اناذكر اشكو مرونه في الاربطه الرباعيه في الركبه الساق ماهو العلاج الام

اناذكر اشكو مرونه في الاربطه الرباعيه في الركبه الساق ماهو العلاج الام
icon 19 أبريل 2013
icon 709
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته\ اناذكر عمري 43 اشكو مرونه في الاربطه الرباعيه في الركبه الساق ماهو العلاج الامثل لي علما صار لي 5سنوات اشكومنهمع جزيل الشكر لكم

إجابات الأطباء على السؤال (1)

ضعف العضلات الرباعية قد يكون بسبب عدم ممارسة الرياضة او ناتجا عن اصابات في الاربطة او غضاريف الركبة وبالتالي ارتخاء الاوتار . من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين من خلاا التمارين لمدة عشر دقائق يوميا وهذا يحسن من تغذية الغضاريف ويقلل من احتكاكها ويقلل من احتمالية اصابات الركبة , كبداية عليك مراجعة مركز علاج طبيعي 1 2013-04-19 12:14:06
الدكتور ربيع روحي صالح
الدكتور ربيع روحي صالح
الروماتيزم والمفاصل
ضعف العضلات الرباعية قد يكون بسبب عدم ممارسة الرياضة او ناتجا عن اصابات في الاربطة او غضاريف الركبة وبالتالي ارتخاء الاوتار . من الضروري العمل على تقوية عضلات الفخذين من خلاا التمارين لمدة عشر دقائق يوميا وهذا يحسن من تغذية الغضاريف ويقلل من احتكاكها ويقلل من احتمالية اصابات الركبة , كبداية عليك مراجعة مركز علاج طبيعي

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من الحرق في الساق الايسر وبالاخص مافوق الركبة عند الاستلقاء او تمدد الساق احس انه مخدر ومع وقت يتصاعد الحرق الى الفخد ولكم الجزيل

الاسباب كثيره ومتنوعه عليك مراجعة طبيب اعصاب للفحص السريري واجراءاللازم او لتوجيهك للتخصص المعني

انا سيدة ٣٣من اسبوع شعرت بالم في الركبة وكان فيها فرقعة عند المشي والجلوس اشعر بالم مثل التخدر وعندما عملت لها مساج شعرت بمثل فقاعة

ينصح مراجعة جراح عظام وعمل صورة اشعة للركبة , قد يكون ما تشعرين به كفقاعة تتحرك في الركبة عبارة عن تجمع سائل داخل الركبة , من الضروري الفحص والتأكد من سلامة الغضاريف والاربطة

في الحقيقه انا اعاني الم في الساقين و الركب علما اني امارس الرياضة كرة قدم و عندما امشي في الدرج السلم اجد الما في الركب

ينصح لك مراجعة اخصائي روماتيزم ومفاصل من اجل الفحص السريري وعمل بعض التحاليل المخبرية , يمكنك العمل على تقوية عضلات الفخذين وهذا يخفف الالم في الركبة وعمل جلسات علاج طبيعي عشر جلسات كل عام

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

2.4 USD فقط

ابدأ الان