انا ارفع اثقال واتمرن وعندما ارفع اثقال عظم الزند يبدا يالمني او عندما

..الاسباب كثيره عليك مراجعة طبيب جراحة عظام من اجل الفحص السريري وبناء عليه التصوير وتحليل للدم والعلاج

عليك مراجعه طبيب روماتيزم للفحص السريري واجراء التحليل والتصوير اللازم

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب جراحة عظام لإجراء اللازم

عليك مراجعة طبيب اعصاب او روماتيزم للفحص السريري واجراء ما يلزم 

مرحبا بكم يجب الفحص الطبي الدقيق بواسطة متخصص في جراحة العظام وعمل الإشاعات اللازمة اذا لزم الأمر لمعرفة السبب وطريقة العلاج المناسب. تحياتى لكم وامنياتى بالشفاء العاجل. و أسعدنى تواصلكم

ما دمت تجري وتلعب كرة القدم هذا مؤشر ان حالتك الصحية جيدة لكن طريقة ركضك او هرولتك غريبة . احيانا يكون هذا ناتجا عن وضع مختلف في العمود الفقري كقصر القامة او تقوس الركبتين ينصح مراجعة اخصائي عظام من اجل الفحص السريري . اما صوت الركبة المسموع كما وصفت فلا خلل في ذلك

غالبا تمزق بالعضله الاماميه مطلوب راحه سلبيه و علاج للورم و الالم و الالتهاب

من الواضح انك تبالغين في نظافة السجاد على اية حال ما تعانين منه ناتجا عن الجهد الزائد والشد العضلي المصاحب لهذا العمل . يمكنك مراجعة مركز علاج طبيعي وعمل صور شعاعية للعنق لاظهار وضع العنق وفيما اذا كنت بحاجة لادوية مرخية للعضلات وجلسات علاج طبيعي . من المفيد لك تقوية عضلات العنق والظهر من خلال تمرين يكون المريض ممددا وجهه للاسفل او على بطنه ويقوم برفع الراس و الجذع للاعلى ويثبت سبع ثواني ويكرر التمرين عشرين مرة في الصباح وكذلك في المساء

يجب العودة للرياضة من جديد مع احماء وبالتدريج ودون مبالغة في التدريب

ليست اعراض انزلاق. غالبا. تشنج من الاحمال الثقيلة