طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الم شديد في اسفل الظهر عند الجلوس وعند القيام وعند الانحناء

icon 14 يناير 2023
icon 2488
ألم شديد في أسفل الظهر عند الجلوس وعند القيام وعند الانحناء(( مع ألم في الارجل اليمين عند ما اتسطح بوضعية الجنين وأضع الأرجل فوق بعض)
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وهذه الاعراض التي ذكرتِها قد ترتبط بحالة صحية أو اكثر من الحالات التالية التي يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها:

  • انزلاق غضروفي قطني.
  • تهيج أو ضغط على العصب الوركي (عرق النسا).
  • تشنج عضلي أو ضغط غضروفي على الجذر العصبي.
  • تضيق القناة الشوكية أو التهاب المفاصل القطنية.

وأنصحكِ خلال هذه الفترة بالتزام الإرشادات التالية التي قد تحسّن بشكل كبير من أعراضك:

  • التزمي الراحة النسبية لمدة أيام، أي دون جلوس طويل، أو حمل أوزان ثقيلة.
  • تجنبي الوقوف طويلًا، أو الانحناء إلى الأمام كثيرًا.
  • ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل الظهر لمدة 15 دقيقة، 3 مرات يوميًا.
  • مارسي تمارين تمدد بسيطة لتخفيف الضغط على العصب الوركي (توقفي عنها إذا ازداد الألم).
  • تناولي دواء آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات يوميًا لمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
  • تناولي مرخي عضلي بعد استشارة الصيدلاني حول النوع الأفضل بالنسبة لتاريخك الصحي.

وأنصحكِ بمراجعة طبيبتك إذا طبقتِ النصائح السابقة مدة 3-4 أسابيع دون أي تحسّن يُذكر، أو إذا لاحظت تفاقمت الأعراض وتطورت وظهرت أعراض جديدة، فالطبيبة ستفحصك سريريًا، وقد تطلب منك فحوصات مخبرية، وصورة رنين مغناطيسي لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذه الأعراض، وتضع خطة علاجية شاملة ومناسبة.

 

للمزيد:

 0 2025-06-27T02:56:01+00:00

أتمنى لكِ السلامة والشفاء، وهذه الاعراض التي ذكرتِها قد ترتبط بحالة صحية أو اكثر من الحالات التالية التي يمكن علاجها أو السيطرة عليها إذا تمت متابعتها:

  • انزلاق غضروفي قطني.
  • تهيج أو ضغط على العصب الوركي (عرق النسا).
  • تشنج عضلي أو ضغط غضروفي على الجذر العصبي.
  • تضيق القناة الشوكية أو التهاب المفاصل القطنية.

وأنصحكِ خلال هذه الفترة بالتزام الإرشادات التالية التي قد تحسّن بشكل كبير من أعراضك:

  • التزمي الراحة النسبية لمدة أيام، أي دون جلوس طويل، أو حمل أوزان ثقيلة.
  • تجنبي الوقوف طويلًا، أو الانحناء إلى الأمام كثيرًا.
  • ضعي كمادات دافئة على منطقة أسفل الظهر لمدة 15 دقيقة، 3 مرات يوميًا.
  • مارسي تمارين تمدد بسيطة لتخفيف الضغط على العصب الوركي (توقفي عنها إذا ازداد الألم).
  • تناولي دواء آيبوبروفين 400 مغ ثلاث مرات يوميًا لمدة خمسة أيام (في حال عدم وجود مانع طبي).
  • تناولي مرخي عضلي بعد استشارة الصيدلاني حول النوع الأفضل بالنسبة لتاريخك الصحي.

وأنصحكِ بمراجعة طبيبتك إذا طبقتِ النصائح السابقة مدة 3-4 أسابيع دون أي تحسّن يُذكر، أو إذا لاحظت تفاقمت الأعراض وتطورت وظهرت أعراض جديدة، فالطبيبة ستفحصك سريريًا، وقد تطلب منك فحوصات مخبرية، وصورة رنين مغناطيسي لتتمكن بدقة من تحديد سبب هذه الأعراض، وتضع خطة علاجية شاملة ومناسبة.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 27 يونيو 2025
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة 0 2023-01-14T17:34:31+00:00
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحالة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 14 يناير 2023

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض العضلات والعظام و المفاصل
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الام اسفل الظهر مقالات طبية
الام اسفل الظهر
النوم والزهايمر أخبار طبية
النوم والزهايمر
الم اسفل البطن يسار مقالات طبية
الم اسفل البطن يسار
الم اسفل البطن جهة اليسار عند النساء
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة