انا اعانى من الم شديد فى الرجل اليسرى لا استطيع نزول الدرج بسرعة و عندما اكون جالسة لا استطيع النهوض

بعد عمر معين وزيادة في الوزن لا ينصح بالجلوس على الارض حيث يشكل ذلك ضغطا على المفصل , الام الركبة اثناء صعود او هبوط الدرج غالبا تكون بسبب خشونة في الركبة , من الضروري تخفيف الوزن وعمل جلسات علاج طبيعي وتقوية عضلات الفخذين