انا المشكلة عندى انى حاسة شد عضلى فى المنطقة تحت الرقبة واشعر بزغزغة شديدة طوال الوقت مما يضايقتى و هو العرض الوحيد لدى . لا ادرى ماذا افعل ولا ادرى لاى طبيب اذهب؟

عليك مراجعة طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء اللازم لمعرفة السبب

شد العضل عرض وليس مرض .يجب التفصيل اكثر اين وهل هو مصاحب باعراض اخرى والفحص السريري مهم وذلك مع طبيب روماتيزم او اعصاب لاجراء اللازم

اهم نقطه في العلاج النوم وساده منخفضه وتمارين الرقبه

في الاعمار الشابة غالبا هذه الالام تكون نتيجة لضعف عضلات الفخذ او بسبب التهاب اوتار , ينصح مراجعة مركز علاج طبيعي

علاج الام العضلات المزمن او متلازمة الالتهاب الليفي العضلي يكون لدى طبيب الطب الطبيعي والتأهيل بالتعاون مع الطبيب النفسي , للمعرفة بشكل افضل حول هذا المرض ينصح العودة لمقالة بعنوان الام العضلات المزمن او الفيبروميالجيا على الموقع الطبي

ينصح عمل صورة اشعة للصدر ومراجعة جراح عظام وعمل فحص فيتامين د

تزيل الالم بازالة سببه , اذا كان شدا عضليا فمن خلال مرخي عضلي ومسكن وجلسات علاج طبيعي وتقوية عضلات العنق

ينص بلبس احذية طبية مريحة وعدم الوقوف لفترات طويلة والتاكد من عدم وجود تبسط في القدمين ومراجعة مركز علاج طبيع لعمل جلسات والتدريب على بعض التمارين التي تحد من هذه التقلصات , على سبيل الاحتياط عمل فحص وظائف الكلى وفيتامين د وفيتامين ب 12

في الفترة الحادة يحذر القيام بالتمارين الرياضية وينصح بالراحة واستخدام ادوية مرخية للعضل واخرى لتحسين السيال العصبي ينصح لك مراجعة اخصائي اعصاب من اجل الفحص السريري

هناك قاعدة معروفة ان تكرار الام الظهر لدى الفئات الشابة تنج عن ضعف في عضلات الظهر ينصح لك بتقوية عضلات الظهر والسباحة وعمل جلسات علاج طبيعي عشر جلسات سنويا والجلوس بشكل سليم وعدم حمل اوزان ثقيلة والوقوف لفترات طويلة