انا رجل في حوالي وانا اعاني من الم ينت من فترة لاخرى في العضلة بين الك

انا رجل في حوالي وانا اعاني من الم ينت من فترة لاخرى في العضلة بين الك
icon 9 مارس 2013
icon 462
انا رجل في 44 من العمر منذ حوالي 15 سنه وانا اعاني من الم ينتابني من فترة لاخرى في العضلة بين الكتف والظهر واعتقد ومن خلال صور النت انها عضلة rhompiod majer مما يجعلني دائم الطلب على التدليك لها .. وقد راجعت بعض الاطباء ولكن من دون فائدة . الرجاء منكم ارشادي ببعض النصائح ولكم جزيل الشكر والتقدير

إجابات الأطباء على السؤال (3)

هذه الظاهرة هي شائعة عند الرجال والنساء للذين يقضون وقتاً طويلا أمام الكمبيوتر والطابعات واعمال المكاتب بحيث يحصل توتر وشد وانقباض بين العضلات الموجودة بين اللوحتين وهي بحاجة للتدرب على الجلسة الصحيحة وعدم قضاء وقت طويل أمام الكمبيوتر وهناك بعض الحالات سببها انزلاق ديسك في الرقبة، لذلك ننصحك بعمل صورة رنين للرقبة. 0 2013-03-12 05:24:48
البروفيسور فريح عوده ابوحسان
البروفيسور فريح عوده ابوحسان
جراحة العظام والمفاصل
هذه الظاهرة هي شائعة عند الرجال والنساء للذين يقضون وقتاً طويلا أمام الكمبيوتر والطابعات واعمال المكاتب بحيث يحصل توتر وشد وانقباض بين العضلات الموجودة بين اللوحتين وهي بحاجة للتدرب على الجلسة الصحيحة وعدم قضاء وقت طويل أمام الكمبيوتر وهناك بعض الحالات سببها انزلاق ديسك في الرقبة، لذلك ننصحك بعمل صورة رنين للرقبة.
لقد تم الاجابة على هذا السؤال سابقا . نعم هذه العضلة كبيرة وواسعة وممتدة من العنق وحتى الكتفين وتمتد لعدة فقرات على طول العنق والفقرات الصدرية وحتى الكتفين , الالم الذي تحسه قد يكون ناتجا عن تقلص عضلي او بسبب ضعف هذه العضلة او كالم يمتد لخلف اللوحة نتيجة لانزلاق غضروفي عنقي , يمكن العمل على تقوية عضلات العنق والظهر وقد تحتاج لبعض الادوية المرخية للعضل , ينصح مراجعة جراح عظام 0 2013-03-11 13:11:38
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
لقد تم الاجابة على هذا السؤال سابقا . نعم هذه العضلة كبيرة وواسعة وممتدة من العنق وحتى الكتفين وتمتد لعدة فقرات على طول العنق والفقرات الصدرية وحتى الكتفين , الالم الذي تحسه قد يكون ناتجا عن تقلص عضلي او بسبب ضعف هذه العضلة او كالم يمتد لخلف اللوحة نتيجة لانزلاق غضروفي عنقي , يمكن العمل على تقوية عضلات العنق والظهر وقد تحتاج لبعض الادوية المرخية للعضل , ينصح مراجعة جراح عظام
نعم هذه العضلة المعنية فهي عضلة كبيرة تمتد من العنق وحتى الكتفين وما بين اللوحتين وغالبا يشكو المريض من الم خلف اللوحة او تقلص عضلي , في هذه الحالة ينصح بالعمل على تقوية عضلات العنق والظهر والخضوع لجلسات علاج طبيعي كل عشرة اشهر وينصح بالسباحة , اذا صاحب الالم اي تنميل او خدران في الاطراف العلوية من الضروري زيارة جراح اعصاب ,من المفيد ايضا اخذ بعض المرخيات العضلية 0 2013-03-09 12:22:49
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
نعم هذه العضلة المعنية فهي عضلة كبيرة تمتد من العنق وحتى الكتفين وما بين اللوحتين وغالبا يشكو المريض من الم خلف اللوحة او تقلص عضلي , في هذه الحالة ينصح بالعمل على تقوية عضلات العنق والظهر والخضوع لجلسات علاج طبيعي كل عشرة اشهر وينصح بالسباحة , اذا صاحب الالم اي تنميل او خدران في الاطراف العلوية من الضروري زيارة جراح اعصاب ,من المفيد ايضا اخذ بعض المرخيات العضلية

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا كسر كاحلي عشر ايام وقد قمت بالعمل الازم االجبار والان اعاني من وجع عضله الساق والكاحل وجعه طبيعي افيدونا عن سبب وجع العضله

هل ترهق الرجل بالحركة ... اذا كنت كذلك فعليك بالراحة و اذا لم يكن ف عليك بمراجعة الطبيب وممكن ان يكون ذلك بسبب الجبيرة

لقد تعرضت لالتواء في كاحل قدمي اليسرى مند حوالي يوما في البداية قمت ببعض العلاجات المنزلية مثل التدليك ووضع الضماد كل ليلةالحمد لله لاحظت شفاء

كلا هذا بسبب ألتهاب أو جهد الأوتار حول الكاحل وتطول مدة هذا الأنتفاخ ولكن لا أهمية له أن لم يكن معاه ألم.

منكم ببعض تمارين تقوية عضلات الظهر واعاني من بعض الالام بالظهر بشكل متقطع كل فتره وفتره وخاصة عند الوقوف لساعتين و

ابسطها واسهلها اداء هي الاستلقاء على الارض بحيث يكون الوجه للاسفل واليدين بمحاذاة الجسم ورفع العنق والجذع للاعلى والثبات بهذه الوضعية لمدة سبع الى عشر ثواني وتكرار التمرين ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء , السباحة , التمرين باستخدام كرة كبيرة

اعاني من تشنج والم دائم في عضلات الرقبة وذلك حوالي ال الرجاء المساعدة

في الاعمار الشابة هذه الالام نتيجة لضعف عضلات العنق او بسبب جلوس لفترات طويلة امام الكمبيوتر وبوضعية غير سليمة, او وجود ضلع زائد وهو نتوء عرضي في الفقرة العنقية السابعة او لتوتر واجهاد نفسي , ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي والعمل على تقوية عضلات العنق والسباحة ولبس قبة للعنق لبعض الوقت واستخدام مخدة مريحة غير مرتفعة والابتعاد عن جو التوتر مع اخذ مرخي عضلي ومسكن الم

نصائح وتوجيهات لتخفيف آلام العضلات بعض التمارين الشاقة

تقصد توجيهات لتخفيف الالان بعد تمرين او عمل شاق!! يمكن الاستحمام بماء دافىء والاستلقاء وعمل مساج او استخدام البانيو ثم الراحة, وضرورة الابتعاد عن التمرين الشاق واستبداله بطول التمرين وتكراره والتدرب على التحمل

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.4 USD فقط

ابدأ الان