انا طولى و ارغب ف اطعمه و تمارين تساعد ع زياده طولى لانه لايناسب وزنى

بعد البلوغ بسنتين يقل معدل النمو بالنسبة للطول ويتوقف تماما عند ٢١ عاما ، يجب ان تعلم ان هذه الفروق الخلقية موجودة عند كل الناس وهذا الاختلاف في الأشكال والاطوال والاوزان هو ابداع الخالق في التباين ومن هنا تبدأ العلاج بثقتك بنفسك وان تعلم ان كل إنسان عنده مميزات شكلية او عقلية قد يكون بعضها اقل من المعدل ولكن غيرها اكثر من المعدل ، ولكن اذا أردت زيادة الطول في هذا العمر وبعده يكون جراحيا بواسطة جهاز اليزاروڤ وأما الوزن فيكون بالرياضة ومنها بناء الأجسام بالأوزان والسباحة وغيرها.

عمل صورة اشعة للرسغ أو الركبة لمعرفة هل مازال مجال لنمو العظم ام لا

أهلا بك .. اغلب الاشخاص يتوقف النمو لديهم بعمر 18-20 سنة لاتقلقي

يجب عدم الانتظار ومراجعة اخصائي غدد صماء وسكري واستشارة جراح العظام , انت في نهاية مرحلة النمو الثانية والاخيرة , قد تحتاج فحص سريري وتصوير شعاعي للتأكد من مناطق نمو العظم هل اغلقت ام ما زال هناك مجال للحديث عن طول وزيادة به

في هذا الغمر لا مجال للحديث عن طول , انتهت مرحلة النمو , ينصح لك مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري

السباحة رياضة جيدة لمن لديهم مشاكل في الظهر ويرغبون بتخفيف الوزن

اذا كان عمرك ٤٥ سنة فلا يوجد علاج لزيادة الطول باستثناء التطويل الجراحي اما بالنسبة للوزن فأنت بحاجة الى تقيم من قبل أخصائي الباطني اولاً

عليك زيارة اخصائي غدد صماء وسكري من اجل الفحص السريري وعمل بعض التحاليل المخبرية

أعد توجيه هذا السوال لأطباء الغدد مع اني اشك ان 170 هو هدف مضمون.

لا داعي لذلك , طولك مناسب , يوجد طريقة اليزاروف للتطويل وفي حالتك لا انصح بذلك