة الركبة قدر الإمكان.

وبالنسبة لممارسة الرياضة في الجيم، فأنصحك بالقيام الآتية قبل البدء بالتمارين الرياضية:

تجنب التمارين التي تضغط على الركبة: في الوقت الحالي، يجب تجنب التمارين التي تستهدف الركبة بشكل مباشر مثل القرفصاء والاندفاع.
التركيز على تمارين الجزء العلوي من الجسم: يمكنك ممارسة تمارين الجزء العلوي من الجسم وتمارين القلب التي لا تضع ضغطًا كبيرًا على الركبة مثل السباحة أو استخدام الدراجة الثابتة.
استشارة أخصائي علاج طبيعي أو مدرب رياضي: قبل البدء في أي برنامج رياضي، من الأفضل استشارة أخصائي علاج طبيعي أو مدرب رياضي متخصص لتقييم حالتك وتصميم برنامج تمارين مناسب لك.

للمزيد:

0 2025-08-20T17:38:57+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%88-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%83%D8%A8%D9%8A%D8%B1%D9%87-1594513#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

وعليكم السلام، أتمنى لك دوام الصحة والعافية، من الجيد أن العلاج الطبيعي خفف من آلام الركبة لديك، وبالنسبة للألم الذي... اقرأ المزيد

التهاب الأعصاب: قد يكون هناك تهيج أو التهاب في الأعصاب المحيطة بالركبة نتيجة للقطع في الغضروف أو العلاج الطبيعي.
ضغط على العصب: قد يكون هناك ضغط على العصب بسبب التورم أو الالتهاب.
ألم رجيع: في بعض الحالات، قد يكون الألم ناتجًا عن مشكلة في مكان آخر ينتقل إلى الركبة.

ما يمكنك فعله لتخفيف ألم الركبة:

كمادات الثلج: وضع كمادات ثلج على الركبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم.
مسكنات الألم: يمكنك تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن استشر طبيبك أو الصيدلي أولاً.
تمارين الإطالة الخفيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للركبة والساق بلطف، وتجنب أي حركة تسبب لك الألم.
الراحة: تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم وحاول إراحة الركبة قدر الإمكان.

وبالنسبة لممارسة الرياضة في الجيم، فأنصحك بالقيام الآتية قبل البدء بالتمارين الرياضية:

تجنب التمارين التي تضغط على الركبة: في الوقت الحالي، يجب تجنب التمارين التي تستهدف الركبة بشكل مباشر مثل القرفصاء والاندفاع.
التركيز على تمارين الجزء العلوي من الجسم: يمكنك ممارسة تمارين الجزء العلوي من الجسم وتمارين القلب التي لا تضع ضغطًا كبيرًا على الركبة مثل السباحة أو استخدام الدراجة الثابتة.
استشارة أخصائي علاج طبيعي أو مدرب رياضي: قبل البدء في أي برنامج رياضي، من الأفضل استشارة أخصائي علاج طبيعي أو مدرب رياضي متخصص لتقييم حالتك وتصميم برنامج تمارين مناسب لك.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

20 أغسطس 2025