انا اعاني من ضعف في فقرات ضهري السفلي وبسبها اعاني من انحناء في ضهري ا

السلام عليكم انا اعاني من ضعف في فقرات ضهري السفلي وبسبها اعاني من انحناء في ضهري الان طبيبي نصحني بعمل رياضه يوميا لكي احسن من وضعي فهل من نصائح اخري او ملاحظات وما هي التمارين المناسبه لي ؟

2012-05-11
1 إجابة السؤال 2019-06-25
يمكنك الاستفادة من تمارين تقوية عضلات الظهر والسباحة وجلسات العلاج الطبيعي , تمارين التقوية تكون ممددا على بطنك وتقوم برفع جذعك وعنقك ونثبت مقدار عشر ثواني وتكرر التمرين ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء 0
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الطب الطبيعى
star star star star ic_star 152 تقييم
يمكنك الاستفادة من تمارين تقوية عضلات الظهر والسباحة وجلسات العلاج الطبيعي , تمارين التقوية تكون ممددا على بطنك وتقوم برفع جذعك وعنقك ونثبت مقدار عشر ثواني وتكرر التمرين ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2020-05-09 17:37:37

انا عندي كسر في فقره 12 و شبب لي ضعف في جميع الاهصاب السفليه و الحمد لله الان اموري كويسه بس باقي ضعف في عصب الذكوره

انا عندي كسر في فقره و شبب لي ضعف في جميع الاهصاب السفليه و الحمد لله الان اموري كويسه بس باقي ضعف في عصب الذكوره

1

انا عندي كسر في فقره و شبب لي ضعف في جميع الاهصاب السفليه و الحمد لله الان اموري كويسه بس باقي ضعف في عصب الذكوره

نعم هذا يسبب ضعف بالانتصاب ترجع الامور تدريجيا للوضع الطبيعي بممارسة الرياضه بانتظام

0

2020-05-12 17:26:12

see-answer-arrow

2019-10-30 17:48:17

السلام عليكم امي سوت تمارين رياضيه لان الطبيب قال لها ان لديها ضعف في العضلة واصابه شد في الظهر والم في نفس المنطقه ماذا تفعل لكي يذهب الالم؟

امي سوت تمارين رياضيه لان الطبيب قال لها ان لديها ضعف في العضلة واصابه شد في الظهر والم في نفس المنطقه ماذا تفعل لكي يذهب الالم

1

امي سوت تمارين رياضيه لان الطبيب قال لها ان لديها ضعف في العضلة واصابه شد في الظهر والم في نفس المنطقه ماذا تفعل لكي يذهب الالم

عليها مراجعة طبيبها او طبيب روماتيزم

0

2019-10-31 06:11:31

see-answer-arrow

2016-04-20 05:27:45

مرحبا , انا عندي انحناء بالعمود الفقري 20 درجة عمري 16 سنة هل بامكاني اصلاح العمود الفقري فقط في التمارين والغذاء بدون جراحة , وهل بأمكانكم تقدملي نصائح وتمارين.

انا عندي انحناء بالعمود الفقري درجة هل بامكاني اصلاح العمود الفقري فقط في التمارين والغذاء بدون جراحة وهل بامكانكم تقدملي نصائح وتمارين

1

انا عندي انحناء بالعمود الفقري درجة هل بامكاني اصلاح العمود الفقري فقط في التمارين والغذاء بدون جراحة وهل بامكانكم تقدملي نصائح وتمارين

اذا كان الميلان وظيفي وضمن هذه الدرجة من الميلان يمكن تحسين حالة العمود الفقري بالعلاج الطبيعي

0

2016-04-20 12:56:54

see-answer-arrow

2015-09-16 06:00:08

اعاني من الالم الظهر منذ الصغر وذهبت الي الدكتور نصحني بالتمارين الرياضيه فارجوا النصحيه وما هي نوع التمارين

اعاني من الالم الظهر الصغر وذهبت الي ال نصحني بالتمارين الرياضيه ف ا النصحيه وما هي نوع التمارين

1

اعاني من الالم الظهر الصغر وذهبت الي ال نصحني بالتمارين الرياضيه ف ا النصحيه وما هي نوع التمارين

حسب التشخيص فلو عرفنا تفاصيل اكثر عن الحالة او شفنا اشعة نقدر ننصح بشكل سليم

0

2015-09-17 00:15:41

see-answer-arrow

2015-06-26 13:08:49

السلام عليكم رغم تناول الطعام إلا أني أعاني من ضعف عام و انحناء العمود الفقري و تيبس في الرقبة و انتفاخ في الركبتين و ضعف عضلات الفخذ ما العلاج من فضلكم؟

رغم تناول الطعام الا اني اعاني من ضعف و انحناء العمود الفقري و تيبس في الرقبة و انتفاخ في الركبتين و ضعف عضلات الفخذ ما العلاج من فضلكم

1

رغم تناول الطعام الا اني اعاني من ضعف و انحناء العمود الفقري و تيبس في الرقبة و انتفاخ في الركبتين و ضعف عضلات الفخذ ما العلاج من فضلكم

فحص سريري.فحص شعاءي العلاج بعد التشخيص

0

2015-06-26 19:50:14

see-answer-arrow

2015-06-20 16:09:28

السلام عليكم.. انا اعاني من ضعف في عضلات الذراع وقليلآ من السمنة فطولي170ووزني75وعمري17وامارس رياضة رفع الاثقال فهل الواي بروتين سيكون مناسب لي بنسبة لعمري والوزن وهل من نصيحه

انا اعاني من ضعف في عضلات الذراع وقليلآ من السمنة فطوليووزنيو وامارس رياضة رفع الاثقال فهل الواي بروتين سيكون مناسب لي بنسبة ل والوزن وهل من نصيحه

1

انا اعاني من ضعف في عضلات الذراع وقليلآ من السمنة فطوليووزنيو وامارس رياضة رفع الاثقال فهل الواي بروتين سيكون مناسب لي بنسبة ل والوزن وهل من نصيحه

لا انصحك بتناول اي منشطات امينو أسيد و السمنة تحتاج لنظام غذائي مع تمارين لياقة بدنية لتقوية العضلات

0

2015-06-21 13:27:11

see-answer-arrow

2015-03-05 17:22:13

السلام عليكم من فضلكم اريد المساعدة امي تعاني من احتكاك فقرات رقبتها و عند استشارتها للطبيب قال لها بان تجري عملية جراحية اما طبيب اخر فنصحها بالمساج و التمارين الرياضية مع

من فضلكم اريد المساعدة امي تعاني من احتكاك فقرات رقبتها و عند استشارتها للطبيب قال لها بان تجري عملية جراحية اما طبيب اخر فنصحها بالمساج و التمارين الرياضية مع

2

من فضلكم اريد المساعدة امي تعاني من احتكاك فقرات رقبتها و عند استشارتها للطبيب قال لها بان تجري عملية جراحية اما طبيب اخر فنصحها بالمساج و التمارين ا...

لا بد من دراسة حالة المريضة وصور الرنين لمعرفة الأفضل لها وبالمجمل العلاج الطبيعي والتمارين الرياضية هي العلاج الاولي ما لم يكن هنالك خطورة من إصابة او تلف النخاع الشوكي

0

2015-03-05 19:54:58

see-answer-arrow

2013-08-31 13:59:06

السلام عليكم انا عمري 28 عندي مشكله في الفقراة بين الضهر والفخد الفقره فيها ضعف احس بالم عند ممارسة الرياضه عرضة نفسي على اكثر من طبيب يقولو لي مافي علاج لان عمرك صغير الحل الوحيد انك ما تمارس رياضه وقت الالم لا استطيع المشي براحه والحركه تكون متعبه.

انا عندي مشكله في الفقراة بين الضهر والفخد الفقره فيها ضعف احس بالم عند ممارسة الرياضه عرضة نفسي على من طبيب يقولو لي مافي علاج لان عمرك صغير الحل الوحيد انك ما تمارس رياضه وقت الالم لا استطيع المشي براحه والحركه تكون متعبه

1

انا عندي مشكله في الفقراة بين الضهر والفخد الفقره فيها ضعف احس بالم عند ممارسة الرياضه عرضة نفسي على من طبيب يقولو لي مافي علاج لان عمرك صغير الحل ال...

اذا كان الديسك ضاغطا على الجذور العصبية ومسببا تنميلا وخدرانا والاما قوية يصعب تحملها ولا يمكن السيطرة على الامها فلا يوجد مشكلة من اجراء العملية في عمرك بشرط استنفاذ الفرصة بالعلاج الطبيعي والعمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة

0

2013-09-09 17:03:52

see-answer-arrow

2012-04-26 12:08:10

انا امرأة في أواخر العشرينات من العمر وأعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي.. أرغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا اعرف ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي.. ما هي تمارين شد الجسم المناسبة لمن يعاني من الروماتزم ؟؟؟

انا في اواخر العشرينات واعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي ارغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي ما هي تمارين شد الجسم المناسبة لمن يعاني من الروماتزم

1

انا في اواخر العشرينات واعاني من التهاب المفاصل الروماتزمي ارغب في ممارسة بعض التمارين الرياضية لشد جسمي لكن لا ايها غير مناسب لي بسبب ضعف مفاصلي ما ه...

افضل انواع الرياضة لمرضى الروماتيزم هو السباحة والتمارين الرياضية التي لا تشكل جهدا على المفصل , يمكن عمل تمارين البطن والظهر دون خوف وتمرين للخصر بواسطة الطوق او الهيلاهوب

0

2012-04-28 20:44:30

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics