انا والطول لدي غير معجبني علما بانه فما الحل

لا علاقة لتمارين الاطالة بالنمو

لن يزيد طولك في هذا العمر اطلاقا ولا تشغل نفسك بذلك

تتوقف عند عمر 21 عاما ولن تزيد اكثر من 2-5 سم

حسب علمي لا ولكن صورة أشعة للحوض يمكن ان تأكد او تنفي هذا

طولك جيد , لايوجد ادوية تساعد على الطول , للتأكد من توقف الطول ينصح عمل صورة اشعة للرسغ او الساق ومراجعة جراح عظام

لا يمكن الحديث عن زيادة في الطول في مثل هذا العمر , نمو العظم يكون قد توقف واغلقت مناطقه , ينصح مراجعة اخصائي غدد صماء وسكري لعلاج اي خلل هرموني , ماعدا ذلك فقط من خلال الجراحة

الطول المثالي لشعب معين يختلف عن الطول لشعب اخر, للمنطقة العربية قد يكون المتوسط المقبول 170-173 مع ان هناك زيادة في متوسط الطول للجيل الجديد

لا يمكن الحديث عن زيادة في الطول في مثل عمرك , هناك شعوب متوسط طولها اقل من طولك , طولك اقل من المتوسط بقليل , لا داعي للتركيز على هذا الموضوع

الاصح القول الجزء العلوي والجزء السفلي وليس النصف العلوي والسفلي والوضع عندك متناسقا ولا داعي للتفتيش والبحث عن حلول لمشاكل اصلا غير موجودة والطبيعي ان الجزء السفلي اطول ويتفاوت من شخص لاخر وهذه حالة صحية

فرصة ان يزداد طول الانسان بعد عمر 21 تكون ضعيفة بغض النظر عن الدراسات التي تبين ان نمو الانسان يمكن ان يمتد الى 23 عاما المهم معرفة سبب قصر القامة الذي تعاني منه لمعرفة العلاج ينفسم قصر القامة الى ثلاثة اقسام 1- الوراثي : ويكون له علاقة بطول الوالدين الاصلي وهذا النوع يمكن حسابه باستخدام طول الوالدين في معادلة خاصة 2- قصر القامة المتعلق بتأخر نمو العظم :   3-   قصر القامة نتيجة مرض مزمن   يتم اكتشاف هذه الانواع خلال الطفولة وتتم معالجة كل نوع حسب معطياته اذا كان قابلاا للعلاج   العلاجات الحالية من هرمونات او عمليات  نتائج نجاحها غير مشجعة   أقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران وكما علمت فإن العملية تجرى في مستشفى الملك عبد العزيز بجدة بتكلفة حوالي 60 ألف دولار