عليك مراجعة طبيبها لتقييم وضعها وإليك بعض من النصائح الطبيه في الحياة اليوميه وساده سمكها ٨سم الى١٢سم عدم حني الرقبه الجلوس والنوم الصحي والحذر عند استخدام الجوال وممكن العلاج الطبيعي حسب ما يراه طبيبها

يجب مراجعة جراح العظام لتقرير العمل الجراحي أو المحافظ نظراً لخبرتها السابقة.

يمكنك الاستفادة من جلسات العلاج الطبيعي وفحص مستوى فيتامين ب12 وفيتامين د

حيث أن التدخل المحدود متمثلا في حقن جذر العصب قد أفادك و تكرر 3 مرات و يعود الخدر مرة أخرى فيبدو أن هناك ضيق في قناة جذر العصب كما أن الغضروف فقد جزء قبل من ارتفاعه .. إذا لم يكن هناك استجابة للعلاج التحفظي و العلاج الطبيعي و التمرينات .. فالجراحة

lyrica علاج مساعد من اجل الانزلاق الغضروفي يجب التعايش معه واتباع نصائح طبيه في حياتك اليوميه كفية الوقوف حيث نوسع المسافه بين القدمين مثل الوقفه العسكريه او رفع احد القدمين على مرتفع بسيط كطوبه او ما شابه ذلك. عدم الانحناء لالتقاط شئ ويتم ذلك بثني الركب عدم رفع الاشياء الثقيله الجلوس على مقعد جيد بزاويه قائمه وليس لفتره طويله والنوم الصحي على الظهر او الجنب والفرشه والوساده صلبه نوعا ما خاصه من القطن ممارسة الرياضه الطبيه عندما يسمح لك طبيبك وهي السير والسباحه على الظهر وركوب الخيل والدراجه اذا لا يوجو مانع صحي وهناك تماريين تتلقاها من المعالج الفيزيائي

عمل اشعة عادية للكوع و رنين مغناطيسي عمل تحليل الالتهابات الرثوية ESR CRP SUA Rheumatoid factor Vit D

عليك مراجعة طبيب روماتيزم من اجل الفحص السريري واجراء اللازم من تحليل وتصوير لمعرفة السبب والعلاج

الفحص السريري مهم عليك مراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم

ينصح لك مراجعة جراح اعصاب لتقييم حالتك هل هي حالة تستدعي الجراحة ام الاكتفاء بالعلاج الطبيعي , ينصح عمل فحص هشاشة عظام

يرجى اجراء اشعة للكعب لاحتمال وحود تكلس عظمي في الكعب وبعد ذالك اما يعالج بالحقن الموضعي او استئصاله