الم الظهر مرافق الى الم بالقدم

سلامتك، تتعدد أسباب ما تُعاني منه، الأمر الذي يستدعي مراجعة طبيب مختص، لإجراء فحصٍ سريري، وبعضًا من صور الأشعة والتحاليل المخبرية، لتحديد السبب الدقيق للألم الذي تشعر به، ومن الأسباب المُحتملة لذلك:

• الانزلاق الغضروفي (الديسك): أكثر الأسباب شيوعًا، حيث ينزلق القرص بين الفقرات، ويضغط على العصب الوركي.
• التضيق القطني (Lumbar spinal stenosis): تضيق في القناة الشوكية يسبب ضغطًا على الأعصاب.
• التهاب أو تهيج العصب الوركي: أو كما يُعرف بعرق النسا، قد يكون بسبب إصابة أو ضغط عضلي.
• التهاب المفاصل الروماتيدي: هو أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا التي تُسبب ألم أسفل الظهر.
• الإجهاد العضلي الشديد أو الجلوس الخاطئ لفترات طويلة.
• بعض الأورام: بعض الأورام تضغط على الأعصاب وهو نادر، ولكن ممكنًا إذا استمر الألم دون تحسن.

يعتمد العلاج على السبب، وقد يشمل الراحة، تمارين علاج طبيعي، أدوية مسكنة، أو في بعض الحالات تدخل جراحي، كما يُمكنك تجربة الخطوات التالية في المنزل:

• ضع كمادات الثلج على المنطقة للتخفيف من الألم والتورم.
• احرص على الاسترخاء والراحة للحد من شدة الألم.
• مارس بعض التمارين البسيطة التي تعزز قوة الظهر والأعصاب.
• تناول مٌسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية مثل الباراسيتامول، أو الأيبوبروفين.

للمزيد:

• الم اسفل الظهر: الاسباب والمضاعفات وطرق العلاج
• متى يصبح ألم الظهر خطير؟ وما الأعراض المؤشرة لذلك؟