أنا عمري 16 سنة طولي 160 و حجم العظام لدي و خاصة عظام اليدين كاملة و الصدر صغيرة كيف استطيع ان ازيد من طولي و حجم العظام قبل ان اصل الى سن 18

قد يكون هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها زيادة طولك وحجم العظام قبل سن 18 ، وهي: اتباع نظام غذائي صحي: يعد النظام الغذائي الصحي من أهم العوامل التي تؤثر على النمو والطول. يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والكالسيوم وفيتامين د. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحفيز نمو العظام. تشمل التمارين المفيدة لنمو العظام: تمارين المقاومة، مثل رفع الأثقال. تمارين الإطالة، مثل اليوجا. التمارين الهوائية، مثل الجري والسباحة. الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساعد النوم على إفراز هرمون النمو، وهو هرمون مهم لنمو العظام. من المهم أن تضع في اعتبارك أن العوامل الوراثية تلعب دورًا كبيرًا في الطول، فإذا كان أفراد عائلتك قصيرين القامة، فمن المحتمل أن تكون كذلك. للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ فوائد هرمون النمو

كيف ازيد من طولي و انا في سن 16 و طولي 150 و ما هي الادويه التي يمكن ان تساعدني ؟ و هل الكالسيوم مفيد في هذه الحاله ؟

طول الإنسان يتحدد بعاملين هما العامل الوراثي بنسبة 80%، والعامل البيئي 20% (ويعني التغذية الجيدة). ويصل معظم الذكور إلى الطول النهائي لهم في عمر ال16، وقليل منهم يكسب بضع سنتمترات بين 18-20 عام. ويمكن التدخل بالعلاج فقط في حال كانت المناطق المسؤولة عن النمو في العظام لا زالت مفتوحة أو فعالة، ويتم تحديد ذلك من خلال صورة لساعد اليد، يقوم الطبيب بتحديد العمر الفعلي للعظام وتقييم أمكانية التدخل العلاجي أو لا. وتناول الكالسيوم أو فيتامين د لن يعطي تأثير في حال عدم وجود نقص في الجسم. لذلك ينصح بمراجعة أخصائي غدد صماء، لفحص عمر العظم، ومستوى الهرمونات المسؤولة عن النمو وتحديد المناسب للحالة. للمزيد: كيف تستطيع زيادة طولك بعد عمر ال 21 سنة؟ البلوغ عند الذكور المرجع: When Do Boys Stop Growing?

سؤال من ذكر سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا وطولي ازيد من طولي من اجل دخول الى جيش

Q: كيف يمكن ان ازيد من طولي؟

أحدث طريقة لاطالة القامة 8سم هي العملية الجراحية باستعمال المسمار النخاعي ، والعملية بسيطة ليس فيها جبائر خارجية ولا تثبيت خارجي ،ويمكن الوقوف على القدم مباشرة ، ويتم تحريك المسمار عن بعد بالريموت كونترول

Q: كيف ازيد طولي بعد سن 21 مع العلم ان طولي 1.53

اهلا بك ...اغلب الاشخاص يتوقف النمو لديهم بعمر 18 ل 20 سنة

Q: انا بنت عمري 14 بالغه عندي مشكله في طولي 146 قصيره ;كيف ازيد من طولي ؟

لا يوجد طريقة لزيادة الطول , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري , قد يكون هناك خللا هرمونيا يمكن علاجه

Q: السلام عليكم لدي 19.5ans .طولي 1.66cm هل يمكنني ان ازيد في طول قامتي الى 1.72 على الاقل ؟ وشكرا

بالطبع يمكن زيادة الطول باستخدام المثبت الخارجي اليزاروف ، يرجي مراسلتنا للمزيد من التفاصيل

Q: انا طولي 160 سم وعمري 27 سنة كيف يمكنني ازيد طولي

الزيادة بعد البلوغ بتمرينات الاطاله

Q: انا عمري 16 سنة وطولي 160سم, فما هي الاشياء التي يجب ان افعلها لكي ازيد من طولي قدر المستطاع

لا يوجد سوى التغذية الصحية والرياضة، غير ذلك لا يفيد

Q: عمري 20 اريد ان ازيد طولي هل ممكن ذلك؟

للأسف لا يمكن زيادة الطول بعد سن البلوغ ٢١ سنة

Q: كيف ازيد طولي الي 10س م انا عمري 25سنه واعاني من قصر القامه طولي لان 157س ارجو االرد

اذا كان العمر ٢٥ عام فمعنى ذلك ان نمو العظام كان اكتمل وانه لا يوجد زياده الطول والحل لزياده الطول في هذه الحالة يكون جراحيا عن طريق استخدام جهاز اليزاروف لاطاله العظام

26 يوليو 2017

266

انا عمري19وطولي162اريد ان ازيد من طولي من اجل دخول الى جيش

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور ربيع روحي صالح

الروماتيزم والمفاصل

مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري لتقييم الوضع الهرموني لديك , عمل صورة اشعة للرسغ او الركبة للتاكد من حالة نمو العظم فيما اذا قد اكتمل ام ان هناك مجالا لذلك

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

26 يوليو 2017