السلام عليكم عمري 21 و اعاني من انحنا في الاكتاف مع بروز عظمة الظهر و اقوم بعمل تمارين خاصه لهذا الأمر . السؤال هل التمارين كافية لإرجاع الكتف و استقامة الظهر ؟ ام ما الحل ؟

غالبا لا يحدث استفادة بهذا العمر، لكن يفضل مع التمارين وضع مشد مدعم للظهر. وفي حال تطور الحالة وظهور اعراض قد يتم اللجوء للجراء عمل جراحي لتصحيح الحدب

السلام عليكم انا رياضي لياقة وعمري 29 سنة اعاني من عدم تناسق في عضلات الصلب من الظهر على جانبي العمود الفقري فالجهة اليسرى اضخم من اليمنى مالحل والتمارين التي تساعدني لتصحيحه

التأكد من عدم وجود ميلان في العمود الفقري

عمري 21 عندي انحراف في العمود الفقري بنسبة 27 وعندي عظمة الكتف اليمين من الخلف بارزة انا بروح لدكتور مساج بعملي مرة بالشهر كتير تعبانة من كتفي مابقدر اسند ضهري بسبب انه الكتف بارزة وبتمنع ضهري يكون مسنود علي شي ممكن مساعدة بدي اعرف طريقة انه العظمة تدخل وتبطل بارزة

في الغالب هناك التفاف في العمود الفقري مصاحبا للميلان ولذلك لا تستطيعين ان تسندي ظهرك للكرسي او الحائط , جلسة مساج في الشهر غير كافية , ينصح اخذ مرخي عضلي ومسكن الم والعمل على تقوية عضلات الظهر والسباحة , والعمل من خلال تمرين اسناد ظهرك للحائط وأنت واقفة بحيث يكون الرأس من الخلف , والاليا , والكعبين ملامسات للحائط والوقوف لمدة خمس دقائق صباحا ومثلها في المساء والاستمرار بالتمرين لمدة ثلاثة اشهر وستشعرين بالفرق

أنا طالب اصم عندي هشاشه عظام بنسبه ٨ ، -٢ عندي الم وقرقعة في ركبتي و وجع في الرقبة من الخلف أريد شرح كامل عن جنف و احدوبه في العامود الفقري وما هو العلاج او الأدويهالتي استعملها لحالتي.

جنف العمود الفقري او ما يسمى ميلان العمود الفقري قد يكون ميلانا وظيفيا او بنيويا هيكليا. يمكن التأكد من ذلك باجراء صورة شعاعية لكامل العمود الفقري و مراجعة جراح عظام. اما الهشاشة, فتوجد ادوية كثيرة مناسبة لها, قد تكون اسبوعية, شهرية او سنوية. من الضروري التأكد من زاوية الجنف لمعرفة حاجتك لعملية ام عدمها

سؤال من أنثى سنة

أمراض العضلات والعظام و المفاصل

انا اعاني من تقوس في العمود الفقري وبروز عظام الواح الكتفين ايش ممكن اعمل تمارين او اشياء تساعدني على تصليح الوضع عمري 21 وغير متزوجة؟

Q: السلام عليكم انا في عمري 24 عندي انحناء في العمود الفقري في الوسط وانا اقوم بجلسات لتقويم الحركي فهل يكون دلك فيه حل,شكرا

يمكن اتخاذ القرار بعد تقييم حالة العمود الفقري ومعرفة امكانية الاستفادة من جلسات العلاج العلاج الطبيعي وتحديد نوع الانحناء و / او الميلان

Q: السلام عليكم .. اني عندي خلع الورك مع بروز البطن وميلان الظهر ولم اعالج وعمري 20 وطولي 142 .. هل حالتي صعبة؟

حالتك يمكن علاجها جراحيا ولكن بعد التقييم الكامل من قبل الطبيب المختص

Q: انا 23سنه عندي تقوس اعلي الظهر يعطي شكلي علامه استفهام طولي 173 ووزني 75 احياناً اشعر بألم في ظهري هل احتاج لعلاج طبيعي واشعات ام اكتفي بالتمرين بالبيت

نعم انت فى حاجه الى علاج طبيعى وتمرينات علاجيه

Q: هل العمود الفقري فيه منطقة منحني للداخل في حالة الإنسان الطبيعي لاني أجد منطقة منحنيية بالظهر هل طبيعي اك بسبب اني أمارس رياضة للتنحيف

نعم يوجد انحناء للداخل طبيعي في اسفل الظهر

Q: انا فتاة عمري 18 عام ولدي تقوس في الاقدام هل يتعالج هادا التقوس وايضاا مسبب لي اوجاع في الركب ومفصل القدم

يجب معاينة الحالة وعمل اشعات ممكن العلاج

Q: عمري 23 سنة أعاني من تقوس في الكتفين وانحناء بسيط في الظهر هل من تمارين لمعالجة المشكلة وأنا في هذا العمر وشكرا

يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي لارشادك لتمارين تقوية عضلات الظهر والاستمرار عليها مدى الحياة وبذلك تحمي غضاريف الظهر وتمنع التحدب في الظهر وتقوس الاكتاف

28 يناير 2011

6344

انا اعاني من تقوس في العمود الفقري وبروز عظام الواح الكتفين ايش ممكن اعمل تمارين او اشياء تساعدني على تصليح الوضع عمري 21 وغير متزوجة؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

لاصلاح تقوس العمود الفقري يجب عمل تمارين للظهر مرتين يوميا ولمدة لا تقل عن عشر دقائق . المريض يكون ممددا على بطنه وجهه للاسفل اليدين بمحاذاة الجذع . يقوم المريض برفع الراس والجذع ويثبت لمدة عشر ثواني تكرر هذه العملية صباحا ومساء ثلاثون مرة في الصباح وثلاثون مرة في المساء . ولمدة ثلاث شهور هذا اضافة للوقوف الظهر للحائط بحيث يلامس الراس , الاليا , الكعبين من الخلف ولمدة خمس دقائق صباحا ومساء

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

30 يناير 2011