تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عمر : اسفل ظهري بيوجعني حتي اني عندما اركع اثناء الصلاة اركع بصعوبه جدا والسبب عندما شلت سجاده البيت عندنا وكانت كبيرة وثقيله ولاسف افتكرت ان الالم بيروح بس الالم بيزيد :(
تم إنشاؤها في 13 أغسطس 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
2848
انا عمر : اسفل ظهري بيوجعني حتي اني عندما اركع اثناء الصلاة اركع بصعوبه جدا والسبب عندما شلت سجاده البيت عندنا وكانت كبيرة وثقيله ولاسف افتكرت ان الالم بيروح بس الالم بيزيد :(
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
فعلا سبب لك ضغط على الغضروف مطلوب تصوي اسفل الظهر وعليك الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت وشد العمود الفقري بالتعليق والاسترخاءلنبعد الفقرات عن بعضها ليخف الضغط واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12
1
2015-08-15T20:18:20+00:00
2015-08-15T20:18:20+00:00
2015-08-15T20:18:20+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%B8%D9%87%D8%B1%D9%8A-%D8%A8%D9%8A%D9%88%D8%AC%D8%B9%D9%86%D9%8A-%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D9%83%D8%B9-%D8%A7%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-508757#answer-0
فعلا سبب لك ضغط على الغضروف مطلوب تصوي اسفل الظهر وعليك الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر... اقرأ المزيد
فعلا سبب لك ضغط على الغضروف مطلوب تصوي اسفل الظهر وعليك الجلوس الصحي كرسي جيد بزاويه قائمه والنوم على الظهر او الجنب ممنوع على البطن السير في ارض مستويه ..فعليك الوقوف الصحي مسافه بين القدمين كالعسكر عدم الانحناء عدم رفع الاشياء الثقيله عدم الوقوف الطويل عدم القفز ممارسة رياضه المشي عند اختفاء الالم السباحه على الظهر وركوب الخيل لمن يجيده والبسكليت وشد العمود الفقري بالتعليق والاسترخاءلنبعد الفقرات عن بعضها ليخف الضغط واختيار فرشه صلبه نوعا ما وكذلك الوساده وسمكها ما بين 8-12
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 أغسطس 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 32
عندي الم اسفل ظهري لدرجة مااقدر اركع ولا اقدر ارفع ظهري
سؤال من ذكر سنة
انا اعانى من الم شديد فى ظهرى ولا اقدر ان اركع فى الصلاة
سؤال من أنثى سنة 32
لي ثلاث اشهر الام في اسفل الظهر لدي عندما اركع او ارفع ظهري او اجلس ع الكرسي الام مره يمين...
سؤال من ذكر سنة 25
عندي الم اسفل الظهر جهة اليمين ويزداد الالم عند الثني للامام وعند الجلوس واحيانا ينزل الالم للفخذ والساق والقدم على...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3922
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5156
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين